Tulburări de somn
Tulburările de somn sunt o problemă foarte frecventă, conform statisticilor medicale, mai mult de 10% din populație este afectată într-o formă sau alta, și numai aceia care caută ajutor medical. Se crede că dacă luați în considerare pe cei care fac încercări de a trata tulburările de somn pe cont propriu, atunci această cifră ar trebui să fie cel puțin dublată.
cauzele
Mulți factori pot acționa ca și cauze ale tulburărilor de somn. Susceptibilitatea față de factorii situaționali depinde de proprietățile individuale ale psihicului. Oamenii ușor excitabili și impresionați se pot pierde cu ușurință de la modul obișnuit de somn și de veghe și, adesea, chiar și un ușor șoc psiho-emoțional poate declanșa dezvoltarea tulburărilor de somn.
Dacă nu este o tulburare situațională, ci o tulburare permanentă, cea mai comună cauză de tulburare a somnului la adulți este o boală fizică. Gama de boli care provoacă tulburări de somn este foarte largă. Acesta poate fi nervoase, tulburări psihice, tumori cerebrale, boli endocrine, boli ale sistemului cardiovascular, și altele. Astfel de boli pot fi cauza tulburărilor de somn la copii, dar nu sunt principala, la fel ca în copilărie, acestea sunt mult mai puțin frecvente.
Una dintre cauzele frecvente ale tulburărilor de somn este abuzul de medicamente, în special în cazurile de auto-medicație. În același grup de cauze includ tulburări de somn datorate recepționării excesive de băuturi cafeina (ceai, cafea, tonic energie populare în ultimii ani, în special în rândul tinerilor), precum și utilizarea, în special în mod sistematic, alcool sau droguri.
Următoarele sunt considerate semne standard ale tulburărilor de somn:
- Senzație de insuficiență de somn.
- Tulburări presumptive - incapacitatea de a adormi în timpul obișnuit pentru pacient, adesea însoțită de anxietate, teamă și gânduri obsesive.
- Tulburările intrasomale sunt somnul superficial, anxios, cu tulburări frecvente.
- Tulburări postmoderne - cu un somn satisfăcător, pacientul se trezește cu câteva ore mai devreme decât de obicei și apoi nu mai poate adormi din nou sau este adus într-un somn neliniștit care nu este satisfăcător. Adesea observată la vârstnici și în condiții depresive.
- Lipsa de recuperare după trezire.
- Somnolență și somnolență în timpul zilei.
- Oboseala.
- Starea anxioasă înainte de culcare.
diagnosticare
Deoarece tulburarea de somn este adesea un simptom al unei boli grave necesita diagnostic atent, mai ales pentru tulburările de somn persistente, pe termen lung, care duc la oboseală cronică, scăderea atenției, performanța și alte simptome ale lipsei de somn constantă. Se efectuează un examen general și un examen neurologic care utilizează metode de laborator (indicatori biochimici de sânge, urină etc.) și un hardware (EEG, ECG, tomografie de creier etc.).
Tipuri de boli
Este comun să considerăm insomnia ca fiind principalul tip de tulburare a somnului, deși aceasta este doar una dintre tulburări. În prezent, se adoptă următoarea clasificare a tulburărilor de somn:
Insomnie sau insomnie. Tulburarea de somn și capacitatea de a fi într-o stare de somn pentru timpul necesar pentru odihnă. Insomnia poate fi cauzată de diverse cauze: boli, inclusiv cele psihice, medicamente, alcool, cafea, tulburări respiratorii în timpul somnului, sindrom de picioare neliniștite, stres etc.
Hypersomnia sau somnolența patologică. De asemenea, poate fi cauzată de prezența bolilor - de la tulburări psihice la cele infecțioase, de aportul de substanțe medicinale și narcotice, de tulburări respiratorii.
Încălcarea alternării corecte a somnului și a vegherii. Chiar și cauzate de factorii casnici, de exemplu, un program de lucru în continuă schimbare, astfel de încălcări ale regimului pot duce la tulburări persistente de somn. Acest tip de tulburare este împărțit la rândul său într-un sindrom de perioadă de somn întârziat, un sindrom de somn prematură, un sindrom dintr-un ciclu non-24 de ore din zi.
Parasomnii. Aceste tulburări de somn funcționează, în timpul căruia există un eșec în fazele somnului, trezirea incompletă, creșterea activității motorii etc. Acestea includ: "somnambulism", enurezis, atacuri de temeri nocturne, crize epileptice nocturne și alte tulburări funcționale ale somnului.
Acțiunile pacientului
În primul rând, aveți nevoie de consultarea medicilor unui neurolog și a unui psihoterapeut.
Tratamentul tulburărilor de somn, de regulă, este complex, constă în utilizarea unor medicamente și a altor medicamente. Utilizați sedative și somnifere (donormil, etc.), cu un dozaj atent calculat, deoarece multe dintre ele în utilizarea necontrolată poate fi dependență, și chiar și o reacție - amplificarea cauza tulburărilor de somn, cel mai adesea după anularea.
Tratamentul non-drog al tulburărilor de somn este, în primul rând, în organizarea corectă a procesului de somn. Există recomandări generale, aderarea la care, în unele cazuri, ajută la scăderea insomniei fără a recurge chiar la medicamente. Deci, pentru pacienții cu tulburări de somn, un regim foarte important este ziua și nutriția, o activitate fizică suficientă, cu evitarea suprasolicitării, mersul în aer liber înainte de a merge la culcare, proceduri ușoare de apă etc.
complicații
Somnul neliniștit ne conduce la depresie, provoacă sentimente de depresie și nemulțumire.
profilaxie
Respectarea de somn si veghe, tulpina fizică și psihică normală, utilizarea corectă a medicamentelor care afectează sistemul nervos central (alcool, tranchilizante, sedative, hipnotice) - toate acestea sunt prevenirea tulburărilor de somn.