Salata asiatica: reteta detaliata
Aș alege o salată de pui. Și nu doar o salată de pui. o reteta salata pe care vreau să sugerez să vă astăzi - este salata asiatica cu piept de pui fiert, legume proaspete și mandarine.
Care este motivul acestei alegeri?
În primul rând, sânii fierți sunt un produs proteic cu conținut scăzut de calorii, recomandat pentru alimentația alimentară. Poate că carnea de piept de pui este oarecum uscată, deoarece este lipsită de grăsime, dar în salată această lipsă este complet absentă.
În al doilea rând, rețeta pentru salata de pui conține un număr suficient de legume. Legumele ajută la o mai bună absorbție a proteinelor. De asemenea, legumele sunt sursa celor mai importante elemente nutritive care depind direct de starea sănătății noastre. În plus, legumele incluse în salată, împreună cu mandarine și dressing pentru salată dau vasului un gust excelent proaspăt și o aromă delicată. Vă recomandăm: un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă. Încearcă! Poate că vă va plăcea, de asemenea, această salată de pui din Asia.
Ei bine, acum să începem să ne pregătim cina.
salata reteta asiatica cu pui si mandarine
Scop. Această salată este perfectă pentru un mic dejun sau o cină consistentă.
ingrediente:
- 1-2 cesti tocat piept de pui fiert (sau de pui fiert. Dieta mai pot fi fierte de pui de casă cârnați, file de pui)
- 1 ceasca de varza alba tocata
- 1 grămadă de salată romană tăiată
- 2 morcovi mari. tăiați în benzi subțiri
- 1 cană de tangerine decojită, împărțită în felii
- 1 castravete proaspat mediu proaspat
- 2 linguri. l. tocata ceapa verde
- 1 lingura. l. semințe de susan prăjită
Îmbrăcăminte asiatică pentru salată
Realimentarea în salate din Asia este foarte importantă. E ca un dirijor în muzică. inspirând întreaga "orchestră" și transmițându-i energia și carisma lui.
Cum să gătești o salată asiatică cu pui
Într-un castron mare, conectați cu grijă toate ingredientele pregătite pentru salata (piept de pui fiert, varza, salata, morcovi, mandarinele, castravete. Arpagic și semințe de susan). Se amestecă bine toate ingredientele salatei cu pansamentul pregătit. Pentru un aspect mai bun, încercați să păstrați intact lobulii de mandarină. Se serveste salata asiatica cu piept de pui fiert, legume și mandarine ar trebui să fie refrigerate.
Au un apetit frumos și să fie sănătoși!
Crap prajit într-o tigaie în Bengali