Cu îmbrăcăminte de compresie, m-am întâlnit cu un an în urmă la Expo a Maratonului din Moscova, unde am cumpărat jambierele de compresie ale CEP. Apoi, absolut nu știam nimic despre compresie - mi-a plăcut doar jambierele strălucitoare. De ce am nevoie de astfel de echipamente, am aflat recent.
Îmbrăcămintea de îmbrăcăminte este o plăcere scumpă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi se bazează pe efectul promis de producători atunci când îl achiziționează. De aceea am decis să testez cele mai populare branduri de lenjerie de compresie, care se află pe piața rusă, și să spun despre impresiile mele.
Mai intai, un pic despre ce este lenjeria de compresie si de ce a devenit atat de popular in randul sportivilor si amatorilor profesionisti. Apropo, jogging-ul și ciclismul nu se limitează la o listă de discipline sportive, unde se folosește în mod activ compresia. Motociclism, ciclism montan, volei, fotbal și, desigur, haltere - în aceste sporturi, lenjeria de compresie este folosită foarte des. De ce?
De ce am nevoie de haine de compresie?
În primul rând, îmbrăcămintea de compresie stimulează fluxul de sânge venos (sânge care revine la inimă prin venele pentru a fi îmbogățit cu oxigen). Datorită efectului diferitelor grade de presiune, acest sânge este "împins" în sus. Îmbunătățirea circulației sanguine ajută la furnizarea de oxigen și substanțe nutritive către mușchi și, la fel de important, eliminarea dioxidului de carbon și a altor produse de degradare din acestea. Ca rezultat, oboseala musculară are loc mai târziu decât de obicei.
Al doilea plus tangibil este prevenirea rănilor. Lenjeria de compresie reduce vibrațiile și oferă suport suplimentar muschilor, ligamentelor și tendoanelor, reducând riscul microfracturilor care duc la răniri mai grave. Acest lucru este foarte important în competițiile lungi.
Un alt argument în favoarea compresiei este o creștere a propriocepției. Propriocepția este un sentiment al corpului în spațiu. Atunci când puneți compresia pe lenjeria dvs., coordonarea se îmbunătățește, ajutând la urmărirea tehnicii de rulare. În mod special eficient în această chestiune sunt șosetele care se potrivesc strâns piciorului, ajutând la o mai bună simțire a picioarelor.
Utilizați lenjeria de compresie cu numărul patru, ca orice alt echipament sportiv bun, afișează umiditate, menține cald, protejează de soare și oferă confort.
O conversație separată merită compresie pentru recuperare. Toate mărcile de lenjerie de comprimare au o linie de recuperare. Echipamentele de restaurare au un procent mai mare de efect de compresie decât echipamentele de antrenament și, astfel, ajută la dezintegrarea rapidă a produselor și promovează consumul activ de nutrienți în mușchi.
Pentru a rezuma: punerea compresiei în formare sau competiție, puteți conta pe sprijin suplimentar, reducând rănile și recuperarea accelerată. Cu teoria, totul este clar - acum ne îndreptăm spre practică.
Experiență personală: testăm compresia și nu numai
Foarte misto, că în jambierele de pe partea coapsei există un buzunar cu fermoar - aici puteți pune cheile care nu vor interfera, freca și stoarce. Din neajunsurile: fermoarele de la baza pantalonilor sunt doar pe modelul feminin, iar centura (destul de greu) trebuie strânsă strâns, astfel încât jambierele să nu alunece.
Regenerarea jambierelor (atât pentru bărbați cât și pentru femei) au benzile de silicon în alte locuri, mai degrabă decât la antrenamente. Îi port o oră sau două după antrenament - senzații plăcute. Compresia țesutului în sine nu este ridicată, stimularea circulației sanguine se datorează inserțiilor.
