Tipuri de protecție în box
Expresia "cea mai bună apărare este un atac" nu este practic aplicabilă boxului. Fiecare boxer experimentat știe ce tehnică de impact de înaltă clasă nu a avut-o, fără protecție, el va pierde. Boxul modern, în general, este construit mai mult pe apărare decât pe atac, deci pentru un boxer începător, cu toate acestea, ca și pentru un boxer cu experiență, elaborarea apărării în formare este foarte importantă. Există mai multe metode de bază de apărare, care sunt cele mai des utilizate în ring, în funcție de situație.
Primul dintre acestea este un stand. Acesta este unul dintre cele mai frecvente tipuri de protecție, care nu necesită o îndemânare specială și o experiență mare, dar acest element trebuie să fie elaborat temeinic și temeinic. Esența standului se află în numele său. Boxerul atacat plasează o anumită parte a corpului sub atac (mănușă, antebraț, umăr). Pentru o astfel de lovitură, adversarul nu primește puncte, iar boxerul apărător nu are dureri serioase. Această protecție este potrivită pentru lovituri directe și arc cu mâna stângă și dreaptă. Este universal și permite un contraatac, din moment ce mâna mare (dreapta) rămâne liberă. Dar merită să vă amintiți că nu puteți să vă coborâți brațul drept în timpul standului, deoarece o lovitură secundă, mai puternică, cu mâna dreaptă, poate urma în stânga, care poate fi blocată numai de propriul tău drept.
Al doilea mod de a proteja este distrugerea distanței înapoi. Aici totul este extrem de simplu și de înțeles. Atunci când adversarul încearcă să atace cu o lovitură directă sau laterală, este necesar să facem un pas înapoi, lăsând zona de înfrângere. Astfel, veți rupe distanța și veți obține o șansă bună de a lovi înapoi, deoarece după ce adversarul lovește, acesta rămâne deschis pentru o vreme. Retragerea se face mai întâi cu piciorul din față, apoi cu piciorul din spate.
A treia opțiune este evaziunea. O astfel de recepție necesită o reacție bună din partea boxerului, deoarece abaterea în lateral se face direct în timpul impactului. Boxerii îl folosesc adesea în manevre defensive. Evaziunea se datorează mișcării corpului spre stânga sau spre dreapta, în timp ce picioarele rămân în loc. Uneori, atunci când se întoarce la poziția inițială, se consideră un sfat contraceptiv.
A patra opțiune este o scufundare. Această tehnică este considerată destul de complexă și riscantă. Aceasta presupune o înclinație mică a trunchiului înainte și grijă de mâna adversarului. După aceasta, boxerul iese și se întoarce la poziția de plecare. La efectuarea acestei recepții există o posibilitate destul de bună de a petrece o trecere superioară, dar poate fi blocată. Există, de asemenea, probabilitatea ca adversarul să încerce să prindă fundașul cu oa doua lovitură de jos. Cel mai adesea, dacă această idee este obținută, lovitura este puternică, pe măsură ce se întâlnește și boxerul este pe podea. Prin urmare, este foarte important în realizarea acestei tehnici, căderea corpului, pentru a proteja bine bărbia.
Următorul pas este umplutura. Această acțiune tehnică se realizează exclusiv manual, fără utilizarea unui corp și schimbarea poziției. Poate fi îndepărtat folosind o mănușă deschisă sau închisă, precum și o antebraț. Boxerul de apărare reflectă atacul adversarului cu o mână din apropiere, schimbându-și traiectoria și ducând-o spre partea laterală. Atunci când se încarcă, puteți adăuga mișcarea corpului pentru a influența în continuare impactul și a obține o poziție de contraatac.
Ultima opțiune este o clinchetă. Din punct de vedere tehnic, acest lucru nu este chiar o protecție, dar, de fapt, are o astfel de funcție. Clinch - aceasta este o apropiere strânsă cu adversarul și "tricotat" mâinile sale pentru imposibilitatea unui atac. Klinchi ajută să coboare ritmul și să ia o mulțime de putere de la adversar. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că interzicerea deliberată în box este interzisă, deși nu este o încălcare gravă.
TORPEDO este o familie mare și prietenoasă!