Cele mai multe femei sunt nemulțumite de figura lor. Ei încearcă să piardă în greutate, uneori chiar și cu moduri extreme, cu diete dure. Cu toate acestea, nu întotdeauna sfârșitul justifică mijloacele. În căutarea unei soluții ideale, puteți utiliza produse utile. Acest produs este telina. Astăzi vom vorbi despre beneficiile de țelină, ia în considerare modul în care să pregătească în mod corespunzător o supă de țelină pentru pierderea în greutate și sfaturi de bază pentru utilizarea sa.
Retete de supa de telina pentru pierderea in greutate
Țelina este o plantă erbacee umbelliferă. Seamănă foarte asemănător cu patrunjelul, și nu pentru nimic, deoarece țelina este o rudă. În primul an această plantă dă verde abundent, produce multe frunze de culoare verde închis. Frunzele plantei sunt spinoase. Tot în primul an, țelina filmează de obicei rădăcini puternice și ramificate. În al doilea și în anii următori, planta începe să dea roade: apar mici flori albe și apoi semințe. Țelina crește foarte rapid în condiții favorabile.
Creste pretutindeni in Rusia. Această plantă nu este deosebit de capricioasă. Țelina iubește umezeală ușoară și abundentă. Cel mai adesea crește pe bogate în soluri minerale, adică atunci când terenul este hrănit. Prin urmare, puteți hrăni terenul cu țelina plantată deja și apoi va crește mult mai repede. Această plantă este de obicei plantată la începutul primăverii, astfel încât să reziste la îngheț până la șapte grade. Puteți ateriza într-un teren cultivat anterior cu cartofi sau dovlecei, un astfel de teren este un sol fertil fertil pentru telina. Există mai multe opțiuni pentru aterizare:
- Semănarea semințelor;
- Plantarea răsadurilor finite.
Desigur, a doua opțiune va da rezultate mult mai repede, dar din semințe crește vegetația deja în a 20-a zi după plantare. Țelina crește până la sfârșitul toamnei și, dacă organizați condiții de seră pentru aceasta, atunci vă veți bucura de această plantă pe tot parcursul anului.
Există mai multe tipuri de țelină:
Fiecare dintre aceste nume se sugerează: țelină rădăcină sunt plantate pentru a produce mari rădăcini ale vegetației, frunza - frunze și Cerenkov conferă un grad ridicat de lăstari (butași).
Țelina folosită din cele mai vechi timpuri. Se credea că planta aduce bucurie și bucurie în casă, așa că a fost atârnată la intrare. În Grecia antică, planta a servit drept dar pentru câștigător: o coroană de țelină a atras cei mai buni războinici.
Planta este un medicament excelent. Beneficiile acestei vegetații sunt pur și simplu neprețuite. Țelina conține:
- Vitamine C, B, PP;
- O varietate de acizi organici;
- Uleiuri esențiale;
- Sex hormon de sex masculin;
- Substanțe minerale;
- caroten;
- fibre;
- Zinc, fier;
- pectine;
- Proteine și alte microelemente utile.
Proprietățile de vindecare ale acestei plante sunt largi și variate. Este un instrument excelent pentru normalizarea sistemului nervos și cardiovascular. În plus, telina elimină toxinele din organism, îmbunătățește tonul, ajută la normalizarea proceselor metabolice. Planta are un efect benefic asupra tractului digestiv, normalizeaza scaunul, amelioreaza constipatia, ajuta la impotenta masculina. De asemenea, ajută la ameliorarea stresului, tensiunii nervoase.
Țelină pentru scăderea în greutate
Contraindicatii la supa de telina
Planta are contraindicații de utilizat. Deoarece țelina ajută rapid scăderea excesului de greutate, nu se recomandă utilizarea:
- Femeile însărcinate;
- Mamele care alăptează, deoarece laptele începe să fie produs mai puțin și devine amar, ceea ce poate duce mai târziu la abandonarea copilului de sân;
- Persoanele cu afecțiuni renale și hepatice;
- Cu boli de inimă, tulburări ale sistemului nervos, tractului gastrointestinal.
Pentru restul oamenilor, utilizarea de telina este pur și simplu necesară, deoarece pe lângă proprietățile utile de telina menționate anterior ajută la creșterea imunității.
