Piscină pentru copii până la un an. Utilizarea înotului pentru copii. Cum influențează înotul dezvoltarea fizică a unui copil?
Există o părere destul de puternic că abilitatea de a înota o persoană încorporat în subconștient că suntem de la nastere poate pluti cu ușurință pe apă, fără nici o senzație de disconfort sau anxietate pe care le poate ține cu ușurință respirația sub apă pentru o perioadă relativ lungă de timp.
La urma urmei, la urma urmei, până la momentul nașterii suntem într-un sens deja „plutit“ ... realitatea nu este atât de ușor să plutească și ține respirația până la aproximativ șase luni, copiii pot foarte usor, dar aceasta tehnica de navigație, nu este un om-amfibie, nu posedă. Înotul trebuie învățat și se poate face de la o vârstă fragedă, o piscină pentru copii de până la un an este destul de normală. Ce ofera piscina pentru copii sub un an de studii la copii la piscina, extrem de util în ceea ce privește sănătatea, dezvoltarea emoțională și mentală, punând bazele pentru formarea de postura corectă. Înotarea promovează în mod activ dezvoltarea articulațiilor, mușchilor și plămânilor; acționează în rolul de exercițiu în coordonarea, nu numai consolida sistemul imunitar, dar, de asemenea, pentru a incepe sa se vaccineze capacitatea unui copil mic de a fi percepția independentă și îndrăzneață a ceea ce se întâmplă. Deja după prima bâlbâielile ineptă în apa din piscină, copiii de multe ori încep să respingă mâinile mamei mele, încercând să înoate și stropi complet independent - astfel încât copiii place acest joc. O mamă care se îngrijește poate să rămână aproape, controlând procesul de îmbăiere și asigurându-se că copilul nu este obosit.
Primele lecții în piscină pentru copii până la un an sunt posibile de la vârsta de 2 luni și după consultarea medicului pediatru. Limitările pot fi determinate de starea morbidă a copilului, de atita cronică acută, de bolile sistemului genitourinar sau de tendința la alergii severe la nivelul pielii. Piscină pentru copii până la un an de 2-6 luni: Clasele în piscină în această perioadă a vieții bebelușului sunt de o adaptare. Dacă copilul nu a învățat încă să stea singur, atunci mergeți cu el în apă, ținându-l în brațe și mângâind corpul. Treptat schimbați poziția copilului în apă: țineți-o într-o poziție verticală, apoi puneți-o pe burtă, ținând capul, apoi începeți să păstrați în apă pe spate. 6-9 luni: Acum, când bebelușul sa obișnuit deja cu apă, lecțiile din piscină vor fi mai vii și mai diverse. În această perioadă, copilul dezvoltă mai întâi coordonarea mișcărilor. Obișnuiți-vă cu mișcări simultane, mânere și picioare.
Antrenează copilul cu un echilibru, ridică-l peste apă și coboară rapid. 9-12 luni: Piscina pentru copii până la un an după împlinirea vârstei de nouă luni devine o oportunitate pentru învățarea deplină a mișcărilor independente și independente de mama în apă. Ca asistenți, controlând ceea ce se întâmplă, sunt cerc gonflabil și armături gonflabile. Cu toate acestea, chiar și atunci când copilul este echipat în acest costum, nu-i scoateți ochii de pe el, astfel încât capul copilului să nu devină sub apă. În timpul înotului, copilul este activ și curios. Desene pe pereții piscinei, jucării colorate. Sãpunurile gonflabile sau chiar o piramidã plasticã pentru copii, care þine pe apã, atrage ºi ocupã un copil care îi prinde ºi le lasa sã plece. Astfel se dezvoltă aptitudinile motrice și gândirea spațială a copiilor, deoarece copilul învață să evalueze distanța față de obiectele din apă, încercând să le atingă.
Utilizarea înotului pentru copii.
Alăptarea devine din ce în ce mai populară. Acest lucru nu este surprinzător - această lecție are multe efecte pozitive. Este util pentru mușchii hipo și hipertonic, întărește vasele de sânge, plămânii, sistemul nervos, promovează dezvoltarea fizică și mentală armonioasă.
Puteți înota aproape toți copiii. Dar ce fel de înot să alegeți - trebuie să decideți individual. Cea mai mica, putem spune, o optiune universala - inot pe suprafata (temperatura apei - pana la 36 de grade). O astfel de înot pentru copii este practic nelimitat. Dar dacă copilul obișnui să înot sub apă, scufundări, dacă se utilizează un element de întărire (temperatura băii sub 30 de grade, stropească, etc.) - este necesar pentru a rezolva un medic pediatru si neurolog. Pentru o astfel de pregătire există o serie de contraindicații.
Pentru toate tipurile de navigație există reguli generale.
Puteți începe din primele săptămâni de viață, dar nu mai târziu de trei luni. Din această vârstă, reflexele congenitale ale copilului nu mai funcționează, ceea ce ia permis să-și tacă respirația și să înoate fără ajutorul adulților.
