În ciuda faptului că, la prețul produselor, mâncarea se va dovedi a fi bugetară, ea își poate pretinde locul pe masa festivă.
Combinația de ingrediente cum ar fi puiul, brânza și spanacul nu vor lăsa pe nimeni indiferent. În ciuda faptului că, la prețul produselor, mâncarea se va dovedi a fi bugetară, ea își poate pretinde locul pe masa festivă. Ca parte a spanacului este o combinație unică de tot felul de substanțe utile și vitamine. Și datorită faptului că este calorică scăzută, vasele cu ea sunt perfecte pentru cei care pierd în greutate.
Puiul cu spanac este pregătit rapid și ușor. Deci, acest fel de mâncare este doar sortit succesului, iar rețeta noastră va fi prescrisă pentru totdeauna în cartea dvs. de bucate de familie!
ingrediente:
Mod de preparare:
Cum să spălați fileul de pui. L-am bătut cu un ciocan, este posibil numai pe o parte.
Dezghețați spanacul în prealabil. Puteți face acest lucru rapid într-un cuptor cu microunde sau în prealabil la temperatura camerei. Luăm o tava de coacere sau un vas de copt și o freăm cu puțin ulei, l-am turnat cu ulei de măsline. Răspândiți-ne sanii bătuți, sare, piper, puteți stropi turmeric pentru culoarea și șofranul de lumină.
Ceapa tăiată în inele (în loc de ceapă se poate lua un praz) și se prăjește într-o tigaie la căldură scăzută.
Adăugați spanacul la ceapă și continuați să fierbeți timp de 3 minute, amestecând ocazional.
Pe pui se pune umplutura de spanac si ceapa, chiar.
Se freacă brânza și se presară deasupra
Ungeți smântână astfel încât atunci când prăjirea brânzei noastre nu arde.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și puneți puiul nostru timp de 40 de minute.
Puiul nostru este gata pentru spanac!