Țelina subțire de slăbire este foarte popular în rândul femeilor din cauza simplității sale de gătit și beneficii nelimitate. Când utilizați această supă de 3-4 ori pe zi, o femeie va scăpa rapid de kilogramele în plus, cu beneficii pentru sănătate. Și puteți folosi această supă chiar și în cantități foarte mari. Principalul lucru pentru a exclude utilizarea de alimente care conțin multe calorii: lapte gras, smântână, cartofi, carne de porc și așa mai departe.
Este important. Amintiți-vă că pentru regimul alimentar normal organismul trebuie să primească nu mai puțin de 1200 kcal pe zi, sau în loc de a pierde în greutate vă va recupera chiar de patrunjel, ca organismul incepe sa se adapteze la condiții extreme și să acumuleze „rezerve“.
Deci, am revizuit recomandările generale privind consumul de țeline. Acum ia în considerare în detaliu rețeta pentru o supă de țelină pentru pierderea în greutate. Rețetele sunt foarte simple și complet accesibile.
Rețeta corectă pentru o supă de țelină pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti toate rețetele pe care le folosim supa de pui sau supa cu această supă nu va, și este gustul va aminti de apă fiartă obișnuită cu legume.
Gusturile fiecărei gazde sunt unice, astfel încât să vă puteți crea propriile feluri de mâncare, să adăugați ingredientele preferate și să fantezi în lumea gătitului. Astăzi vom lua în considerare mai multe rețete pentru prepararea unei supă de țelină și vom începe cu versiunea clasică.
Pentru gătit veți avea nevoie de:
- Supă de pui;
- morcovi;
- Țelină, patrunjel, verdeață, ceapă;
- Sare, piper după gust;
- dovlecel;
- Frunze de brad;
- Uleiul de măsline.
Necesită pre-găti supa de pui, dovlecei cubulete, se toaca marunt ceapa, morcov, țelină, pătrunjel.
Puneți în tigaie gust de pui gata pe sobă, fierbe, adăugați la ea un squash de cuburi.
Într-o tigaie separată se toarnă puțin ulei de măsline, se adaugă morcovi și ceapa, se prăjește până se rumenesc.
La 15 minute după ce dovlecelul este gătit în bulion de pui, se adaugă țelină, apoi se prepară ceapă și morcovi. La un foc lent, se fierbe încă 15-20 de minute. Sare și piper la gust. Apoi adăugați verdele, așteptați până la fierbere și la sfârșit adăugați o frunză de dafin. Supă de țelină este gata, puteți să o utilizați pentru propria plăcere, cu beneficii pentru organism.
Pentru această rețetă pentru o supă de țelină, trebuie să utilizați o frunză de țelină. Dacă aveți doar radicul, atunci ar trebui să fiți gătit mai mult, și înainte de asta un mic prăjiți într-o tigaie.
Reteta de tomate pentru supa de telina pentru pierderea in greutate
- Varză albă;
- Piper alb;
- țelină;
- Ceapa, morcovii, verdele;
- Ulei de măsline;
- Supă de pui;
- roșii;
- Frunze de brad;
- Sare, piper după gust.
Inițial, trebuie să pregătiți produsele pentru gătit: lustruiți și tăiați fin ceapa, țelina, morcovii. Tăiați ardeii pe jumătăți de inele, tăiați varza, tăiați roșiile. Pentru gătit, puteți folosi și o cantitate mică de pastă de roșii pentru a da o culoare frumoasă și un gust excelent.
Luăm o tigaie, adăugăm un pic de ulei de măsline (puteți, de asemenea, floarea-soarelui, în funcție de preferințele gustului gazdei). În acest ulei răspândirea varză și ardei gras, blanshiruem la foc mediu, apoi se adaugă 7 minute prin ceapă, morcovi, țelină, chiar și după 7 minute se adaugă roșiile tocate și, dacă vreți, o pasta de tomate pic. Noi pregătim această tocană până când toate legumele sunt gata. Apoi, sare și piper la gust, adăugați verzi, păstrați focul pentru câteva minute și opriți-l.
