Hip durere poate să apară din diverse motive, iar diagnosticul corect poate fi făcut numai de către un medic.
Șoldul articulației este cel mai adesea afectat de artrită. În cazul în care căderea sau impactul nu are succes, poate exista o dislocare - ieșirea tibiei de la contracția cu osul pelvian. Mușchii și tendoanele șoldurilor pot deveni inflamate, se pot întinde de la supraîncărcări, mișcări bruște.
În plus, trebuie să ne amintim că cele mai mari grupuri de mușchi sunt atașate la șolduri, iar durerea și ele pot proveni din coloană vertebrală, talie, fese.
În cazul în care medicul a stabilit că nimic grav cu șoldurile, apoi scapa de durere la domiciliu de ajutor cu sfaturi utile:
- Împărțiți gheața, puneți-o într-o pungă de plastic, acoperiți coapta cu un prosop subțire și țineți-o în locul bolnav timp de 15-20 de minute. Cu durere acută, gheața poate fi aplicată în fiecare oră, cu boli cronice, de exemplu artrita, de 1-2 ori pe zi. Deci, tratați timp de două zile;
- continuarea tratamentului. acum căldură. Aplicați într-un loc de durere un tampon cald sau într-o baie caldă cu o temperatură de apă care nu depășește temperatura corpului;
- Dați pacientului un șold cât mai puțin posibil al încărcăturii, utilizați-l pentru a vă deplasa cu echipamentul, dacă este necesar cu o cârjă sau o trestie.
- Pentru a reduce povara asupra coapsei afectate și pentru a menține mobilitatea articulațiilor, se recomandă vizitarea bazinului, plimbarea în apă;
- Efectuați exerciții de întindere a mușchilor care contribuie la performanța șoldului pacientului. Exemplul de exercițiu: stați pe spate pe podea și puneți-vă glezna dreaptă pe genunchiul stâng. Apoi ridicați piciorul stâng îndreptat. Luați-vă șoldul și trageți-vă piciorul în piept. În același timp, veți simți mușchii din partea dreaptă a feselor. În această poziție, întindeți-vă timp de 10-15 secunde, apoi schimbați piciorul.
Pentru a aduce coapsei bolnave înapoi la normal, durează 6-10 săptămâni. După recuperare, pentru a evita re-rănirea, nu se recomandă imediat încărcarea ridicată.