Cum dormi nou-născuții
Perfect regim de zi pentru un nou-născut
Pentru nou-născuți este foarte dificil să se realizeze un regim clar al zilei. Copilul se obisnuieste doar sa traiasca si pentru el este o sarcina uriasa, dar confuzia nu poate fi tolerata. Este important să observați ritmul zilnic de somn. Este de 18-20 de ore. Noaptea se poate trezi, în medie, de 2-3 ori. În câteva luni, când copilul este puțin stăpânit, el poate să doarmă 2 ore pe zi mai puțin, adică 16-18 ore.
Un nou-născut nu are o diferență atunci când se trezește sau adoarme. Prin urmare, cea mai bună opțiune este încercarea de a obișnui copilul cu rutina de familie a zilei. Desigur, trebuie să asculți bioritmii copilului. Un regim mai clar va fi stabilit după trei luni.
Somnul neliniștit al unui nou-născut și cauzele sale
Despre un vis sănătoși sănătoși spun ei - "ca un copil". Dar bebelușul este trezit de mai multe ori în timpul nopții.
Kroha își închide ochii și adoarme. Fața lui arată grimase drăguțe. Această perioadă se numește faza de somn superficial sau faza activă. Durata medie este de aproximativ 40 de minute. În acest timp, unii copii pot să apară sunet adormit, altele globii oculari pir, miscati mainile, picioarele, WinCE, decât părinții duc la confuzie. În astfel de momente, un copil este foarte ușor să se trezească.
După aceasta, începe faza de somn profund. În exterior, se poate distinge printr-o poezie relaxată, o expresie calmă. Durata acestei perioade la nou-născuți nu este mai mare de o oră, dar odată cu creșterea copilului durata va crește.
La bebelușii lunar pentru o noapte, visele superficiale și adânci alternează de până la 6 ori. Faza activă a somnului prevalează astfel, astfel încât prăjina se trezește chiar și cu un mic stimul. Cum ar fi foamea, de exemplu, sau mișcările involuntare ale voastre, vicleni.
Mama nu ar trebui să se teamă să-l ia pe copil în patul său după trezirea de noapte. Ea poate să-l hrănească și să-l hrănească, iar el va adormi repede.
Se întâmplă adesea ca mama doar pune copilul lor aparent adormit în pat de copil, părăsi camera, și auzi imediat plansul, anunță că copilul trezit. Cel mai probabil, cel mic încă nu sa aruncat într-un somn profund. Merită să rămâi cu copilul puțin mai mult decât de obicei.
Pat - nu este un loc pentru jocuri
Motivul lipsei de somn în părinții și mamele tinere adesea sunt jocuri de noapte, când copilul este treaz și treaz foarte mult. Dacă acest lucru devine un obicei, părinții vor uita de somnul normal. O explicație este că copilul este învățat să se joace pe pat și consideră că acesta este un domeniu pentru divertisment. Este important să lăsați o crumb să înțeleagă că patul este un loc de dormit.
Desigur, există și motive mai grave care împiedică un nou-născut să doarmă. În primul rând, este o durere în burtă, un nas umplut.
De ce copilul nu dorm bine?
Fiziologic, perioada totală de somn zilnic la un nou-născut este de aproximativ 18 ore. Restul timpului el este treaz pentru aportul de alimente și colectarea de informații necesare pentru adaptarea creierului. La șase luni de viață, perioada de somn la copii este redusă la 14 ore pe zi. La vârsta de un an, nevoia fiziologică de a dormi într-un copil este redusă la 13 ore. Dintre acestea, 9 ore cad pe o odihnă de noapte și 4 ore pentru pauze de 2 zile.
Cu toate acestea, acestea sunt doar norme recomandate, în practică totul depinde de obicei de caracteristicile psihologice ale copilului dumneavoastră. Prin urmare, pentru a răspunde la întrebarea despre motivul pentru care un copil nu dorm bine, se poate studia doar detaliat programul său zilnic, programul de dezvoltare și alte aspecte fiziologice.
