Îmi place banane și gata să le mănânce în dimineața, după-amiaza și seara) În acest articol vreau să vorbesc despre proprietățile acestui fruct e de mirare și unele fapte uimitoare despre el.
1. Bananele cele mai utile și mai coapte - cu puncte negre.
Știu că mulți nu-i plac bananele cu puncte negre, considerându-le suprarezistente. Totuși, acest lucru nu este cazul. Dimpotrivă, numai astfel de banane pot fi considerate foarte coapte și utile. Faptul este că bananele verzui conțin amidon slab digerabil, care nu este aproape digerat și devine o pradă microbilor intestinului gros. Prin urmare, consecința utilizării bananelor nesănătoase este o încălcare a digestiei și a formării excesive de gaze.
2. Din bananele ca atare, este imposibil de recuperat.
Cel mai obișnuit mit despre banane, departe de realitate, este mitul că ele cresc grase! Faptul este că bananele pot fi într-adevăr obtinerea de grăsime, dar numai daca le mananci, împreună cu dieta ta de zi cu zi care conține o mulțime de grăsime, grele și alimente sănătoase. Doar așa!
Mecanismul este aici - atunci când organismul nu este afectat de exces de grăsimi. apoi zahărul din fructele dulci coapte, care intră în sânge, este ușor de îndepărtat de pe el. Și când o cantitate excesivă de grăsime în produsele alimentare (care este tipic pentru majoritatea oamenilor din lumea de azi), organismul trebuie să surmenaj, în încercarea de a se retrage de zahar din sange. Când mâncați alimente grase, grăsimile intră în sânge, pliculează pereții interiori ai vaselor de sânge, receptorii de insulină și moleculele de zahăr cu un film subțire. Și că sângele este curățat de această grăsime, necesită de obicei mai mult de o zi. Și dacă consumați în mod constant alimente grase, atunci sângele dumneavoastră conține întotdeauna o cantitate excesivă de grăsimi. Deci, atunci când mănânci spui de pui, banane și apoi (chiar și după 2-3 ore), zahărul din fructe și grăsime se amestece în mod necesar în sânge, care este un amestec nociv interferează cu metabolismul normal, ceea ce duce la dezechilibre în câștigul și greutatea corpului.
Dacă este scurt, amintiți-vă apoi formula SUGAR + FAT = GREUTATE GREUTATE. Vreau să subliniez că, sub alimente grase, înțeleg nu numai hrana rapidă sinceră și puiul prăjit. În principiu, orice carne duce la excesul de grăsime din organism. Nu mă refer doar la grăsime vizibilă pe corp. Uneori o persoană poate fi subțire din exterior, dar excesul de grăsime apare în vase, în jurul tuturor organelor interne. Aceasta este așa-numita "obezitate internă".
Dacă alimentația ta este de mâncare vegică cu conținut scăzut de grăsimi, atunci nu vei obține grăsime din banane, dar va ajunge repede la o formă excelentă. Se verifică pe sine! Acum mănânc aproximativ 10 kg de banane în fiecare săptămână. Și aceasta nu este limita. Când tocmai am trecut la veganism, în timpul perioadei de tranziție corpul meu avea nevoie de o mulțime de legume și fructe pentru a fi plin. În acel moment, am mâncat niște piureuri de la 5-7 banane mari pentru micul dejun, iar în timpul zilei am putut mânca până la 10 banane la un moment dat. Și făcând asta, în fiecare săptămână am ajuns într-o formă fizică mai bună. Acum, perioada de tranziție pentru corpul meu sa terminat, și am nevoie de produse mult mai puțin pentru a fi pline.
Nu vă fie frică de banane! Dacă mâncați alimente sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi, atunci nici o cantitate de banane nu va duce la formarea de grăsimi!
3. Bananele sunt imposibil de mancat prea mult
- Probabil fiecare fată sa gândit cum să fie mai frumoasă și cum să facă o manichiură inteligentă acasă. Doar pentru a învăța cum să faci o manichiură și să nu plătești constant pentru acești bani, poți învăța odată să o faci și de fiecare dată să te apropii creativ de acest proces. Uită-te la lecțiile de pe această pagină. vă va plăcea și veți fi întotdeauna cu o manichiură elegantă.
- Și dacă dintr-o dată o manichiură știți deja cum să faceți, atunci pentru imaginea augmentată puteți învăța să construiți genele acasă. În saloane, această procedură este scumpă, dar se dovedește foarte ușor să o faci în fața oglinzii. Barbatii sunt foarte pasionati de gene luxuriante si veti atrage intotdeauna atentia sexului opus. Aici pe această pagină există o instrucțiune detaliată despre cum să crești și să elimini genele.