Apoi, turnați supa pregătită în tigaie, fierbeți-o, adăugați tocană la ea și porniți-o încet. După ce supa se fierbe, ar trebui să fie gătită la căldură scăzută timp de încă 15-20 de minute. Apoi dezactivați, adăugați frunzele de dafin și hrănim această supă. Pentru a gusta în această supă puteți adăuga smantana sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Supa este gata, bine apetit!
Supă de țelină cu ceapă
- Ceapa - 2-3 becuri de dimensiuni medii;
- Usturoi - 2 căței;
- morcovi;
- Țelină rădăcină;
- verdeață;
- Dovlecei sau cartofi;
- Unt;
- Smântână sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
- Supă de pui.
Pentru aceasta reteta trebuie sa taie morcovii si ceapa, le-a pus în tigaie, adăugați anterior puțin unt în tigaie. prăji bune aceste produse, apoi adăugați-le la dovlecei, cartofi cubulete si tocat si tocat radacina de telina, se prăjește până produse fierte. După aceasta, adăugați usturoiul, verdele, sarea, piperul la gust și aduceți-vă la pregătire, menținând un foc lent timp de încă 5 minute. Apoi, amestecul finit este plasat într-un blender și bătut până când este neted.
Adăugați acest piure în bulionul de pui preparat, fierbeți puțin timp de 5-10 minute. Supă de pui ar trebui să fie un pic pentru a obține un amestec omogen de piure. După disponibilitatea de a adăuga smântână sau cremă cu conținut scăzut de grăsimi. Soup pudra este gata, bine apetit!
După cum puteți vedea, există nenumărate rețete pentru gătit, puteți să vă imaginați și să veniți cu mâncărurile noi și interesante. Cele două primele rețete de mai sus pot fi preparate, de asemenea, sub formă de piure de supă. Pentru a face acest lucru, supa gata preparata este pusa intr-un mixer si bate pana se inmoaie. În piureul preparat de supă puteți adăuga o frunză de menta și bucurați-vă de un vas fin.
În oricare dintre rețetele de mai sus, puteți adăuga ciuperci și nu utilizați pui, ci un bulion de ciuperci. Deci, vasul se va dovedi a fi mai puțin caloric, dar nu mai puțin gustos.
Țelină supă de slăbire: comentarii
Multe femei care își pierd greutatea răspund pozitiv la supă de țelină, indicând faptul că acest produs este foarte gustos și sănătos, se descurcă perfect cu excesul de grăsime.
Cu toate acestea, rețineți că pentru a vă aduce în forma ideală de o supă de țelină nu este suficient. În plus, este necesar să se respecte regimul corect al zilei, să se desfășoare activitate fizică intensă timp de cel puțin 30 de minute pe zi, să se respecte regimul corect de băut.
Norma de 1200 kcal în timpul zilei poate fi perfect combinată cu supa de țelină, deoarece este calorică scăzută și chiar și pe lângă aceasta folosiți alimentele preferate. Rețineți că dacă decideți să pierdeți în greutate, încercați să abandonați dulciurile, prăjiturile, dulciurile. Apoi, va fi mai usor pentru tine sa scapi de kilograme inutile rapid si la un cost minim. În plus, încercați să excludeți situațiile stresante, să reduceți tensiunea nervoasă și să vă bucurați de fiecare minut petrecut în compania dvs., atunci veți reuși.
Deci, astăzi am discutat despre beneficiile unei astfel de legume, cum ar fi țelina, precum și cum să pregătim mai bine o supă de țelină pentru pierderea în greutate. După cum puteți vedea, rețetele sunt destul de simple, dar beneficiile acestui produs sunt uriașe. Încă o dată, observăm că, dacă decideți să pierdeți greutatea, atunci, în primul rând, trebuie să vă pregătiți mental, deoarece pierderea în greutate este o muncă obositoare. Așa că nu pierdeți voința și veți reuși, iar țelina va deveni asistentul dvs. într-o situație dificilă.
- Cum să eliminați urechile de pe șolduri la domiciliu
- Cum să faci gimnastică pentru slăbirea burta și părțile laterale
- Cum de a accelera metabolismul pentru scăderea în greutate
- Cum să stai drept să pompezi fese
- Prin cât de mult poți mânca după un antrenament
