Mâncarea folositoare a fost de mult timp o tendință, dar totuși consumul de alimente este una dintre plăcerile și nu toți sunt gata să se despartă de ea, și cu siguranță nu imediat. Pentru a alege un fel de mâncare, toată "determinarea noastră severă" este adesea inferioară unei dorințe momentan. În astfel de momente, "încercarea un pic" ceva dăunător pare aproape cea mai nevinovată aspirație pe Pământ. Și totuși, tocmai din cauza zi cu zi „mic“ au loc toate aceste povești tragice desfiguratoare obezitate, moartea prematura de boli cardiace coronariene, complicațiile diabetului, și așa mai departe. Un pic - un cuvânt foarte periculos, pentru că este în spatele lui, de regulă, ascunde multe slăbiciuni umane și necazurile care vin de la ei.
De ce suntem atrași de cei dăunători?
O persoană este întotdeauna atrasă de interzis. Aceasta este natura sa. Mâncarea interzisă - gustoasă, un logodnic ciudat este mai galant și, în principiu - este bine acolo unde nu suntem.
În plus, mâncărurile dăunătoare, de regulă, au cu adevărat un gust foarte luminos și bogat, care afectează în mod activ centrele noastre de plăcere din creier. De aceea ne convingem în mod repetat să abandonăm produsele cancerigene interzise și de fiecare dată când mergem cu conștiința noastră spre compromis.
Ce ne poate opri?
Nici o poveste de groază despre produsele ucigașe nu va afecta o persoană care iubește berea cu cipuri pentru cină și un tort imens pentru micul dejun. După cum a spus un doctor: "Toată lumea are dreptul de a alege cauza morții sale."
- Toată lumea are propriile sale puncte de durere. De exemplu, o fată va dori să piardă în greutate pentru a-mi place tipul. O femeie care așteaptă un copil va crede că acum mănâncă două.
- În cazul bărbaților - totul este complicat. Mulți dintre ei încep să conducă un stil de viață sănătos, când sunt deja bolnavi grav. Dar aici, un bun motivator este adesea un copil, deoarece tatăl dă un exemplu rău. Și fiecare copil îi place să mănânce ceea ce mănâncă un om iubit.
- Stima de sine. Dacă înțelegeți că producătorii vă manipulează, încercați să provocați dependență de anumite produse, să desfășurați jocuri incorecte - atunci cu siguranță nu veți vrea să fiți păcăliți. Toți aditivii din alimente dăunătoare sunt necesari pentru a vă face să cumpărați mai mult. Nu poți decide ce ai nevoie?
- Adevărata amenințare a morții și a handicapului. De exemplu, pacienții cu diabet zaharat nu mănâncă dulce fără minte, deoarece accelerează rapid moartea lor. Unii dintre ei au văzut pacienți cu diabet fără picioare.
- Frica de durere funcționează cel mai bine. Un pacient cu ulcer gastric nu va mânca carne prăjită, pentru că atunci va fi foarte dureroasă pentru el.
- Prețul. Dacă mâncarea dăunătoare costă mult mai mult decât utilă, atunci mulți oameni ar înceta să o cumpere.
- Jurnal de nutriție. Adesea, oamenii nu-și dau seama de răul unor alimente doar pentru că nu observă cât de mult au mâncat. Dacă aveți un raport vizual pentru o săptămână, atunci probabil că acest lucru vă va ajuta să vă regândiți dieta.
- Un exemplu pozitiv al unei persoane semnificative. Este important pentru noi ca oamenii noștri iubiți și importanți să se gândească bine la noi. Dacă în compania dvs., în loc de cola, vă place să beți ceai, atunci și dumneavoastră probabil veți bea mai mult.
- Nu mai este gustoasă. Uneori puteți mânca o mulțime de muck preferate, și nu va mai fi iubit. Sau în loc de jetoane cu gust de creveți, ați gustat o fel de mâncare foarte gustoasă cu creveți. După aceasta, gustul de jetoane nu va fi același.
Și cel mai important - nu încercați să nu mâncați ceea ce este dăunător. Doar nu uitați de o stare bună, deoarece oamenii fericiți mănâncă produse mai utile.