Acidul folic inainte de sarcina. Toți părinții doresc să aibă copii sănătoși și inteligenți și cel mai important lucru este dieta rațională și echilibrată, care include utilizarea unei cantități suficiente de grăsime, proteine, carbohidrați, fier, magneziu, vitaminele B, A, C. O dieta echilibrata va ajuta la acoperirea nevoilor crescute ale corpului unei femei gravide . Există un anumit concept de formare a sarcinii, care include acceptarea obligatorie a unui astfel de element drept acid folic inainte de sarcina, precum și domeniul vitaminelor în trei - șase luni înainte de sarcina planificată. 90% dintre femei suferă de lipsa de acid folic și iod. Despre acid folic, vom vorbi mai târziu.
După ce ați decis pe un astfel de act de important - să devină mamă, doar auzit despre necesitatea unui complex de vitamine, micro - și macronutrienți, acid folic, care este extrem de important pentru organismul dumneavoastră în această perioadă. Acidul folic inainte de centre de sarcina in ficat uman, organismul în sine nu se acumulează în sine, așa că ar trebui în mod regulat și să mănânce dreapta. atunci organismul se va produce în cantități suficiente. Produsele care conțin cantitatea corectă de vitamina B 9. ierburi (ceapa, patrunjel, salata verde si spanac), nuci, morcovi, banane, ciuperci, orz, dovleac, date, ton și somon, gălbenuș de ou și lapte. Portocale, pui, porc, miel. A fost doar atunci când lipsa ei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie vitamine, care includ B9.
Doza de acid folic în sarcină pe zi.
Doza zilnică de vitamina B9 reduce semnificativ riscul încetării premature a sarcinii, avort spontan, nașterea unui copil prematur sau complet mort. Copilul care sa dezvoltat în burta unei mame sănătoase, în organismul căreia exista o cantitate suficientă de vitamină, nu va avea niciodată boli patologice precum buza de iepure, cerul lupului și altele asemănătoare. Și în primele etape, când organele bebelușului încep să se formeze, B9 participă activ la formarea tubului neural al bebelușului. Care este doza de acid folic în timpul sarcinii? Doctorii sfătuiesc să ia în timpul perioadei de planificare, și pe toată perioada de sarcină pentru 0,8 mg de vitamina pe zi, aceasta este rata zilnică. În cazurile în care genul unei femei a fost nașterea copiilor cu patologii congenitale, doza de vitamina este crescută la 4 mg. Înainte de a vă consulta medicul, acesta va determina dozajul mai precis al unei astfel de vitamine ca acid folic înainte de sarcină.
Utilizarea acidului folic în timpul sarcinii.
Există o astfel de schemă de vitamina B9:- perioada în care planificați doar o sarcină și primul trimestru (400 mcg pe zi);
- perioadă, începând de la 4 luni înainte de naștere (600 μg);
- când hrăniți bebelușul cu sân (500 mcg pe zi).
Nu trebuie să fii serios deranjat de întrebarea cât de mult să luați o vitamină pentru a nu provoca efecte secundare, deoarece corpul unei femei se va conduce în mod inutil. Cu toate acestea, medicii clinicilor americani au întrebat: care este utilizarea acidului folic în timpul sarcinii, a răspuns că doza zilnică nu trebuie să depășească 1000 mcg pe zi.