De mult timp a fost văzut cât de puternic este un program pe care o persoană îl poate întreba. Deci, încercați să evitați expresii precum "Nu pot să o fac!". Dimpotrivă, spuneți: "Pot să o fac!"
Dacă vă simțiți foarte obosit și stresat, locuiți pe spate, pe o suprafață tare. Ar trebui să fii confortabil. Acum, trageți liniștit și tăcut aerul prin nas. Pe cât poți, ține-ți respirația, dar nu exagerați, nu ar trebui să simțiți senzații neplăcute. După aceea, expirați încet și încet prin nas. Faceți exercițiul de 12 ori. Este foarte util și ca măsură preventivă, dacă se face regulat dimineața și seara. Exercițiul vă ajută să vă simțiți confortul interior, să eliminați stresul mental și fizic. Apropo, nu mergeți neapărat la podea! Dacă sunteți la locul de muncă, puteți aranja o odihnă și face acest exercițiu relaxant așezat pe scaun.
RSS Feeds:
Știri despre site
- Apicultura
- Ce trebuie să știți despre durerile de spate scăzute
- Cum sa prevenim dezvoltarea bolilor cardiovasculare
- Proprietăți utile și dăunătoare ale ceaiului Puer
- Cum să faci ceaiul Puer
- Dieta cu apă: avantaje și dezavantaje
- Cum să gătești clătite cu 3 feluri de coacere
- Cum sa faci muse de fructe si fructe de padure pe gris
- Cum să gătești pâine de casă
- 5 motive pentru care nu puteți scădea greutatea
- Problema excesului de greutate în secolul XXI
- Serenitatea de albastru în interior, îmbrăcăminte și terapie de culoare