De obicei, tulburările de somn la un copil sunt legate de următoarele motive:
- dureroase pentru el senzatii in intestin sau stomac;
- leziuni de stres congenitale ale sistemului nervos central;
- lipsa laptelui matern de la mamă;
- încălcarea regimului de hrănire și de somn;
- malformații congenitale;
- anomalii mentale.
În acest caz, mamele ar trebui să înțeleagă că nu orice mișcare sau plâns de copil poate fi atribuită încălcării somnului. Adesea, copiii se tremură într-un vis, îngenunchează sau fac sunete care sună ca plânsul. Aceasta nu este o scuză pentru trezirea unui copil. Fiziologii se referă la aceste fenomene la manifestările normale ale activității creierului în faza activă a somnului. Prin urmare, este necesar să se determine ce pot fi considerate tulburări de somn, și în ce cazuri este necesar să se sune alarma despre faptul că copilul nu dorm bine.
Tulburări de somn obișnuite la sugari
Încălcările unui vis la copii pot fi prezentate sub forma:
- dificultăți cu adormirea;
- complexitatea cu procesul de menținere a somnului;
- perturbarea activității motorii în faza de somn.
Primul se datorează faptului că un copil pentru o lungă perioadă de timp nu poate merge la stadiul de somnolență. El este suprasolicitat, nu poate rămâne într-o poziție statică pentru o lungă perioadă de timp. Creierul se află în stadiul de activitate. În acest caz, copilul poate fi apatic, plâns, freacă ochii și căsca în mod activ. Cu toate acestea, el nu se poate retrage în pat.
Al doilea tip de încălcare este mai gravă. Este asociat cu înfrângerea creierului. Copilul adoarme normal. Cu toate acestea, după un timp, el se trezește fără nici un motiv aparent. Procesul repetat de adormire este asociat cu dificultăți psihologice. Astfel de copii se tem să doarmă singuri. Ei au adesea coșmaruri.
Încălcarea activității motorii în copilărie la copii se manifestă ca anxietate în faza activă a somnului. Copilul mută în mod constant mânerele și picioarele. La o vârstă mai înaintată, poate să meargă în somnambulism și să meargă într-un vis.
Sugari poate dormi prost din cauza încălcării unei descărcare a ritualului de a dormi, lipsa activității mentale în timpul stării de veghe, malnutriție și crampe abdominale elementare. Tulburările de somn la sugari după vârsta de șase luni sunt asociate cu sindromul durerii. care este însoțită de procesul de dentiție.
Cum de a normaliza somnul neliniștit într-un copil?
Pentru a normaliza un somn neliniștit la un copil, este necesar:
- să identifice cauza acestei încălcări;
- elimina eventuala lipsă de lapte matern;
- respectați procedurile de igienă;
- să ofere copiilor mai multe experiențe emoționale în timpul perioadei de veghe;
- urmăriți funcția digestivă a copilului;
- să observe un anumit ritual de a dormi.
Dacă nu reușiți să reglați în mod independent somnul copilului, căutați ajutor unui specialist. Du-te cu copilul o examinare completă a sănătății sale.
Somn restless la sugari
Probabil, aproape fiecare mamă a copilului este familiarizată cu trezirea frecventă a copilului pe tot parcursul nopții, dificultățile de îmbolnăvire de zi sau de noapte sau de lipsa de frici de a adormi după o baie de seară.
Care este motivul pentru acest comportament al copilului? Să încercăm să înțelegem articolul nostru.
rezervare în avans, care tulburari de somn pot fi cauzate de o varietate de motive: colici, o stare patologică a sistemului nervos, boli congenitale, nevrozele, firimituri de sănătate precară și copilul rutina de zi cu zi organizate în mod corespunzător.