- Dacă pe față există un cos, atunci fiecare fată este foarte timidă și încearcă să o ascundă prin diverse mijloace. Trebuie să căutați cauza acneei în regimul alimentar, dar acesta este un proces destul de lung și pimplele trebuie eliminate acum. Aici în acest manual se spune cum să elimini acneea în 5-10 zile, așa că folosește-te, fete și fii frumoasă.
O doză umedă de potasiu este de 2500 mg pe kg din greutatea dumneavoastră (atenție.) 30 de secunde. Asta este, pentru cei 50 de kilograme, sunt 347 de banane în 30 de secunde! În general, nici măcar nu te deranjează cu această problemă.
Pentru informații: potasiul este foarte important pentru corpul nostru, deoarece ajută la menținerea lichidului în organism și la reglarea tensiunii arteriale. Studiile au arătat că consumul regulat de banane ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral cu 40%.
4. Bananele nu-i plac un frigider
Până când bananele se vor coace, ele vor fi ținute la temperatura camerei. Mai mult decât atât, le plac bananele atunci când sunt închise de ciorchini pe o bara transversală. Dacă nu există unde să stea, nu este atât de important. Principalul lucru nu este de a stoca în frigider - bananele nu-i plac. Temperatura minimă la care se recomandă depozitarea bananelor este de 10-12 ° C.
Apropo, bananele se coc în întuneric și în pachet) este verificat prin experimentele mele personale) Daca cumperi banane verzi, atunci trebuie să le pui într-un loc întunecat într-o pungă. Câteva zile, bananele se vor maturiza!
4. Bananele sunt unice în compoziția lor
Bananele sunt o sursă excelentă de potasiu. Acest mineral este necesar de către mușchiul inimii, precum și de ficat și creier. În plus față de potasiu, bananele conțin minerale cum ar fi calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, zinc, mangan, seleniu. Dintre vitaminele din banane observate vitamine B (B1, B2, B5, B6, B9), vitaminele PP A, C, E, K.
Bananele nu măresc secreția de sucuri digestive, iar carnea lor delicată înconjoară plăcile pereților stomacului. Prin urmare, bananele pot fi consumate chiar și de o gastrită bolnavă sau de ulcer peptic. Aproape niciodată nu au alergii, așa că puteți și ar trebui chiar să mănânce banane!
Bananele sunt absorbite perfect și rapid, au fibre mici. Prin urmare, ele sunt incluse în dieta pacienților care se recuperează din infecții și intervenții chirurgicale. Ele ajută corpul să se recupereze fără a-l supraîncărca și, în același timp, să asigure aprovizionarea cu substanțe nutritive.
Banane foarte populare la sportivi. Cu ajutorul lor, vă puteți reface perfect puterea după alergare, antrenament, competiții. Personal, o fac - după antrenament, eu mănânc cu desăvârșire niște smântână din două banane.
Bananele sunt potrivite pentru tratamentul constipației sau a diareei inversă, deoarece acestea normalizează funcționarea colonului și ajută-o să absoarbă mai multă apă pentru munca completă a intestinului. Și conțin pectină, care absoarbe bine apa.
5. Bananele sunt cel mai bun fast-food pe planetă!
În primul rând, bananele sunt bogate în carbohidrați utili și repede satisfac foamea. În al doilea rând, natura însăși a făcut bananele super confortabile pentru snack-uri - coaja groasă vă permite să le transportați oriunde și nu sunt spălate!
6. Bananele sunt tratate cu gaze
Da, bananele sunt de fapt procesate cu gaz pentru a accelera maturarea. Adevărul este că ele sunt întotdeauna rupte de pe palme cu verde, altfel de a nu conduce pe distanțe atât de mari ca de exemplu din Ecuador în Rusia. Ele sunt livrate la noi pe vase refrigerate speciale, în cazul în care bananele sunt depozitate la o temperatură de 12-14 grade. Bananele următoare sunt plasate în camerele de gaze și pentru o zi de acolo se află "gaz banan", care constă din 95% azot și 5% etilenă. Acest gaz declanșează procesul de maturare a bananelor. Și voila - poți vinde bananele galbene în magazine.
