Yoga pentru tratamentul diabetului zaharat

Metoda antică de antrenament este yoga. Sprijină toate funcțiile corpului și minții la nivelul optim. Aproape toate bolile pot fi controlate prin yoga, inclusiv diabetul - "Mama tuturor bolilor". Diabetul se dezvoltă atunci când organismul nu reușește să producă suficientă insulină hormonală, care descompune zahărul. Insulina ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge, transformându-l în energie. Din cauza cantități insuficiente de insulină în organism, se acumulează zahăr în sânge, ceea ce duce la o serie de simptome, cum ar fi sete neobișnuită, oboseală, scădere în greutate, urinare excesivă și multe alte complicații. Yoga poate contribui în mod eficient la tratamentul diabetului zaharat prin masarea organelor interne ale corpului, în special a sistemului de lansare glandular responsabil pentru cauza bolii.

Există numeroase metode de respirație și poze în yoga care stimulează pancreasul să producă suficientă insulină pentru a controla nivelul de zahăr din organism. Aceste poziții de yoga restaurează celulele pancreasului, precum și stimulează secreția de insulină. Yoga normalizează sistemul glandei endocrine și conduce hormonii în circulația generală. Unele exerciții de yoga pentru diabet sunt dificil de practicat pentru începători, un antrenor va fi necesar pentru îndrumare - studioul de yoga "Sarasvati Place" vă va ajuta să faceți exerciții. Exercițiile de yoga vor fi simplificate pentru aproximativ 2 până la 3 luni și apoi vor trece la yoga obișnuită de la diabet. Unele Asane de yoga sunt utile pentru controlul și prevenirea diabetului de tip 2.

Acestea sunt exerciții de respirație foarte simple, care oferă beneficii extinse. Practicând pranayama, poți vindeca diabetul. În Hațhayoga, există 8 tehnici principale de pranayama, care sunt prezentate ca fiind utili în tratamentul suferă de diabet. Pentru pranayama, alternând cu nările respirație sau Pranayama Sodhana Nadi este pregătirea principal, și este util în diabet, are un efect calmant asupra sistemului nervos, reduce stresul, și astfel ajută în tratamentul diabetului zaharat. Unele studii au arătat, de asemenea, că Bhastrika și Bhramari pranayama ajută la diabet zaharat; Bhastrika pranayama crește nivelul de oxigen și reduce nivelurile de dioxid de carbon în sânge, în timp ce Bhramara are efect calmant asupra creierului si a sistemului nervos.

Kapalabhati pranayama, Agnisara kriya, Bahya pranayama, Udgit pranayama - metode pranayama care ajută la vindecarea diabetului. Înainte de a practica toate aceste metode de pranayama, ar trebui să studiezi și să exersezi respirația profundă, alternând respirația nărilor, respirația rapidă și bandajul cu un Guru experimentat.

Yogamudrasana și Mandukasana

Aceste poziții de yoga exercită presiune asupra organelor interne, în special asupra stomacului și a pancreasului, stimulând astfel activitatea lor. Yogamudrasana efectuate în timp ce stătea într-o prezintă Padmasana (lotusului), în timp ce Mandukasana practicat stând într-o postură Vajrasana (Diamond pozeze). Pentru tratamentul pacienților diabetici și a altor probleme diabetice, metodele de mai sus ale pranayamei și Mandukasana împreună cu Yogamudrasana sunt mai mult decât suficiente. Cu toate acestea, puteți exercita și alte câteva asanasuri pentru un beneficiu maxim.

Arthamatsiendrasana

Poziția răsucirii coloanei vertebrale, Ardha Matsiendrasana - este o poziție dificilă și nu poate fi efectuată fără o practică continuă. Cu toate acestea, de îndată ce deveniți un maestru care o practică, postura oferă avantaje uriașe pentru a ajuta la recuperarea pancreasului. Poate regla secreția de biliară și adrenalină și este recomandată în tratamentul diabetului zaharat. Aceasta prezintă masaje rinichilor, pancreasului, intestinului subțire, stomacului, vezicii biliare și ficatului, ajutând la stimularea digestiei și eliminarea toxinelor din organism.

Paschimottanasana

Această poziție de yoga este bună pentru diabetici, deoarece este cunoscută promovarea funcționării organelor interne, cum ar fi rinichii, pancreasul și ficatul. Această asana se desfășoară așezată pe covor, întinzând ambele picioare și apucând degetele de la picioare cu mâinile, așezându-și capul pe genunchi. Pentru un efect mai bun, postura trebuie repetată de două sau de trei ori.

Sarvangasana (stă pe umeri)

Această poziție de yoga oferă avantaje remarcabile. Această yoga pentru glandele paratiroidiene și tiroide, care se află în gât. Aceasta crește aprovizionarea cu sânge proaspăt a acestor glande datorită bărbiei presate în sarvangasana. În legătură cu o cantitate suficientă de sânge, eficiența acestor glande crește. Aceste glande reglează metabolismul carbohidraților, proteinei, vitaminei și grăsimilor și astfel celulele umane utilizează compuși energetici.

Chalasana (Pose of the plug)

Halasana, o postură pentru tratamentul diabetului, care este cel mai bine efectuată după sarvangasana. Revitalizeaza pancreasul si splina si activeaza digestia, masand toate organele interne. Poza imbunatateste functionarea rinichilor si a ficatului si intareste muschii abdominali. De asemenea, ea întărește mintea și reglează timusul și tiroida.

• Diabetul și Yoga

Un număr din ce în ce mai mare de persoane cu diabet zaharat se îndreaptă către yoga pentru a-și menține starea de sănătate sub control și pentru a îmbunătăți [...]