În mod normal, un copil de jumătate de ani ar trebui să doarmă aproximativ 14 ore pe zi, iar în momentul în care timpul de somn este de 11-12 ore. somn principal ar trebui să vină noaptea (desigur, dacă nu sunteți conștient construiește un mod invers al zilei), încă o dată și jumătate luni copil vechi distinge întuneric și lumina zilei. În timpul zilei, miezul învață activ lumea din jurul lui și în timpul nopții, în timpul somnului, se odihnește complet. Omul mic devine foarte repede obișnuit cu schimbările din rutina zilnică a zilei. Acesta este motivul pentru care modificările nedorite asociate cu festivitățile de Anul Nou și alte sărbători, în mișcare, pe distanțe lungi de călătorie și de jet lag, poate fi modul de copil ușor supărat. Cu toate acestea, dacă s-au produs schimbări nedorite, dacă doriți, în decurs de o săptămână puteți restabili rutina zilnică cunoscută copilului.
Dacă bebelușul întâmpină dificultăți tangibile în a adormi seara, puteți să faceți mai multe ritualuri obligatorii: îmbăierea înainte de a merge la culcare, citirea unei cărți pe timp de noapte, cântarea laudelor. Cel mai bine este să pregătiți copilul pentru pat cu o oră înainte de presupusul adormit. Ritualurile obligatorii vor ajuta copilul să dezvolte un reflex condițional stabil de adormire.
Somnul copilului (chiar și în timpul zilei) ar trebui să aibă loc într-o încăpere uscată, bine ventilată. Prin ea însăși, blocarea este deja un semnal pentru a se asigura că toți receptorii bebelușului s-au liniștit și s-au pregătit pentru pat.
Obiceiul de a adormi copilul în brațele mamei mele poate provoca, de asemenea, treziri frecvente și capriciile de veghe pe timp de noapte, Prichindelul descoperă că el este unul, și el începe să ceară pentru a crea mediul în care el a adormit. Calma copilul pe timp de noapte și pentru a evita capriciilor ajuta un mame surogat „“ în pat de copil - obiectul sau de jucărie, cu mirosul mamei. Poate fi o mână de noapte a unei mame sau un scutec pe care copilul se culcă în timpul hrănirii, o jucărie moale sau o pernă mică.
Probleme cu somnul pot apărea și din obiceiul de a hrăni un copil de fiecare dată când își deschide ochii în mijlocul nopții. Dezvata de la mese de noapte ar trebui să fie treptat: hrăni în mod regulat copilul timp de câteva minute înainte de culcare și în timpul nopții pentru a reduce cantitatea de alimente consumate un copil, ceea ce duce treptat la zero.
În plus, este important să înțelegeți că somnul neliniștit și somnul sănătos pot indica maladii interne care îi chinuiesc pe copil. Pentru a le identifica, trebuie să contactați medicul în timp util.
Ritmul modern al vieții dictează propriile reguli: toate mamele vin să muncească mai devreme, lăsându-și bebelușii în grija bunicilor sau banalilor. Iar timpul pentru multe ritualuri ale bebelușului nu rămâne deloc.
Cu toate acestea, această abordare nu este în întregime justificată. Să vedem de ce:
15.05 Mama "de partea": despre beneficiile împărtășirii somnului
Omul ca specie există foarte mult timp, iar practica unui vis separat este relativ recentă, doar aproximativ 100-200 de ani. Prin urmare, nu poate fi considerată normă.
Părinții care doresc să experimenteze pe copilul lor și să-l lase singuri pe timp de noapte, merită luați în considerare câteva fapte.
23.03 Regula 3 "C" pentru un vis dulce
Cum poți să dormi liniștit toată noaptea? Pe această temă, toate generațiile de părinți se luptă, din momentul apariției omenirii pe Pământ.
În acest articol voi încerca să evidențiez experiența mea "de noapte", acumulată peste un an și jumătate de maternitate. Poate că va fi folositor pentru mamele tinere, care încep să-și facă drumul.