Astăzi vom vorbi despre cel mai dulce lucru care există doar în viața unei femei - despre ciocolată. Cineva preferă laptele întuneric, al cuiva și cineva îi place chiar alb. Orice ar fi. Cu o varietate de umpluturi, nuci sau stafide - pentru fiecare gust. Este greu să găsești o femeie care ar fi indiferentă față de această delicatețe.
Ciocolata este delicioasă în orice moment al zilei și al nopții, și în special pe o dietă, în perioada experiențelor mintale și înainte de menstruație. Să aflăm de ce ciocolata ne atrage atât de mult și de ce întotdeauna dorim să mâncăm ciocolată.
Ciocolata a cucerit întreaga lume. Și nu fără motiv. Degustarea ciocolatei afectează cinci simțuri, oferindu-le o adevărată plăcere.
Ochiul mângâie aspectul plăcii în sine. Receptoarele urechii și tactile sunt activate în momentul dezlipirii foliei, prin ruperea și ruperea primei bucăți. În același timp, nasul preia un miros încântător.
Verificați cu atenție și miroșiți felie de dulceață. Și bucurându-vă de aceste senzații, mutați o bucată mică. Nu vă grăbiți să-l mestecați! Lasă-l un pic subtaet - se va răspândi negoci vâscos pe limbă și cer. Încercați să dezvăluiți fiecare notă de gust și aromă de ciocolată. Nu e de mirare că îl iubim atât de mult.
Ciocolata este atractivă. Oamenii de știință au realizat un experiment. Ce componentă a plăcilor dulci provoacă dorința de a mânca ciocolată.
Participanții au fost împărțiți în trei grupuri și au cerut să se abțină de la ciocolată în ajunul studiului. Până la începutul experimentului, oamenii l-au ratat foarte mult și au vrut foarte mult să mănânce.
Primul grup a primit ciocolată adevărată. Al doilea amestec de unt de cacao și zahăr (ciocolată albă). Cel de-al treilea grup de participanți a primit pudră de cacao. Ca rezultat, numai persoanele care au primit ciocolată adevărată, și-au satisfăcut dorința de a mânca.
Placile dulci revigoreaza, datorita cofeinei (numai soiuri intunecate), creste zaharul din sange si stimuleaza productia de hormoni de fericire. Cu toate acestea, în cazul în care există ciocolată în cantități mari, aceste dainties de înaltă calorii vor fi depuse în mod activ pe părți. Modificările profunde ale zahărului din sânge și lipsa micronutrienților conduc la un cerc vicios - cu cât dulce mai mâncăm, cu atât mai dulce ne dorim. Forța se dezvoltă în dependență.
Când simți că mâncarea de ciocolată trece prin limite rezonabile și riscă să dăuneze figurii sau sănătății, singura cale de ieșire din situație este să se oprească. Nu conteaza cat de mult ar mai fi mancat o felie. Acest pas nu este ușor. Este bine, când există în mod constant o persoană care vă va sprijini și vă va îndruma la acțiunile necesare.
Practica constantă a unor astfel de pauze va pregăti forța voinței voastre în același mod ca și mușchii antrenorilor.
O altă cale bună de a scăpa de gândurile de dulce dulce este mini-jocurile. Alegeți aplicații interesante, dar în același timp și scurte, pentru a nu rămâne blocate în ele pentru o zi întreagă. Astfel, în cazul în care după pierderea unui număr mic de vieți, trebuie să așteptați un timp pentru a le restabili.
Plimbarea este modul ideal de a combate dorința constantă de dulciuri. Mișcarea, aerul proaspăt și lumina soarelui vor pune în sânge un lot mare de hormoni de fericire și plăcere. Și, de asemenea, arde unele calorii.
Dacă trebuie să mergeți în jurul camerei - este și așa bun. Cel mai bine este să mergeți pe scări și să mergeți în jurul podelelor. Desigur, dacă nimeni nu fumează pe scări. Dacă nu există loc suficient și nu este unde să mergeți pentru o plimbare - doar razmomnites. Faceți niște exerciții simple, dar viguroase. Fa inima bate mai repede.
În orice caz, deși pe stradă, chiar și în cameră, mișcarea va beneficia. Un stil de viata sedentar nu a adaugat inca armonie sau sanatate nimanui.
Există o ipoteză că este de dorit sfârșitul ciclului de ciocolată din cauza creșterii cererii de magneziu.
În timpul sarcinii, crește necesarul de nutrienți. De-a lungul timpului, un om obișnuia să-i caute în mâncăruri dulci și calorice. Gustul dulce a fost un semn al celor mai proaspete și hrănitoare. Din păcate, odată cu dezvoltarea tehnologiei alimentare, acest sentiment ne înșeală adesea, mai degrabă decât supraviețuirea și protejează împotriva hranei necorespunzătoare.
Oricum, dacă în avans, pentru a se furniza produse bogate în magneziu și alte micronutrienți, atunci ciocolata nu va fi atât de mult dorită. Includeți în dovleac dieta și semințe de floarea soarelui, susan, spanac, chard, caju, boabe de soia și fasole neagră. Aceste produse, în special semințele și ierburile, mi-au ajutat mai mult să vreau mai puțin ciocolată.
Ei bine, dacă doriți să mâncați una sau două felii de ciocolată pe zi, apoi luați-o și mâncați :) Nu vă lipsiți de plăcere modestă. Dar este obligatoriu așa cum este descris la începutul articolului. Când mâncăm o delicatețe cu toate fibrele sufletului și corpului, aceasta nu este decât benefică.
Cu sinceritate, Elena Dyachenko
Consultantul dvs. personal în materie de armonie.
Centre de yoga
Școala de Kaula Yoga - Yoga pentru femeile însărcinate / yoga pentru sănătatea femeilor.
Moscova: Piața Semenovskaya, 7 / Milutinsky per. 15
Yoga Space - Yoga pentru femeile însărcinate / Feminin
Moscova: Str. Alexander Nevsky 27
direcții:- "Yoga pentru femeile însărcinate" -
- Marți: 18:45 - 20:15,
- Joi: 18:45 - 20:15,
- Duminică: 12:30 - 14:00.
- "Practica femeilor" - pentru a clarifica angajații centrului.