Crearea și păstrarea încrederii calde, sentimentul că sunteți acceptat și respectat, sunt surse de bunăstare emoțională. Psihologii și filosofii sunt convinși de acest lucru, însă viața reală este departe de tratatele teoretice, certurile și disputele sunt o parte integrantă a relațiilor umane. Ce puteți face dacă există prea multe conflicte în viața voastră, neînțelegeri. din ce în ce mai des nu există încredere. și resentimentul nu permite să se audă reciproc?
Înțelege-te să găsești o soluție
„Un an în urmă, relația noastră cu soțul ei au fost excelente, dar acum din ce în ce ne țipe unul la altul, jur că din cauza fleacurilor, și că cel mai rău lucru - este ceasul nu pentru a vorbi viața de familie a început să semene cu un teatru de război, astfel încât nu se poate merge mai departe .. , dar ce ar trebui să fac?
Ирина, 29 de ani
Te descurci de multe ori cu partenerul tău, dar încă nu ajungi la decizia de întrebări?
Sunteți singur și frustrat în eforturile dvs. de a crea o relație mai strânsă, pe termen lung?
Te gândești la împărțirea cu partenerul tău, dar nu ești sigur că aceasta este decizia corectă?
Te simți presat de ceilalți, nu pot spune nu, să-ți protejezi interesele?
Sunteți în poziția victimei într-o relație și vă simțiți vinovat?
Ce putem face dacă conflictele, neîncrederea, resentimentele, neînțelegerile, gelozia, vina ne împiedică să trăim și să construim relații personale și familiale armonioase? În primul rând - să vă înțelegeți, să adresați întrebări și să le răspundeți sincer. Înțelegeți că oamenii ideali pur și simplu nu există. Și, de asemenea, că este întotdeauna posibil să se ia măsuri pentru a schimba atitudinile care dau durere și dezamăgire
Calitatea relațiilor - calitatea vieții
„Mai mult și mai des mă duc la muncă, atât cu privire la pedeapsa acestor echipe, ca a noastră, spun -.“ Cuibul de șerpi „intrigi constante, bârfe și minore fluxul de lucru rău dinapoi și aș fi retras, dar a plătit acolo foarte decente, și noi .. am copii care au nevoie să fie hrăniți și îmbrăcați. Deci, se poate, cel puțin un pic pentru a îmbunătăți climatul în biroul nostru? "
Ольга, 36 de ani
Să trăiești într-o societate și să fii complet liber de ea, din păcate, e imposibil. In fiecare zi suntem printre oameni, viața noastră este interdependente alți membri ai societății - atât în străini absolute, trecători sau vânzători, și cu prietenii și colegii. În comunicarea cu rudele, prietenii, colegii, cea mai mare parte a vieții trece. Și este această relație cu noi - cel mai important și valoros lucru să-și piardă lor cel mai teribil, și, uneori, chiar și cea mai mică neînțelegere se poate strica starea de spirit pentru câteva zile. Da, faptul că starea de spirit, adesea probleme în relațiile cu cei dragi, dificultăți în viața personală și relațiile de familie ne fac să ne pierdem somnul, pofta de mâncare și bucuria vieții.
S-ar părea că toată lumea este în viață, nu există nici un război și foamete, dar totul pare sumbru și deranjant dacă oamenii aproape de noi nega în încredere și înțelegere. Atunci când relațiile noastre încalcă un conflict, ceartă, resentimente, gelozie, furie - acest lucru duce la faptul că putem simți stresul si disconfortul. care ne privează de pace și de mici lucruri plăcute. Viața se transformă într-o serie de probleme, devine gri și rutină.
Și totuși, pentru că, în situația de conflict prelungită, fiziologia noastră nu funcționează, simțim durerea. Desigur, aceasta este durere emoțională, dar de multe ori este mult mai puternică decât fizică. Intrebati orice persoană care suferă de dragoste neimpartasita sau de a fi în certuri constante cu el cele mai scumpe - el este de natură să accepte orice afectiune fizica, doar relatiile cu cei dragi să devină cel puțin un pic mai bine. La urma urmei, nimic nu încalcă atât pacea minții, cât și conflictele cu cei care alcătuiesc mediul înconjurător. Fie că ne place sau nu, chiar complicații cu vecinii - de fapt, străinii - provoacă stres și presiune crescută.
Vremea în casă
„Eu -. Tata maturizează fiu Fiecare ceartă cu el se reflectă în relațiile noastre cu soția petrecerilor sale târziu și absenteismului în universitate strica starea de spirit a tuturor gospodăriilor, în special soția sa, după fiecare dispută după trei zile de“ deșeuri“, în această viață acasă timp .. Ca urmare, este greu pentru toată lumea. "
Nikolay, 45 de ani
Deci, de ce depinde bunăstarea noastră emoțională? Bunăstarea emoțională depinde de calitatea tuturor relațiilor noastre: cu un soț sau soție, copii, părinți, frați, surori, prieteni, colegi.
Respectarea reciproc, capacitatea nu numai de a asculta, dar, de asemenea, auzi, să ia în considerare opiniile celor din jurul - „Vremea în casă“, toate acestea creează un climat favorabil în relația, același În cazul în care relațiile emoționale sunt în curs de dezvoltare, în mod normal, o persoană poate fi ei înșiși, fără teama de a-și exprima gândurile lor, să dezvăluie potențialul profesional și creativ și de a obține o mare plăcere de comunicare și de viață. Așa cum plantele sunt atrase de lumina soarelui, avem nevoie disperată de lumina care ne dă dragoste și prietenie. Fără ea, ne plimbăm în abisul depresiei.