Este acest gaz dăunător? Sunt cu siguranță un susținător al tuturor lucrurilor naturale. Și nu am nici o îndoială că o banană coaptă exact pe un palmier, sub soare, în aer liber este cea mai bună banană. Dar nu trăim în Ecuador, deci nu mai avem de ales. Și nu există nimic atât de groaznic în acest gaz. Acest gaz este alimente și inofensiv. De fapt, aerul este compus în principal din azot) și gazul de etilenă este eliberat și din mere. Deci, nu vă speriați și nu vă grăbiți să puneți o cruce pe banane - gazul nu este otrăvitor!
7. Bananele sunt bune pentru cultivare
Perioada de maturare completă a bananelor este destul de scurtă - o medie de 10-12 luni, începând cu plantarea. Și trunchiul pe care au crescut bandajele de banane, fructifică doar o singură dată într-o viață, atunci este tăiat și tot. Dar într-un alt loc pe palmă cresc trunchiuri cu banane noi! Palma fructiferează timp de 5-6 ani, după care randamentul său este redus semnificativ, toate în condiții normale bananele sunt fructe timp de 25 de ani sau mai mult. Dacă climatul rus le-ar potrivi, cu siguranță aș crește bananele în vilele mele!
8. Banane - o alegere excelentă pentru monoterapie și curățarea corpului
Bananele sunt un fruct minunat pentru a curăța corpul cu un confort, fără a avea foamete și alte metode dure. Aceasta se numește mono-mâncare. Faptul este că stomacul uman eliberează anumite enzime pentru fiecare produs. Prin urmare, atunci când amestecăm produsele, uneori nu suspectăm incompatibilitatea lor, atunci sistemul digestiv își petrece multă energie pe selectarea și izolarea diferitelor enzime pentru cea mai bună asimilare a produselor. O modalitate minunată de a scuti corpul și de a-i da o "odihnă" - aceasta este o săptămână sau două numai un singur produs. Și aici bananele nu au concurenți! De ce? Deoarece bananele nu sunt prea acide (cum ar fi fructele citrice), nu prea gras (ca nucile și avocado), nu prea apos și nutrienți (cum ar fi castravete sau pepene verde), nu foarte fibroase și solide (cum ar fi sfecla sau morcovi). Ele sunt ideale))) Sunt fuzzy, omogene și ușor digerate. Și, în plus, sunt convenabil să ia cu tine și să mănânce la locul de muncă sau pe stradă.
Am făcut asta. Am mâncat o mulțime de banane pe zi, și e destul de confortabil. Specific că vreau să spun doar o descărcare temporară a corpului și nu o folosire constantă a unei singure banane.
9. Modalități neobișnuite de aplicare a bananelor
- Pielea unei banane poate fi uscată, măcinată și utilizată ca pulbere pentru curățarea și albirea dinților
- Toate părțile palmelor de banane sunt folosite în medicină. Florile sunt folosite în tratamentul dizenteriei, ulcerului gastric și a bronșitei. Sucul de palmier succinos ajută la tulburări nervoase, epilepsie, stomac deranjat, sângerare. Frunzele de plante tinere vindecă arsuri și răni.
- În cosmetologie, bananele decojite sunt folosite ca un remediu natural pentru îndepărtarea negilor.
- Frunzele false (pe care nu există banane) se duc la construirea de plute, de pescuit. Și în Filipine, tulpinile sunt adăugate la țesăturile transparente, dintre care bluzele pentru femei și cămășile pentru bărbați sunt cusute.
- Coaja uscată de banane, datorită cantității mari de tanin conținută în ea, este utilizată ca agent de colorare neagră pentru produsele din piele. Este, de asemenea, utilizat în fabricarea săpunului, deoarece cenușa conține carbonat de potasiu.
- Palmurile de frunze sunt folosite în Asia ca tăvi sau plăci pentru a mânca, care este consumat fără tacâmuri. Indienii cred că o frunză de banane oferă o aromă deosebită.
- Oamenii de știință de la Institutul de Științe Biologice (Brazilia) au propus utilizarea bananelor pentru purificarea apei potabile din metale grele - cupru și plumb. Pentru a face acest lucru, tobe se adaugă coaja uscată și zdrobită de banane, curăță apă timp de 10 minute. Filtrele din coji de banane pot lucra 11 cicluri fără pierderea proprietăților.
10. Bananele sunt fructul fericirii!
La sfârșitul secolului XX, oamenii de știință au demonstrat că bananele conțin substanțe care sunt aproape în structură față de așa-numitele "hormoni ai fericirii" - serotonina și endorfinele. Aceste substanțe provoacă o grabă de forță și un sentiment de plăcere, de relaxare. Deci, banana este un fruct al fericirii)))
Totul pentru bananele din magazin!)))