Peste 4.000 de voluntari s-au testat: ei s-au rugat lui Dumnezeu de trei ori pe zi, cerându-i sănătate bună și scăpând de excesul de greutate. Rezultatele au fost impresionante: aproape toți subiecții au pierdut 5-7 kilograme în două săptămâni.
"Ei nu au luat în calcul calorii consumate și nu au murit de foame", spune Dr. Matthew Anderson, teolog și creator al sistemului "Diet plus Prayer". "Ei s-au rugat și au pierdut greutatea fără prea mult efort."
Experții spun că pierderea excesului de greutate nu este singurul rezultat pozitiv al acestei metode. Cu deschiderea sinceră a inimii pentru Domnul, puteți obține, de asemenea, o reducere a tensiunii arteriale, o creștere a producției organismului de substanțe chimice care sunt responsabile pentru o bună stare de sănătate.
Ce trebuie să fac pentru a pierde în greutate, urmând "dieta spirituală" a dr. Matthew Anderson? Mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți sincer obiceiurile dvs., să determinați la ce tip de măcelar aparțineți. Tipurile principale sunt trei.
1. Un plictisitor plictisitor.
Mergeți la o dietă cu o intenție fermă de a pierde în greutate, dar după câteva zile o opriți.
rugăciune:
"Doamne Isus Hristos, ajută-mă să-mi tratez trupul ca pe un templu și să-l umple cu mâncare care nu va fi superfluă. Dă-mi puterea să-mi îndeplinesc dorința și voi trăi fericit după aceea. Amin. "
2. Mâncător emoțional.
Stresul, dezamăgirea, tristețea vă fac să mâncați mult și cu lăcomie.
rugăciune:
„Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mă să înțeleagă când sunt cu adevărat foame, și când vreau să se înece doar anxietati alimentare, să consolideze puterea mea, astfel încât să pot face față cu sentimentele lor, din cauza mila ta. Amin. "
3. Newbie.
Niciodată nu iei religia în serios și nevoia de a te ruga constant te face să te simți inconfortabil. Acum că ați determinat la ce tip de consumatori aparțineți, trebuie doar să urmați recomandările de mai jos și să așteptați rezultatul. Din opțiunile oferite, alegeți-vă rugăciunea "proprie" și spuneți-o înainte de fiecare masă și, de asemenea, atunci când simțiți că dorința de a pierde în greutate dispare.
rugăciune:
"Doamne Isus Hristos, vreau sa stiu dragostea ta. Iartă-mă pentru greșelile mele când mânc mai mult decât este necesar. Sunt sigur că dacă mănânc suficient pentru a satisface foamea și pentru a nu-mi răsfăța cu lăcomia, mă voi simți mai bine și ar arăta mai bine. Amin. "
Iată câteva exemple de rugăciuni care ajută la reducerea greutății.
Pentru începători
Trupul meu este prietenul meu, iar supraponderarea mea este o pledoarie pentru ajutorul prietenului meu. Voi mânca numai când mi-e foame (foame), nu mai mânca când sunt plin (hrănit) și mă iert când mă descurc. De acum înainte, îmi voi iubi trupul și mă voi ocupa de el, în loc să mă aștepți să pierd din greutate și să mă accept ca atare. Amin.
Rugăciunea pentru plictiseală
Doamne, învață-mă să văd că trupul meu este un dar de la tine și trebuie să-l iubesc și să-l apreciez necondiționat. Faceți-o astfel încât îngrijirea corpului meu să devină pentru mine aceeași necesitate naturală ca respirația, iar alegerea alimentelor sănătoase pentru corpul meu este dorința mea adevărată. Ajută-mă să mențin o dietă sănătoasă pentru a scăpa de excesul de greutate și pentru a-mi întoarce corpul într-o stare frumoasă și armonioasă, concepută de tine. Amin.
Rugăciunea pentru chewers într-o formă de emoții negative
Doamne, ajută-mă să învăț să disting între foamea reală și pofta emoțională pentru mâncare. Învață-mă să iau și să gestionez furia, resentimentul, un sentiment de singurătate, tristețe și orice altă emoție negativă pe care o pot experimenta. Amintește-mi, Doamne, în momente de stare proastă, să contactezi cu prietenii și familia și să nu mănânci. Amin.
Ochii tuturor în Tine, Doamne, am încredere, și să le dea hrana la blagovremenii, otverzaeshi Tu ți mâna generos, și este executată favoarea fiecărui animal.
Rugați-vă înainte de a mânca alimente pentru cei neimpozitați în dietă (rugăciune pentru pierderea în greutate)
De asemenea, te rog, Doamne, dă-mă de sațietate, pofta și dă-mă în lumea minte cu respect ia generos darurile tale, așa că mănâncă le va primi consolida forțele sufletului și ale trupului meu Tu, Domnul meu servi, în câteva restul vieții pe Pământ.
Rugați-vă după ce mâncați mâncarea
Noi vă mulțumim, Hristoase, Dumnezeul nostru, pentru că ne-ați mulțumit cu binecuvântările voastre pământești; nu ne privează de împărăția Cerurilor Ta, dar, ca în mijlocul ucenicilor tăi au venit Tu, Mântuitorule, pace dayay-le, vin la noi și ne mântuiește.