Cum să vă pregătiți pentru nașterea gemeni: 7 sfaturi utile
Cum să vă pregătiți pentru nașterea gemeni: 7 sfaturi utile
Nașterea gemeni nu este doar o dublă responsabilitate, ci și un cost dublu de efort. Pentru a întâlni cu bucurie un astfel de eveniment important, este mai bine să vă pregătiți în avans.
1 Ai grijă de tine
În timpul sarcinii, ia-ți timp pentru tine. Și aceasta nu este doar vizitarea medicilor, luarea de vitamine și alimente sănătoase, mersul pe jos. Mergeți în vacanță, vizitați salonul de înfrumusețare, ieșiți din oraș, mergeți la cursurile pentru femeile însărcinate. Poate că nu veți auzi nimic nou acolo, dar comunicarea cu alte femei gravide și emoțiile pozitive sunt garantate.
De asemenea, este recomandat să se angajeze fizic. Instrucțiuni adecvate pentru femeile însărcinate, care așteaptă gemeni: yoga, Pilates ușoare. Sportul va ajuta fizic să facă față dificultăților actuale și viitoare (de exemplu, veți practica sistemul respirator).
- Spălare antialergenică universală.
2 Examinează costurile
Rețineți că, după nașterea a doi copii, este posibil ca banii să nu fie suficienți pentru tot ceea ce vă obișnuiți. Planificați-vă cheltuielile, adaptați-vă la costuri. Chiar și cele mai bogate familii după nașterea gemenilor se confruntă cu probleme de calculare a bugetului.
3 Efectuați modul de somn și de alimentare
Doi copii vor avea nevoie de mult timp și energie. Gândiți-vă la regimul de somn și alimentație pe care îl veți îndruma. Somnul este ușor de pierdut, dar trebuie să mănânci la timp. Obiceiul pre-dobândit vă va ajuta să nu stricați stomacul în viitor și să programați timpul.
4 Căutați suport
Nu este de ce să-ți fie frică. Întrebați soțul dumneavoastră ce și când este gata să vă ajute, deoarece incertitudinea produce teamă. Timpul de planificare este ușor de evitat depresia, teama, lipsa suportului moral.
Specificați cu rudele cine și când este gata să vă ajute cu copiii. Știind că vei avea timp liber, va fi mai ușor să fii pregătit emoțional pentru nașterea copiilor.
5 Îmbrăcăminte și accesorii
Începeți să cumpărați haine în avans. Multe mame tinere preferă seturi identice pentru gemeni - acest lucru ajută la împărțirea hainelor și la orientarea mai bună în ceea ce este murdar și curat.
În prealabil puteți cumpăra un centru de mișcare, un cărucior, o arenă, un covoraș de dezvoltare a jocului, un arc pentru un cărucior, zuruitoare. Fără un centru de balansare, un covor și multe jucării pe care le puteți face și le faceți, dar toate acestea vor facilita sarcinile tânărului mamă și vor contribui favorabil la dezvoltarea copiilor.
6 Pregătiți o cameră
Decorează și echipează camera în care vor fi copiii. Dacă este o cameră separată, se recomandă efectuarea de reparații înainte de nașterea copiilor. Dacă este o cameră pentru adulți, puteți face pur și simplu spațiu pentru un pătuț, echipament, echipament de jocuri.
7 Alegeți un loc pentru livrare
