Alcool și țigări
Mulți oameni se întreabă cum să se oprească băut și de fumat pentru totdeauna. De ce bun? Este simplu: mulți au reușit să renunțe, dar nu mulți au fost în stare să se abțină, să nu se întoarcă la dependența din nou. Mulți oameni sunt capabili de a tolera câteva zile sau săptămâni fără țigări și alcool, dar nu toate se pot abține de la fumat dupa renunti. În această perioadă, se poate întâmpla de stres, anxietate, și că mai mult nu va fi niciodată în viață să se bucure de fumul de tutun, pentru a obține plăcere de la o țigară, omul așteaptă dureros, până când el este din nou capabil de a fuma, iar dacă se întâmplă să bautura în compania de fumat, a se abțină de la alcool devine imposibilă . Omul nu se poate imagina ce ar face fără țigări și bere sau vodca. Acesta este motivul pentru revenirea la astfel de obiceiuri.
De ce se întâmplă acest lucru?
Creierul uman are o memorie colosală și își amintește întotdeauna că el a ajutat de obicei în situații stresante. Când sunteți nervos sau se întâmplă că nu știți unde să vă puneți în proces de distracție generală și, de fapt, mai devreme în acele vremuri, a fost salvat un pachet de țigări, când toată lumea a mers să fumeze și să vorbească. Unii oameni cred în mod eronat că, dacă nu fac acest lucru decât în sărbători, atunci acest lucru este nonsens, deoarece fumatul controlat nu a dus la nimic bun, deoarece este și mai dependent. Și ceea ce face un om care a spus recent că nu va bea și nu va fuma, o face din nou. Mulți oameni nu înțeleg propriile motive pentru care se întorc la fumat și pot bea alcool - lucrează în capul meu o astfel de schemă "Am renunțat la băut și, de asemenea, fumez, acum voi pierde ceva". În loc să se gândească așa, "am renunțat la obiceiurile mele rele și acum voi câștiga libertate și independență, iar anxietatea, stresul și frica vor dispărea. În ceea ce privește răspunsul final la întrebarea cum să renunți la băut și la fumat, nu există, este posibil să fiți surprins de cât de simplu este totul. Articolul consideră una dintre cele mai simple căi, totuși, în ciuda anumitor dificultăți, este în continuare cea mai eficientă și mai eficientă și vă va ajuta să eliminați nu unul singur, ci toate obiceiurile rele în același timp.
Ritualul zilnic
Dependența fizică
Mulți oameni cred că dependența fizică este exact motivul pentru care renunțarea la fumat nu este posibilă. Acest lucru este parțial adevărat, dar există și un alt motiv - cel fiziologic, care nu permite respingerea acestui ritual. Omul, așa cum am menționat deja, nu știe ce va face fără o țigară prețuită dacă renunță la fumat. Și, de asemenea, nu știe cum va distra dacă refuză alcoolul. Aceasta este întreaga problemă: în ceea ce privește nivelul fizic al alcoolului, corpul se poate rupe rapid, retragerea psihologică durează mult mai mult. Prin urmare, mulți oameni nu recunosc obiceiul psihologic și, de obicei, scriu totul în starea fizică. Până când se recunoaște prezența dependenței psihologice, este foarte dificil pentru o persoană să facă față unei stări stresante.
Cea mai importanta fumatori
Să scapi de dependența de nicotină
Mulți fumători renunță, îndreptându-și toate eforturile pentru combaterea dependenței fizice, fără să-și dea seama că trebuie să fii atenți la motivele care te fac să începi să bei și să fumezi din nou. Fumătorii care opresc băutul și fumatul în același timp consideră că este foarte important ca organismul să iasă din otravă și totul va cădea pe loc. Durează câteva săptămâni, se pare că totul a intrat în loc, dar persoana începe din nou procesul de fumat, știind că oricând poate renunța - dacă o dată ar putea, atunci nimic nu se va schimba în altul. El crede în mod eronat: acum este exact ultima dată. Prin urmare, atunci când există dorința de a scăpa definitiv de un astfel de obicei dăunător, cum ar fi fumatul și băuturile alcoolice, este necesar să-l abandonăm peste noapte.
Înlocuirea obiceiurilor
Este o realitate - după ce opriți să beți, o persoană începe să facă altceva. Dacă fumatul nu mai este relevant pentru o persoană, atunci începe să mănânce mult sau să mestece semințe. Deci, putem concluziona că fumatul și alcoolul reprezintă o metodă care permite satisfacerea unui obicei psihologic interior. Fumatul poate fi înlocuit cu lăcomia, în ciuda consecințelor, alcoolul poate înlocui altceva și noul obicei nu este întotdeauna bun și este posibil ca acesta să fie și mai rău - de exemplu, lăcomia, ceea ce duce la obezitate.
Mituri despre fumat și alcool
Desigur, fiecare persoană care vrea să oprească băut sau pentru a obține doza de tutun, spune că modul în care nu este clar că există un secret pe care se va face mult mai rapid, fara costuri pentru organism, fără pierderi. Acest lucru nu este așa, nici un secret pentru succes renunti nu este - cel mai important, lupta cu obiceiul, cauzele care duc la ea, va fi mai eficient decât să cumpere guma de mestecat la modă de la fumat, precum și alte instrumente care nu va ajuta psihologic să abandoneze tutun.
Scapa de pofta de nicotina
În cele din urmă, luați în considerare câteva mituri de bază despre fumat și alcool, care vă vor ajuta să renunțați la aceste obiceiuri proaste, va deschide ochii multor oameni.
Viața fără țigări și băuturi spirtoase
Ținând cont de aceste reguli simple și simple, puteți respinge cu ușurință consumul de alcool și fumatul, iar consecințele acestui lucru vă vor fi cu siguranță plăcute. Faptul că o persoană aruncă numai pentru că este atât de necesar, în adâncimile sufletului său, el înțelege că este necesar să facă acest lucru este dăunător pentru a înăbuși, dar la un nivel psihologic el nu este gata să renunțe la dependențe. Dacă țineți cont de principalele motive pentru care o persoană se întoarce la vicii, atunci totul va fi diferit. Poate că, la început, o persoană va suferi de suferința, retragerea experienței și disconfortul său, dar apoi îi va mulțumi celor care l-au ajutat să scape de această dependență.
Fapte șocante: obiceiuri proaste și bani