Cum de a alege hainele pentru a alerga în vreme caldă?
Îmbrăcămintea pentru alergare este, de asemenea, un element important al costumului alergătorului. De la acesta va depinde cât de confortabil veți fi în timpul antrenamentului - fie că va fi fierbinte, dacă se va evapora umezeala din corp sau se va acumula pe ea, dacă se vor freca sau nu cusăturile.
Caracteristici importante la alegerea hainelor pentru rulare:
- proprietăți respiratorii,
- prevenirea spini,
- prezența elementelor retroreflectorizante.
alege haine pentru a alerga
Proprietăți respirabile
Acesta este momentul definitoriu atunci când alegeți hainele pentru a alerga. În nici un caz nu ar trebui să luați pentru astfel de haine sportive intense din țesături naturale - nu au proprietăți respiratorii suficiente pentru activități active. Pentru funcționarea celor mai potrivite sintetice - poliester și poliamidă. Respiră suficient și poate avea tekosururu diferit - mai mult sau mai puțin dens - cu tehnologii diferite pentru a îndepărta umezeala de pe suprafața îmbrăcăminții.
În haine pentru a conduce Kalenji, în special, tehnologia de extracție a umezelii Equarea este realizată.
Prevenirea frictiunii
Cusăturile voluminoase obișnuite se pot freca în timpul antrenamentelor intensive prelungite, așadar, dacă alergați mult, prezența sau absența cusăturilor plate și termoseturilor va fi deosebit de importantă pentru dvs. Aici totul este cât mai simplu posibil - cu cât conduceți mai mult, cu atât mai puțin imperceptibil trebuie să fiți cusături.
Elemente reflexive
Aceste elemente vor fi importante pentru cei care alerg în întuneric. Etichetele și modelele reflectorizante sau retroreflective vor servi drept semnal al prezenței dvs. pentru șoferi și bicicliști, ceea ce vă va ajuta să evitați consecințele neplăcute ale alergării în întuneric. Cel mai bun lucru, când tricourile sau elementele reflectorizante taytsah sunt pe ambele părți - atât în față, cât și în spate. Astfel, vizibilitatea va fi maximă.
prezența buzunarelor
Cum de a alege hainele pentru a alerga pe vreme rece?
Protecție împotriva frigului
În perioada de toamnă-iarnă este deosebit de important să se acorde atenție proprietăților termoizolante ale îmbrăcăminții - orice hipotermie în timpul antrenamentului este plină de frig. Prin urmare, trebuie să purtați o jachetă sau o jachetă pentru a vă ajuta să nu îngheți.
Protecție împotriva vântului
De asemenea, este un moment important pentru menținerea sănătății în timpul toamnei. Nu trebuie să uităm că, indiferent cât de rece era pe stradă, atunci când alergi, încă vei transpira, ceea ce înseamnă că un vânt rece îți va provoca disconfort.
Rezistența la apă și protecția împotriva ploii
O haină cu o membrană este un element important al hainei unui alergător în toamnă. Rezistența la apă și rezistența la apă protejează de asemenea corpul de hipotermie.
alege haine pentru a alerga