Constipația este o afecțiune în care evacuarea intestinului are loc după intervale mari de timp sau este dificilă. Cauzele constipatiei, aceasta conditie, poate aparea din mai multe motive. Acestea sunt simptome ale unei obstrucții intestinale. reducere insuficient activă a activității motorii intestinale a intestinului este încetinit, astfel încât absorbția substanțelor nutritive și a apei durează mai mult și intestine piperniciți plenitudine, scaun este prea voluminos sau rigid, astfel încât să poată trece în siguranță prin anus cauzează, de asemenea, constipație. Nu există o figură ideală pentru a indica de câte ori intestinele trebuie să fie golite.
Fiecare persoană are propriul ritm, este important să-și mențină constanța. Dacă natura traseului intestinal se modifică tot timpul, consultați un terapeut. Orice persoană poate avea periodic constipație sau o altă modificare a scaunului, tratamentul trebuie recurs doar dacă problema nu trece sau cauzează neplăceri.
Lipsa de fibre în alimente face scaunul moale, astfel încât atunci când valurile de peristaltism în colon încearcă să împingă fecalele în direcția anusului, partea parțială a scaunului se mișcă în direcția opusă. Cu o lipsă de nutrienți în organism, progresul alimentului din intestinul subțire poate încetini, pentru ca absorbția să dureze mai mult. Constipația în acest caz este creată deoarece nu există nimic de eliminat din corp. Intestinul gros, care constituie ultimele 125 cm din intestin, este locul unde partea limita a apei este aspirata din bauturi alimentare si alimente. Când deshidratate și majoritatea oamenilor trăiesc toată viața într-o stare de deshidratare parțială, colonul efectuează mișcări mai lente pentru a absorbi mai multă apă.
Deoarece constipația poate fi din cauza deficiențelor nutriționale în organism sau de deshidratare, și pot fi combinate cu scaune prea moi sau prea tare poate fi vorba despre un singur tratament, care ar ajuta la toți pacienții. Pentru a alege tratamentul exact, este important să cunoașteți cauza principală a constipației. Cu pentru a rezolva probleme care nu ajuta la următoarele recomandări ar trebui să se refere la un dietetician (nutritionist), sau de către un specialist în plante. Cu aceste condiții sunt specialiști foarte norocoși în Ayurveda și medicina tibetană.
Cu schimbări constante în scaun, consultați un medic pentru sfaturi. Tratamentul de constipație vizează normalizarea activității întregului tract gastro-intestinal. Când tratați constipația, asigurați-vă că beți cel puțin 1-1,5 litri de apă pe zi, în plus față de consumul de alimente. Nu permiteți deshidratarea corpului, de exemplu, când exercițiile fizice nu sunt însoțite de un aport de lichid sau din cauza consumului de alcool, cofeină, alimente prea picante sau dulci. Aceasta din urmă atrage apa în intestine, lăsând țesuturile fără apă.
Nutriție cu constipație
În nutriție cu constipație, utilizați un număr suficient de fibre. Bacteriile intestinale sunt importante pentru procesul digestiei și tratamentul constipației. Nutriția nesigură, cu constipație și administrarea de antibiotice necontrolate, atât în comprimate cât și în alimente care conțin aceste medicamente, pot modifica microflora intestinală și pot duce la constipație. Corectați situația luând comprimate acidofilice de calitate (2 miliarde de microbi cu fiecare masă) timp de cel puțin o lună. "Laxativele" naturale pot fi cumpărate în magazine care oferă alimentele potrivite pentru sănătate. Acestea pot fi folosite cu constipatie rara. Cu toate acestea, dacă este nevoie să luați laxative naturale mai des decât de 3 ori pe lună, trebuie să consultați un medic specialist pentru alte metode de tratament.
Fără necesitate extremă nu este necesar să se recurgă la mijloace de înmuiere sau de formare a volumului unui scaun. Faceți tot ce este permis pentru a evita aportul regulat de laxative, care poate avea un efect relaxant de lungă durată asupra colonului și a mușchii sale. Din abuzul de laxative cu acțiune lungă, se poate vindeca sub supravegherea unui nutriționist, expert în medicina pe bază de plante sau un homeopat.
Din când în când, este util să faceți o spălare a colonului, dar curățarea clismei nu ar trebui considerată un remediu pentru constipație.
Asigurați-vă că aportul alimentar este satisfăcător. Pentru a face acest lucru, consultați un nutriționist.
3 degete sub buric este punctul de acupunctura „marea energie“, care poate fi masat pentru îmbunătățirea de două ori pe zi, crescând treptat presiunea prin presare timp de 2 minute, în timp ce culcat pe spate. Adăugați 6 picături de ulei de rozmarin într-o jumătate de cană de ulei de măsline. și, de asemenea, frecați acest compus în stomac în sensul acelor de ceasornic de două ori pe zi. Dacă constipație este asociată cu renunțarea la fumat, vă va ajuta specialiștii în plante medicinale, care va înlocui efectul nicotinei asupra acțiunii peristaltismul a celuilalt, mai inofensive pentru plante de sănătate, reducând treptat utilizarea acestuia. Puteți încerca să luați Cascara sagrada nici o linguriță în 1 oră
Somn.
Eficace este sucul proaspăt stors de două mere cu adăugarea a 1 linguriță de suc de ghimbir proaspăt, lichefiat cu o cantitate mică de apă. Beți de trei ori pe zi înainte de mese. • Două gr. vitamina C cu fiecare masă acționează ca un laxativ natural, poate fi luat pentru o perioadă de timp cu constipație prelungită. Copiilor sub 14 ani ar trebui să i se administreze jumătate din această doză.