APARIREA APEI.
LIKBEZ DE LA "SE"
- De ce jumperi în jacuzzi de apă pe partea? Nu este piscina suficient de caldă?
- Apa caldă poate elibera foarte repede tensiunea din mușchi și, în consecință, promovează restaurarea rapidă a tuturor funcțiilor musculare. În același scop, sub turnuri direct pe pervaz este instalat un duș cu apă fierbinte. Acest lucru este deosebit de important atunci când competițiile în scufundări sunt ținute în piscina în aer liber. Principalul lucru nu este să se supraîncălzească. În acest caz, se poate produce efectul opus: mușchii excesiv aburiți devin "lenți" și "leneși".
- De ce unii sportivi șterg cu atenție înainte de a sări, în timp ce alții, dimpotrivă, sară în apă din lateral?
- Obiceiul de a șterge cu grijă palmele mâinilor și picioarelor este dictat pentru a asigura o strângere maximă a mâinilor și picioarelor în timpul rotirii. Această tehnică este mai tipică pentru cei care sară din turn. Forța centrifugă în pol complex este foarte mare, iar cel mai neplăcut, care poate avea loc cu jumper-ul în aer, - așa-numitul decalaj atunci când gruparea mana aluneca brusc de pe picior.
În general, ștergerea atentă este un moment pur psihologic. Un fel de ritual. Ca imersiune în apă înainte de un alt salt. Mulți fac acest lucru pentru a se simți ca în formare. Asta nu împiedică, din nou, să ștergi brațele și picioarele din nou pe turn.
Interesant este, de altfel, ca primul producator de lavete speciale, absorb rapid apa, dar nu dețin, în acest caz, o mulțime de spațiu în geantă, a devenit Sammy Lee - campion olimpic de doua ori, iar mai târziu un antrenor remarcabil Greg Louganis.
- De ce jumperii pun sub picioarele lor pe suprafata unei prosoape de terasa de 10 metri?
- Această măsură este dictată de opinia dominantă printre jumperi că marginea turnului este întotdeauna mai alunecoasă decât restul suprafeței. Pânza de pânză moale, datorită structurii sale, asigură o adeziune excelentă atât la suprafața turnului, cât și la picioare. Deși, într-o mare măsură, repulsia din prosoape este și un moment psihologic.
Drept urmare, fiecare acționează așa cum este obișnuit. Această măsură nu aduce niciun avantaj real.
- În ce scop în timpul competiției sub turn este trimis un curent de apă?
- Există o legendă destul de comună că, în acest fel, suprafața apei devine mai moale și, prin urmare, mai puțin traumatizantă pentru sportiv în caz de intrare nereușită. Nu e așa. De fapt, bulele pe apă, care se realizează fie printr-un curent de apă, fie prin bule de aer care ies dintr-un tub special plasat în partea de jos, permite jumperului să vadă clar unde se termină aerul și începe apa. Este imposibil să înțelegeți acest lucru cu o suprafață complet calmă, mai ales dacă apa din piscină are o transparență ridicată.
Abaterea chiar și câțiva centimetri atunci când puneți mâinile la intrarea în apă duce la faptul că este imposibil să "stingeți" spray-ul. Iar intrarea deblocată conform regulilor de sărituri în apă este considerată o eroare grosieră.
- Este adevărat că, atunci când antrenamentele de sărituri în special dificile sari sari îmbrăcați?
- Acest lucru a fost practicat în anii '70 ai secolului trecut, când complexitatea programelor de sărituri a devenit larg răspândită. Un costum subțire de antrenament, o cămașă simplă sau o vestă specială, cu o căptușeală din țesătură moale, permite reducerea forței impactului cu o intrare nereușită în apă. La mijlocul anilor 1970 a apărut așa-numita "pernă", un dispozitiv special care, sub o mare presiune, a furnizat aer de la baza bazinului. Din acest motiv, suprafața apei devine foarte subțire și ajută la atenuarea impactului.
