PROPHYLAXISUL INSULTULUI (Memo pentru public)
Accident vascular cerebral este o afecțiune acută a circulației cerebrale - o ruptură, spasm sau blocaj de către un trombus al unuia sau mai multor vase cerebrale.
Cele mai frecvente efecte de accident vascular cerebral sunt tulburări de mișcare (pareze, paralizii) și tulburări intelectuale (tulburari de memorie, atentie si viteza proceselor de gândire).
CE SUNT PREȘEDINTORII PRIMI DE LA INSULT?
1. Amorțeală sau slăbiciune bruscă a mușchilor feței, brațelor, picioarelor, în special pe o parte a corpului.
2. confuzie bruscă a conștiinței, tulburări de vorbire.
3. Deteriorarea bruscă a vederii unuia sau ambilor ochi.
4. Perturbare bruscă a mersului, coordonare, echilibru, amețeli.
5. Cefalee bruscă bruscă de cauză necunoscută.
Nu ignora aceste simptome, chiar dacă au dispărut. Chemați urgent o ambulanță. Asistența medicală de urgență este foarte important, deoarece unele medicamente impotriva accident vascular cerebral ajută doar în cazurile în care diagnosticul corect și tratamentul este început după un interval relativ scurt timp după apariția unui accident vascular cerebral.
Factorii de risc pentru accident vascular cerebral includ: stresul, fluctuațiile presiunii atmosferice, oboseala, obiceiuri proaste - alcool și fumatul, obezitatea, diabetul, lipsa de activitate fizică, nivel ridicat de colesterol din sânge (ateroscleroza), tensiune arterială ridicată.
Cel mai eficient pentru prevenirea accidentului vascular cerebral este impactul asupra acestor factori:
FUMATUL. Trebuie să renunți la fumat.
TRACK pentru greutatea ta. Din păcate, majoritatea dintre noi sunt predispuși la hobby-ul excesiv pentru mâncare. Observați o dietă echilibrată.
Cresterea sarcinii fizice. Exercițiile regulate sunt foarte utile. Trebuie să facă eforturi fizice regulate de cel puțin 3 ori pe săptămână, care durează 30-45 de minute. Vorbim despre încărcăturile obișnuite: mersul pe jos, înotul, ciclismul și chiar lucrul în grădină. De asemenea, împreună cu activitatea fizică, se recomandă perioade de relaxare și relaxare. Poate să citească, să asculte muzică, să doarmă în timpul zilei.
STRES. Cel mai bun mijloc de stres sunt exercițiile fizice și emoțiile plăcute.
