În baie, aerul este foarte uscat și conține doar 5-15% umiditate, cu o temperatură medie de 80-140 de grade! Există multe avantaje incontestabile pentru o baie finlandeză. Veți avea nu numai un timp minunat, dar, în același timp, veți elimina și zgura din corp. Un număr mare de substanțe nocive și toxice sunt eliminate împreună cu transpirația, iar procesele care o restabilește sunt intensificate în organism. De la temperatura ridicată, vasele se extind, transferul de căldură crește. Capilarele "de dormit" se deschid mai devreme, umplute cu sânge, reducând povara asupra inimii. Acest lucru este bun și, cel mai important, util.
Soare, bucurați-vă și, în același timp, curățați căile respiratorii. Sub influența aburului cald, căile respiratorii funcționează mai activ și împing afară toate inutile.
Cu toate acestea, din păcate, sauna nu se potrivește tuturor, deoarece din cauza schimbărilor bruște de temperatură pot submina sănătatea. Sauna contraindicata pentru persoanele care au o temperatură ridicată, boli infecțioase, tumori maligne, tuberculoza, boli ale pielii, ateroscleroza, glaucom, ca sauna poate, în astfel de cazuri duc la exacerbărilor și prin aceasta „deserviciu“.
Dacă nu suferiți de oricare dintre cele de mai sus - apoi păstrați pălăria, astfel încât părul să nu se usuce și să meargă înainte, până la aburul fierbinte fierbinte. Nu uitați, lăsând camera de aburi să se scufunde în piscina rece, tonică.
Spalam, aburi si transpirati
Spălați-vă și baieți în baie - acestea sunt acțiunile noastre conștiente, ușor de înțeles de toți. Am decis să spălăm - luăm o loofă și săpun, săpun, spălăm-vă cu o cârpă și spălăm murdăria acumulată. Vroiam sa fac abur - du-te la o camera de aburi fierbinte, dati intr-un cuplu si fri-parimsya, fluturand o mina. Toate aceste acțiuni sunt ușor de înțeles și sunt de mult cunoscute. Și transpirăm în același timp în mod inevitabil. Și asta înțelegem și știm. Există o întrebare. Dacă am început să transpirăm într-o cameră de transpirație, atunci nu putem opri procesul de transpirație la alegere. Nu depinde de conștiința noastră și de dorința noastră. Când părăsim camera de aburi, iar corpul se răcește - nu mai transpirăm și nu ne putem transpira în stare răcită. În consecință, conștiința nu este supusă transpirației, această reacție înnăscută la nivelul reflexului vizează ridicarea temperaturii corpului. Controlează acest proces este sistemul nostru nervos autonom.
Pulverizând în timpul muncii grele sau în baie, pierdem lichid din corp. Și există iubitori de baie, care pierd până la 2 litri sau mai mult.
Este dăunător sau dăunător pentru a elimina atât de mult lichid din corp? Trebuie să beau în timpul scăldatului sau în acest moment să mă abțin și să beau după o baie? Este amuzant, dacă am băut foarte mult în baie, atunci nevoia de urină pentru o zi poate să dispară. Și, dimpotrivă, cu atât mai puțin am transpirat, de exemplu, în frig - care ne îndeamnă mai des. Cumva, foarte puternic, aceste două organe sunt legate - rinichii care excretă urină și piele care emite transpirație.
Sweat și urină sunt conectate prin echilibrul corect al fluidului în corp și distribuția sarcinilor în căldură și frig. Există o anumită dependență de exprimarea lichidului de către piele sau rinichi cu o creștere a temperaturii corpului.
Sigur că v-ați îndreptat atenția asupra faptului că organismul poate îndeplini uneori anumite funcții în moduri diferite, decât garantează salvarea organismului într-o situație critică. Va fi o dificultate într-una, iar corpul nostru o va umple cu altul. Deci, se întâmplă în acest caz. Rinichii au asistenți, pot fi numiți organe suplimentare sub formă de glande sudoripare. Se pare că vă imaginați acest lucru și înțelegeți că activitatea de glande sudoripare a fost dezvoltată pentru astfel de cazuri individuale. Și, important, este exact așa cum este.