Mecanismul "pernei" a fost pornit de antrenor, presupunând că debitul maxim de aer a fost la momentul contactului atletului cu suprafața apei.
- Îți ajută să înoți mai repede decât bărbatul?
- Bărbatul se practică în înot, după cum se spune, din timpuri imemoriale. Acest lucru se face pentru a crește sensibilitatea pielii și, prin urmare, mai bine simți fluxul de apă. Unii bărbați înotătorii ajută la pierderea rezultatelor întregi secunde. Oricum, înainte de a începe ras toate. Deci, chiar și în perioada de fuste densa de mare viteză, care a redus semnificativ semnificația sentimentului de apă.
Este interesant faptul că mulți sportivi preferă să folosească unelte de bărbierit de modă veche cu lame înlocuibile: astfel de mașini sunt capabile să "îndepărteze" stratul superior al pielii, făcând-o chiar mai sensibilă.
- Este obligatoriu ca sportivii să se agațe de nasul clemei de dislocare?
- În timpul executării combinațiilor, fetele sunt sub apă cu capul în jos destul de mult timp. Singura modalitate de a vă asigura că apa nu se toarnă în nas este expirarea constantă a aerului. Acest lucru este imposibil, deoarece unele ligamente au o durată de 30-40 de secunde. Clamele vă permit să nu vă gândiți deloc la aceasta, ci să vă concentrați doar pe sincronizarea și calitatea elementelor.
Singura sportivă care a jucat fără o clemă a fost campioana mondială și europeană repetată, francezul Virgini Didier. Dispozitivul natural unic al sinusurilor sale nazale nu permitea ca apa să se toarne în interior când se scufunda.
- Datorită a ceea ce se obține atât de mare precizie a coafurilor complexe? Și acest burete face părul?
- Pentru tot timpul de înot sincron, nimic nu a fost inventat pentru a fixa coafura, mai bine decât cea mai obișnuită gelatină alimentară. Hairspray este spălat rapid, tot felul de geluri - de asemenea. Un pachet de gelatină este diluat cu apă fiartă până la densitatea dorită și o perie într-o formă ușor răcită este aplicată coafurii cu un strat gros. Uscați gelatina destul de repede - timp de o jumătate de oră - și păstrează părul în apă nu mai rău decât un capac.
Părul se deteriorează, dar nu din gelatină (este chiar util din cauza originii sale vegetale), dar de pe coastele metalice care păstrează coroana și firele laterale pe capetele lor. În funcție de complexitatea coafurii, acești pini necesită uneori până la trei sute de grame.
Cel mai dificil lucru este să spălați gelatina din cap după performanță. Acest lucru se poate face numai cu apă foarte fierbinte, înmuiere în care este nevoie de mai mult de o oră.
- Ce fel de machiaj folosesc atleții și în ce scop aplică un astfel de machiaj luminos?
- Cosmetica este cea mai comună, singura cerință este că este rezistentă la apă. Este nevoie de un machiaj luminos pentru a vă asigura că fețele sincronizatoarelor nu sunt "pierdute" chiar și pentru acei spectatori ai căror locuri sunt prea înalte în tribune.
- În timpul emisiunilor de televiziune este clar că trupurile multora dintre sportivi sunt foarte tencuite cu puțină pastă. Ce este asta?
- Tradiția de a frotiu corpul a apărut odată cu apariția înotului îndelungat. Lubrifiantul vă permite să vă mențineți cald, dacă trebuie să înotați în apă rece, dar nu servesc la frecare pielea cu costume de baie și înotați. Acest lucru este deosebit de important atunci când înotul se desfășoară în mare sau în ocean. Sarea corodează puternic și șterge pielea, în consecință, unguentele o împiedică.
Likbez de la "SE": de câte ori trebuie să navigați "unul și jumătate"?
Likbez de la "SE": de ce săriți o cârpă roșie?