Sistemul de exerciții Yoga stabilește un echilibru între diferite organe și sisteme ale corpului uman, ajutându-l să obțină proporționalitate și să simtă armonie, să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea.
Practica yoga ajută la stabilirea unui echilibru între diferitele sisteme ale corpului, ceea ce face posibilă simțirea sănătății.
Practica nu necesită mult efort. În exercițiu, întregul corp este implicat.
Spre deosebire de sport, gimnastica de yoga nu provoacă transpirații puternice, scurtarea respirației și respirația rapidă și nu este inferioară primelor rezultate.
Dezvoltați mobilitatea și restabiliți elasticitatea mușchilor și articulațiilor, chiar și la vârsta adultă.
Acestea contribuie la îmbunătățirea inimii și a întregului sistem cardiovascular.
Cu exerciții de yoga obișnuite, voința se dezvoltă și apare sensibilizarea senzuală a muncii întregului organism.
Folosind yoga poses, este posibil să se normalizeze și să se corecteze unele tulburări funcționale și structurale (presa slabă, curbarea coloanei vertebrale, înclinarea, îmbunătățirea posturii).
Dezvoltă sistemul muscular prin controlul presiunii concentrate asupra lor.
Oamenii de grăsime yoga ajută la scăderea excesului de grăsime, pentru a găsi proporțiile potrivite și, într-o anumită măsură, pentru a regla procesele metabolice.
Persoanele cu greutate redusă - ajută la obținerea normei.
Învățătura de yoga vizează dezvoltarea unei respirații adecvate.
Normalizează tensiunea arterială, favorizează fluxul sanguin în țesuturi.
Scăpără sistemul nervos, îmbunătățește somnul.
Oferă corpului flexibilitate totală, dăruire și fidelitate figurii.
În cursul antrenamentului, toxinele sunt ușor de eliminat fără medicație. Îmbunătățește semnificativ digestia. Se face culoarea pielii mai frumoasă, ochii.
Facilitează refuzul de a lua tranchilizante și stimulente, care au efecte secundare.
El tratează multe tulburări psihosomatice fără ajutorul medicilor.
Promovează recuperarea organismului după boală, prin stabilirea unor procese de salvare.
Ameliorează durerea, stresul, stresul și ajută la transferarea mai ușoară a căldurii și a frigului.
Elimină înrobirea musculaturii, ajută la relaxare, ameliorarea oboselii, atât musculară cât și psihică. Promovează adaptarea corpului.
Armonizează și întinerește corpul - vă permite să îl păstrați în stare bună până la vârsta înaintată.