Marcați 2XU, probabil unul dintre cele mai vizibile pe piață datorită modelului recunoscut. Am testat jambierele din costumele pentru femei de compresie pentru femei. realizat din două materiale, combinând un alt grad de compresie. Când se potriveau, se așezaseră perfect, dar în timpul antrenamentei s-au dovedit că ele alunecă puțin (poate că nu am reușit să se potrivească cu modelul). Țesătura legglindurilor este foarte plăcută, puțin rece. Atunci când alergi în aceste ciorapi, se pare că nu e nimic pe tine. Singurul lucru pe care l-aș observa nu este o centură foarte convenabilă: se află strâns și bine, nu puteți strânge banda de cauciuc, dar aș fi făcut-o puțin mai înaltă și mai largă, personal mi-a dat disconfort.
Cifra de pe jambiere este durabilă, nu se îndepărtează după spălare. Mark marchează oameni înalți, în special bărbați, pentru prezența modelelor de diferite lungimi.
La prima vedere, lucrurile ca Skins par neobișnuite. Produsele sunt foarte moi și nu deloc cum ar fi îmbrăcămintea de compresie. Producătorul asigură faptul că materialele de compresie incredibil de elastice permit atingerea unui astfel de efect. Datorită acestei elasticități, hainele se potrivesc perfect corpului, iar efectul de compresie este mai bun în acele locuri unde este necesar.
Am fugit în jambierele scurte și lungi ale liniei Skins A200. Când am încercat pe cele scurtate, mi se părea că se apasă puternic sub genunchi (dacă nu pentru testul echipamentului, nu mi-aș fi cumpărat eu însumi). Este interesant faptul că sentimentul neplăcut a dispărut pe parcursul rundei, iar acum aceste legături au devenit una dintre cele mai iubite. Cel mai mult mi-a plăcut centura: este înaltă, largă, cu cabluri confortabile de cauciuc pentru a strânge centura mai strânsă. Materialul este strâns în jurul picioarelor și alungit vizual. A alerga în astfel de jambiere este foarte confortabil. Mi se pare că efectul de compresie nu este foarte puternic, dar am avut modele cu compresie medie, iar marca a fost mai mare.
Mi-a plăcut și legendele. Ele sunt fabricate din mai multe tipuri de tesatura: pe coapse și vițeii comprimare puternică, în restul locurilor mai slabe. În aceste legende am simțit că alergam în haine de compresie. Lozina are o centură mare, care nu este strânsă de benzi elastice, ci pur și simplu așezată. Țesutul în sine este destul de dens, astfel încât acestea nu par translucente, ca multe altele. Apropo, țesătura întărită pe viței poate înlocui ușor jambierele sau șosetele genunchiului - foarte convenabil. Vă sfătuiesc să alegeți un model cu cel puțin o dimensiune mai mică: am luat S, iar costumele sunt prea mari pentru mine.
Compressport
Marca Compressport nu are o linie pentru fete, dar puteți alege ceva de dimensiuni, cum ar fi mâneci sau legături (consultați grila de dimensiuni). Prietenul meu, un motociclist profesionist, a lovit armatele, ciorapii, jambierele și a fost complet încântat: el a notat calitatea bună a materialelor și un efect de compresie notabil. El spune că acum tratează și participă la competiții doar în comprimare, deoarece mușchii sunt mult mai puțin obosiți.
Personal, imi place foarte mult costumele Compressport, daca numai pentru ca marca are produse atat de unice precum mansetele si ciorapii din lana. În plus, oricine a încercat, a lăudat șosete pentru a alerga. Am observat că profesioniștii aleg adesea Compressport. Este păcat că marca nu are legături.
Marca Asics are o întreagă linie numită "Suport pentru mușchi". Am fost capabili să testați picioarele masculine Leg Balance cu inserții de compresie. Mai multe inserții dense, care se află pe șolduri și spate, sunt proiectate să reducă vibrațiile și să asigure sprijin muschilor care sunt obosiți în timpul funcționării. În opinia mea, acest lucru nu este exact îmbrăcăminte de compresie, dar merită, de asemenea, atenție.