Enzimele naturale pentru digestie sunt proteine naturale care se formează în celulele tuturor organismelor vii. Fiecare celulă conține zeci de proteine diferite. Să analizăm în detaliu rolul enzimelor, funcțiile lor, precum și medicamentele care le conțin.
Motivele lipsei enzimelor din organism
Cel mai adesea, o lipsă acută de enzime din organism se dezvoltă din următoarele motive:
Care este pericolul lipsei de enzime
Dacă organismul nu are enzime, atunci alimentele care intră în stomac, nu au timp să digere în mod normal. Aceasta, la rândul său, provoacă apariția bolilor gastrointestinale și hepatice.
Principalele manifestări ale deficitului acut de enzime sunt gazele, arsurile la stomac și râsul. Diareea este, de asemenea, obișnuită. Creșterea acestor simptome este asociată direct cu o încălcare a procesului digestiv.
Semne suplimentare de lipsă de enzime în organism sunt:
- Durere în cap.
- Constipație cronică sau diaree.
- Deteriorarea muncii de imunitate, care provoacă răceli frecvente și boli infecțioase.
- Obezitatea (se demonstrează științific că excesul de greutate este direct legat de lipsa enzimelor necesare).
- Întreruperi în activitatea sistemului endocrin.
- Sentiment neplăcut de greutate în stomac după fiecare masă.
- Stomac supărat constant după supraalimentare.
- Senzația de a deschide stomacul chiar și după ce a consumat o mică parte din alimente.
- Umflarea în abdomen.
- Un scaun cu miros înțepător.
- Prezența mucusului în scaun.
Prezența a cel puțin două dintre simptomele de mai sus semnalează un posibil deficit de enzime utile. O astfel de stare nu poate fi ignorată, deoarece în starea sa neglijată va agrava mult starea unei persoane.
Alimentele ca sursă principală de enzime
Enzimele de bază care ajută digestia, în cantități mari, sunt conținute în alimente. Majoritatea acestor oligoelemente se găsesc în produsele lactate fermentate (brânză de vaci, kefir și iaurturi diverse).
Sursele suplimentare de enzime naturale sunt:
De asemenea, un număr mare de enzime conținute în sucuri proaspăt stoarse nu sunt numai fructe, dar și legume, astfel încât este util să bea lichide astfel de cel puțin trei ori pe săptămână.
Este important să se știe că legumele și fructele ar trebui consumate în cea mai mare parte sub formă brută, deoarece, după procesarea aburului, își pierd majoritatea nutrienților.
Sarcina enzimelor alimentare este că acestea dau corpului "forța" necesară pentru funcționarea normală. De asemenea, aceste oligoelemente ajută la eliminarea substanțelor toxice și la protejarea organismului împotriva efectelor dăunătoare.
Cele mai necesare enzime pentru organism
Cele mai importante enzime pentru digestia normala sunt:
- Proteaze. Acestea vizează o asimilare rapidă a proteinelor. De asemenea, proteazele normalizează activitatea tractului digestiv.
- Lipaza - este produsă în pancreas și este baza sucului gastric. Lipaza ajută activ în absorbția grăsimilor din organism.
- Amialaza. Este conceput pentru asimilarea rapidă a carbohidraților care intră. Această substanță ajută la descompunerea carbohidraților, astfel încât să poată pătrunde mai repede în sânge.
Cele mai bune medicamente pentru înlocuirea enzimelor lipsă
Cele mai eficiente medicamente pentru completarea deficienței enzimelor sunt astfel de medicamente:
- Acidina este un medicament care conține enzime proteolitice. Această substanță este extrasă din mucoasa stomacală la porci. Tabletele sunt pentru administrare orală. Ei trebuie să fie dizolvați într-un pahar de apă, astfel încât să fie mai bine absorbiți.
- Wobenzym - acest medicament, care conține în cantități mari enzime de origine vegetală. Poate fi luată atât înainte cât și după masă. Datorită proprietăților sale medicinale, Wobenzym va contribui la eliminarea problemei digestiei și diareei sărace.
- Destal este un medicament care conține pancreatită, extrasă din bilele de bovine. Medicamentul trebuie luat sub formă de pilule de trei ori pe zi.
