Citiți și: Cum să pierdeți rapid greutatea cu bicicleta
Ei bine, cine altcineva, dar nu și dietele, vă va lipsi de produse care conțin substanțe necesare organismului. Și cu ajutorul lor puteți crește grăsime. sau să facă alte câteva greșeli de neiertat.
Și cum să obțineți un metabolism, dacă este în stomac, de care este deja greață?
Jurnalul american al Nutriției sănătoase recomandă pentru a cincea oară:
Nu mănânci când te uiți la televizor sau joci "în rezervoare".
Citește și: Cum să pierzi rapid greutatea: principalele sfaturi din întreaga lume
Pentru a pierde rapid greutate, va trebui să refuzați depozitul fastphotos.com
temperatură
Oamenii de știință din Jurnalul britanic de Obezitate știu că frigul arde calorii suplimentare. Prin urmare, ei recomandă acest lucru:
"Îmbrăcați-vă mai ușor dacă temperatura în cameră nu depășește 15,5 grade Celsius". După ce ați petrecut o zi într-un astfel de congelator, ardeți încă 200 de calorii.
Citiți și: Cum să pierdeți rapid greutatea fără a schimba obiceiurile
Lipsa de somn reduce libidoul, agraveaza starea de bine, inhiba productia de leptina, hormonul responsabil pentru metabolism. Dar crește nivelul ghrelinului - substanța cea mai "foame" din tine. Cu aceasta deveni automat un proprietar fericit al unui stomac fără fund, o burtă uriașă, o a doua bărbie.
Pentru un somn alege partenerii sexy depositphotos.com
Și oamenii de știință din revista Annals of Medicine (ne-a plăcut și numele) au concluzionat de asemenea că lipsa de somn (5 ore în loc de 8) încetinește metabolismul cu 55%.