Specialiștii au elaborat o listă de produse care pot compensa organismul pentru pierderea substanțelor valoroase folosite pentru a combate efectele negative și, dacă este posibil, pentru a minimiza efectele nocive ale fumatului, atât pasive, cât și active.
Varza. Studiile efectuate de Institutul Național al Statelor Unite arată că varza este un mijloc excelent de prevenire a cancerului. Motivul este prezența în legume a izotiocitelor, substanțe anticanceroase care inhibă creșterea celulelor canceroase și împiedică reproducerea lor. Minunatele abilități au atât varza albă obișnuită, cât și chineză, și mai ales broccoli (sparanghel). Consumul regulat de legume minunate reduce probabilitatea de cancer pulmonar cu 36%.
Suc de roșii. Potrivit japonezilor, sucul este un remediu eficient împotriva emfizemului, al cărui motiv este inhalarea regulată a fumului de tutun. Se presupune că efectul protector al sucului de roșii este cauzat de prezența în compoziția sa a licopenului antioxidant, care suprimă formarea radicalilor de oxigen - molecule care dăunează celulelor.
Suc de morcovi. Beta-carotenul este transformat de organismul uman în vitamina A, care este necesară pentru întărirea membranelor mucoase. Doza necesară fumătorului este de 2 cești de suc de morcov pe zi.
Germeni. În semințele de grâu încolțit, o gamă întreagă de substanțe utile și active, printre care vitaminele E și B12, acidul folic și seleniul, care protejează țesutul pulmonar.
Vitamina C. Se găsește în multe fructe și legume. Particularitatea vitaminei este că nu este sintetizată în organism și poate proveni doar din exterior. Dar, pe de altă parte, fiecare țigară afumată va neutraliza 35 mg de vitamină deficitară. Puteți calcula doza zilnică minimă necesară, ținând cont de numărul de țigări afumate.
O altă caracteristică a fumătorilor este cuperoza. Se manifestă sub forma unei rețele vizibile de vase mici pe nas și obraji. Pentru a contracara dezvoltarea lui, va trebui să renunți la tot ce e fierbinte. Măști calde contraindicate, băi, mâncăruri și băuturi prea calde, bronzare și bronzare, chiar și în paturi de bronzare.
... Pentru apa murdară nu curge în jos brațul în timpul spălării tavan sau fereastra de înaltă rame, înveliți încheietura mâinii cu un prosop de hârtie și fixați-o cu o brățară largă sau o bandă de cauciuc ...
... Fructele și fructele congelate înainte de consum nu sunt recomandate să se dezghețe complet și să se încălzească - ei pierd aroma. Dezghețați-le ar trebui să fie la temperatura camerei, dar este mai bine să serviți la masă într-o formă semi-congelată ...
... Dacă gătiți un rhubar - folosiți vase de aluminiu: va deveni strălucitor ...
... Compotul de mere va fi mai delicios dacă adăugați scorțișoară ...
... Când compoturile și sucurile sunt destinate conservării și depozitării pe termen lung, turnați-le în vasele de deasupra, astfel încât după blocaj să existe cât mai puțin aer posibil ...
... Compoturile din fructe de padure si fructe cu oase nu pot fi depozitate mai mult de un an - se acumuleaza acid cianhidric periculos ...
... Uneori este nevoie să trageți diblul de plastic din perete. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu ajutorul unui tirbușor obișnuit ...
... Dacă există o scurgere în rezervorul de spălare, scoateți-o cu plastilină. Umpleți cavitatea vanei cu o lingură caldă, puneți-o în poziție, apoi formați gaura. În apă, lutul se va întări și va păstra configurația specificată