Deasupra munților nu pot exista decât munți pe care nu am mai fost încă. Știți asta și vă întrebați? Apoi, poate, învățarea alpinismului este exact ceea ce căutați acum. Cum să încep pregătirea? Cât de mult să învăț, unde, cum? Există întrebări, există răspunsuri!
Pentru unii, alpinismul este un sport extrem, în același timp pentru alții este o distracție interesantă provocând forța și rezistența. Cu toate acestea, acest tip de sport poate fi foarte periculos, astfel că antrenarea în alpinism este primul lucru care ar trebui să înceapă să urcați pe vârfurile munților.
Experiența, planificarea proastă și echipamentul inadecvat pot duce la consecințe diferite, știind astfel cum să se angajeze în mod corespunzător în alpinism este de o mare importanță.
În ciuda tuturor aspectelor negative, dacă totul se face corect și ați fost instruiți în alpinism, puteți crede - hobby-ul dvs. extrem va deveni interesant, fascinant și va oferi o experiență utilă hobby-ului.
Cum să începeți să învățați alpinismul?
Ei bine ... toți suntem stăpâni, dar timpul de la cuvintele merge la treabă. Deci, care sunt principalele etape inițiale în predarea alpinismului?
Pasul 1: Faceți cercetarea.
Înainte de a alege o școală în care veți fi instruiți, trebuie să citiți cât de mult puteți despre abilitățile de care veți avea nevoie când cățăriți un munte, precum și despre experiența altor persoane. Acest lucru este important, deoarece, astfel, se poate înțelege eforturile psihologice care vor trebui făcute în ocuparea acestui sport.
Pasul 2: Evaluați-vă puterea mentală.
Jumătate din cazurile de alpinism sunt o atitudine psihologică, pentru că va fi necesar să se ia decizii corecte și rapide cu privire la condițiile, direcția și securitatea. Pentru mulți alpiniști, sarcinile extreme dau o mare plăcere, deoarece o persoană este complet ruptă de lumea obișnuită din jurul său, într-o lume în care fiecare decizie luată are consecințe grave.
Pasul 3: Școala de alpinism.
Când se primesc informațiile necesare și se evaluează nivelul propriei stabilități psihologice, poți începe să alegi o școală specială care efectuează cursuri de alpinism și alpinism. În orice oraș mare există o gamă largă de instituții de învățământ, unde adulții, adolescenții și chiar și copiii pot aborda pregătirea. Acest pas ar trebui abordat în mod responsabil și se aplică numai maeștrilor profesioniști.
Ce este inclus în formarea pentru alpinism într-o școală specială?
1) Formare fizică.
alpinism necesită bune abilități de fitness fizice, pentru că acest sport este foarte importantă activitate fizică. Un om obișnuit cu munca de birou și stilul de viață sedentar, pur și simplu nu are puterea de a urca pe munte. Recomandate 3-4 luni participă în mod regulat instruire cu privire la PFD, care sunt deținute în școlile de alpinism. Fiecare client este elaborat un program individual de formare în conformitate cu nivelul său inițial de formare. OPP poate include diferite tehnici de funcționare, lucru cu greutate, mers pe jos, schi.
2) Gimnastica plastica.
La predarea alpinismului, aceste exerciții sunt necesare pentru dezvoltarea flexibilității și mobilității articulațiilor, întărirea mușchilor, dezvoltarea mișcărilor de precizie, coordonarea și echilibrarea, prevenirea diferitelor leziuni.
3) Cunoașterea tehnicii de utilizare a echipamentului de alpinism.
Cursurile de formare în școlile de alpinism sunt necesare pentru a permite tuturor să competențe de bază pentru a face cu echipamente pentru alpinism. Aceste cursuri vor da o idee despre elementele de bază generale de securitate vor fi învățați cum să lucreze cu coarda (ridicare - coborâre), pentru a stabili un alt fel de noduri de alpinism, inclusiv carabine, va vorbi despre lucrul cu asigurare, explică regulile oamenilor de prim ajutor afectate în munți.
Inițial, formarea va avea loc pe un zid de alpinism situat în școala de alpinism. Această etapă preliminară va contribui la elaborarea cunoștințelor și competențelor dobândite pe cursurile teoretice. După aceea, încep să călătorească adevărate excursii și urcări spre munte.
Înainte de a face ascensiuni reale, trebuie să cumpărați echipament special pentru alpinism. Deoarece acest tip de sport este destul de scump, iar elementele de echipament sunt destul de mari, costul mediu va fi de 20.000. Puteți găsi și mai ieftin, și mai scump. Totul depinde de marca și de calitatea echipamentului achiziționat.
După ce antrenamentul în domeniul alpinismului este finalizat, echipamentul este cumpărat, trebuie să vă faceți prima ascensiune. Faceți-vă că veți fi cu un instructor de la școala de alpinism, astfel încât să vă simțiți mai încrezători și mai relaxați. Dar, înainte de a începe alpinismul, va trebui să explorați terenul. Clarificați întrebările care vă interesează, de exemplu, despre climă, obstacole (gheață, zăpadă) în avans. Informații despre munți, care de obicei sunt urcați, puteți obține de pe Internet, cărți, de la personalul școlii montane, instructorul său.
Alpinismul este un sport minunat. El vă va oferi o experiență de neuitat, va contribui la dezvoltarea forta, rezistenta, agilitate, flexibilitate, abilitatea de a face rapid deciziile corecte în situația dificilă actuală, încredere în instinctele tale, precum și pentru a admira și se bucură de unitatea cu natura, frumusețea și măreția munților.
Principalul lucru este o dorință puternică de a face alpinism și de a alege o școală bună cu profesori profesioniști. Și apoi, cine știe, poate că tu chiar vrei să devii un instructor și oameni de tren al alpinismului!