Pentru a îmbunătăți clima la locul de muncă și la domiciliu, trebuie să ne uităm sincer la calitatea vieții noastre, și anume - să analizăm caracteristicile relațiilor lor cu ceilalți și cu ei înșiși. Dacă credem că există neajunsuri în aceste relații, atunci ar trebui să ne gândim dacă dorim ca aceste relații să continue să se deterioreze? Vrem relațiile viitoare să fie și nesănătoase? Suntem de acord că copiii noștri ar trebui să sufere de relații problematice, de certuri, de dispute și de conflicte? Poate că e timpul să schimbăm situația?
Totul este în mâinile noastre
„După fiecare conflict cu mama ei pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi, și apoi să muncească din greu să se concentreze, totul merge bine ... Da, și presiunea a început să galop, și, de fapt, nu am fost atât de mulți ani, dar acum un pic că orice litigiu - și salut, spital. Și vrei să fii sănătoasă și calmă! "
Valentina, 39 de ani
Societatea modernă este crudă, deoarece ritmul vieții se accelerează în mod constant, concurența la locul de muncă crește, iar uneori pentru succes este necesară lupta. Ca rezultat, suntem obligați să trăim în condiții care sunt departe de iubire. Din aceasta suferim - atât moral, cât și fizic. Există probleme cu somnul, obiceiurile proaste încep să ne controleze, adesea uităm să mâncăm sau, dimpotrivă, să mâncăm ...
Toți venim din copilărie
„Când aveam 11 ani, am fost foarte bătut un tată vitreg beat. Mama cu el acolo și apoi divorțat, dar temerile mele nu au mers atât de departe. Orice om beat care mă umple de groază, și numai despre comunicarea cu sexul opus și nu se poate gândi. Se pare că am fost doar de gând să ucidă ... Dar eu vreau să iubesc și să fie iubit, am vis pentru a crea o familie și să aibă copii ... de ce este un episod nefericit trecut toată viața și destinul meu? "
Alina, 20 de ani
După cum știți, noi toți, precum și conflictele, durerile și resentimentele noastre - vin din trecut. Prin urmare, pentru a rezolva problemele adulților, ar trebui să încercăm să identificăm evenimentele dureroase din copilărie care continuă să afecteze modul în care ne comportăm în prezent. Din păcate, de obicei, oamenii subestimează importanța traumelor emoționale. pe care le poartă în interiorul lor și care afectează atitudinea lor față de viață, sărăcind-o. Se pare că nu mai suntem copii, am maturizat mult timp, dar mintea noastră subconștientă încă conține insulte și temeri copilărești. care "merg" în situația de comunicare în momentul cel mai inoportun.
critică constantă, lipsa de înțelegere, atitudinea rece a părinților pedepsei - oameni care au fost supuse acest lucru ca un copil, poate avea încredere în nimeni, să lase rezolvarea problemelor prea dureroase pentru a răspunde la comentariile celor dragi, frica de a arăta sentimentele lor, etc.
Ajutorul unui profesionist este cheia succesului
„La școală am fost un adolescent dificil, nepoliticos profesorilor și părinților, el a fugit de acasă. Și în tinerețe a devenit molesta ostentativ fete, în conflict cu cei mai buni prieteni. În cele din urmă, la 20 de ani, am fost singur, chiar și mama mea nu a comunicat. Din fericire, timp sa răzgândit și a apelat la un psiholog. Decizia de problemele sale interne, am fost în măsură să stabilească relații cu familia și prietenii și recent căsătorit și va deveni în curând un tată ".
Игорь, 27 de ani
Toți suntem adesea consiliați prietenilor, cum să ne împăcăm cu o persoană apropiată sau să nu ne mai certăm nimic. Doar problema noastră ne pare a fi cea mai complexă și de nerezolvat. Desigur, puteți să vă consultați cu prietenii sau vecinii, dar pot fi obiectivi și vă vor ajuta cu adevărat? Este mult mai ușor și mai fiabil să vă adresați unui psiholog profesionist privat. specialist în conflicte, neîncredere, resentimente, neînțelegeri, gelozie, sentimente de vinovăție. Apoi, problemele din relație vor fi rezolvate treptat. Până la urmă, problemele din viața dvs. personală, relațiile cu oamenii apropiați și relațiile de familie din exterior sunt mai clare și, împreună cu un psiholog, veți putea găsi o soluție pentru orice situație de conflict. Adesea, chiar și o simplă trecere în revistă a consecințelor traumatismului din copilărie permite relațiilor emoționale să se reînnoiască cu vigoare revigorată. După ce v-ați eliberat de influența evenimentelor negative din trecut, de stereotipurile depășite de comportament, puteți deschide un mod complet nou de a stabili legături cu alte persoane.
Cu ajutorul unui psiholog puteți vedea și înțelege ce vă împiedică să creați și să mențineți o relație armonioasă. Aceasta poate fi o reacție excesivă la diferite situații din relație sau la teama de a fi inutil, un sentiment de nesiguranță. Astfel de emoții deranjante sunt cauza singurătății și alienării noastre. Consultarea unui psiholog va ajuta la depășirea problemelor care interferează cu comunicarea armonioasă. În consultare cu un psiholog, puteți dezvolta modalități mai eficiente de comunicare și rezolvare a problemelor. Deci, datorită muncii cu un conflict psiholog, neîncredere, resentimente, neînțelegere, gelozie și vinovăție du-te treptat din viața ta și să ia locul lor de încredere în sine, relații armonioase și un sentiment de plenitudine.
Căutând ajutorul unui psiholog, faceți un pas decisiv către schimbare. Faceți acest pas mai ușor, găsiți răspunsuri și întrebări care vă privesc.
Accesați pagina de întrebări și răspunsuri;
Citiți recenzii despre activitatea unui psiholog;