- Creon este un medicament utilizat pe scară largă care conține pancreatină în cantități mari. Este produsă în capsule de gelatină, așa că imediat după intrarea în stomac, este împărțită și absorbită. Creon este considerat unul dintre cele mai populare medicamente din acest grup farmacologic, deoarece rareori produce efecte secundare.
- Festal este recomandat pentru supraalimentarea și digestia slabă a alimentelor. În compoziția sa conține trei tipuri de enzime, datorită cărora reușește să umple în mod eficient deficiența acestor nutrienți în organism. Festal poate fi luat fără prescrierea unui medic.
- Mezim forte este un medicament care se obține pe baza unui pancreas proaspăt al unui porc. Ajută la o bună gestionare a lipsei de enzime. Într-o zi, puteți lua până la cinci comprimate Mezim.
- Pancreatina este un medicament ale cărui enzime sunt extrase din pancreasul bovinelor. Aceste tablete pot fi administrate de trei ori pe zi înainte de mese.
Este important să știți că toate medicamentele de mai sus au un efect favorabil și blând asupra corpului, dar înainte de a le lua, se recomandă să consultați un medic.
De asemenea, este important să înțelegeți că majoritatea medicamentelor sunt nedorite în timpul sarcinii, deci cu o atenție deosebită trebuie să luați medicamente enzimatice în această perioadă.
Cum să preveniți lipsa enzimelor
Pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră funcționează bine și nu are o deficiență a enzimelor necesare, trebuie să respectați următoarele recomandări:
- Observați dieta. Aceasta înseamnă că trebuie să mănânci în fiecare zi în același timp. Acest lucru va elimina problema supraalimentării și a unui sentiment de foamete severe.
- Bea multe lichide. Într-o zi este recomandabil să beți până la doi litri de apă, fără a număra supe, compoturi, sucuri și alte băuturi.
- În ziua trebuie să fie 4-5 mese complete, constând dintr-un vas fierbinte, feluri de mâncare și sucuri, precum și 2-3 gustări, inclusiv utilizarea nuci, fructe uscate sau fructe.
- Trebuie să mâncați încet, mestecând fiecare bucată de mâncare.
- Nu este recomandabil să folosiți alimente prea reci sau prea calde, deoarece cu siguranță acest lucru nu va avea un efect benefic asupra procesului digestiv.
- Este mai bine să acordați prioritate produselor alimentare de uz casnic și să nu cumpărați produse semifabricate, deoarece nu există nicio garanție că numai produse proaspete au fost folosite în astfel de feluri de mâncare.
- Ar trebui să evitați să mâncați alimente prea ascuțite și grase, precum și alimente asimilate (produse de panificație, cârnați, pelmeni etc.). În ciuda gustului său, această mâncare va însemna munca digestivă și va provoca probleme cu digestia.
- Este foarte important să conducăți un stil de viață activ, deoarece activitatea tractului gastrointestinal este direct legată de acest lucru. Cu o lipsă de sport, oamenii dezvoltă adesea constipație și metabolismul încetinește.
- Trebuie să evitați stresul și suprasolicitarea nervoasă, deoarece tulburările psihice pot afecta negativ tractul gastro-intestinal. Cel mai adesea este stresul care provoacă indigestie și formarea de ulcere gastrice.
- Este recomandabil să începeți un jurnal de produse alimentare. Mai ales util este cel care nu poate controla ceea ce mănâncă. Într-un astfel de jurnal trebuie să scrieți tot ce ați mâncat pentru această zi. Astfel, vă va ajuta să vă organizați meniul și să refuzați utilizarea necontrolată a alimentelor dăunătoare.
- Nu beți alimente cu apă, deoarece interferează cu digestia.
Separat este necesar să se spună sucul pro.
Numai sucurile proaspăt stoarse din casă (legume sau fructe) pot conține o cantitate uriașă de vitamine și enzime utile. Sucurile achiziționate conțin mai puțin aceste substanțe.
Cel mai bine este să beți astfel de sucuri cu o oră înainte de mese, astfel încât acestea să contribuie la producerea sucului gastric. De asemenea, puteți amesteca nectarurile de fructe cu legume. De aici vor deveni mai utile.