Cel puțin primele lecții trebuie petrecute cu instructorul. Specialistul vă va învăța cum să țineți bine copilul, va afișa mișcările de bază.
Puteți înota numai la un copil sănătos. Chiar și cu semne ușoare de răceală, înotul ar trebui amânat până în momentul recuperării complete.
Nu luați lecții până la o oră după masă.
Puteți înota în orice moment convenabil. Dar, acordati atentie - daca inotul de cruste este excitat, este mai bine sa o faceti dimineata sau dupa-amiaza.
La procedură, bebelușul trebuie să fie pregătit. În consecință, înotul pentru copii este precedat de masaj și gimnastică. Doar nu te duce departe - sarcina de a frământa un mic, mai degrabă decât un pneu.
Desigur, mai mult decât o dată, v-ați convins cât de subți copii simt starea de spirit a adulților. Prin urmare, secretul principal al succesului întreprinderii este calmul tău. Mișcările trebuie să fie clare și încrezătoare. Lecția se adresează numai participanților direcți. Acest lucru se face nu numai pentru pacea copilului - ci, în primul rând, pentru siguranța sa. Toată atenția dvs. ar trebui să se concentreze asupra copilului.
Comunicarea cu mama
În timpul înotului, asigurați-vă că comunicați cu copilul - spuneți-i despre tot ceea ce aveți de gând să faceți cu el.
Primele luni de frizi vor fi suficiente pentru baie acasă (înainte de scăldat ar trebui să fie spălate bine cu săpun sau sifon, și apă fiartă). Lunile de 4-6 înotători în baie nu se vor mai întoarce. Este timpul să vă înscrieți în piscină pentru copii - există astfel la unele policlinici pentru copii și în centre sportive.
Cum influențează înotul dezvoltarea fizică a unui copil?
Succesul în prevenirea primară și secundară a bolilor, dezvoltarea normală și creșterea copilului poate fi realizată numai cu grija, nutriția și contabilitatea corespunzătoare pentru bioritmuri și cicluri de somn și veghe. Dezvoltarea intrauterină a fătului are loc în mediul acvatic. Reflexele congenitale de înot la un copil persistă în primele 3-3 luni de viață și reprezintă baza pentru antrenamentul timpuriu la înot.
Din punct de vedere fizic neajutorat și incapabil să se coordoneze pe pământ după naștere, copiii sunt activi și emoționali în baia lor completă. Greutatea specifică a copilului este mai mică decât proporția femeilor sau bărbaților adulți, astfel încât bebelușii au o bună flotabilitate și pot rămâne cu ușurință pe apă dacă au dezvoltat și fixat abilitatea de înot. Clasele zilnice de înot vor învăța un copil să înoate până la sfârșitul primului an al vieții sale.
Dacă ați început o clasă într-o cadă mare în 2-3 săptămâni de la data nașterii sau de îndată ce rana sa vindecat ombilical, și păstrați-le în mod regulat, copilul este deja a patra lună apar mișcări active, conștiente cu mâinile și picioarele. Atunci când întărești abilitățile dobândite în primii 2 ani, abilitatea de a înota este de obicei menținută pe viață. Dacă opriți antrenamentul pentru mai mult de una sau două luni, acest lucru va duce la pierderea îndemânării înot și va trebui să fie restaurat. Este importantă forța de întărire, igienă, mecanică și fizică a apei.
Ce schimbări la sugari se întâmplă cu înotul obișnuit?
Exprima puternic emoțiile pozitive din înot - bucurie, zâmbet, mers pe jos, scârțâit - trec după ce au înconjurat reacțiile persistente de inhibare - un somn sănătos și sănătos. Întărește sistemul cardiovascular. Influențând cele mai mici vase sanguine subcutanate, puterea apei îmbunătățește fluxul sanguin periferic și, prin urmare, contractilitatea inimii. O influență importantă este înotul în reglarea respirației. Musculatura respiratorie se dezvoltă remarcabil. Presiunea care creează apă pe piept mărește lungimea exhalării și, după această expirație, se urmează de obicei o respirație mai profundă.
Respirația profundă este un mijloc puternic de prevenire a bolilor respiratorii. Expunerea la piele a apei mărește producția de căldură, ceea ce are un efect pozitiv asupra funcției respirației externe. Apetitul este stimulat, digestia îmbunătățește - baza dezvoltării normale a sugarilor. Dezvăluirea și funcția capilarelor suplimentare ale pielii contribuie la creșterea intensității proceselor metabolice. În combinație cu toate celelalte măsuri de igienă, înotul promovează dezvoltarea armonioasă și aduce o aptitudine vitală aplicată - capacitatea de a rămâne pe apă.
Clasele în apă, de regulă, sunt însoțite de un masaj special și de gimnastică pe masa schimbatoare. Aceasta formează mișcările active ale copilului, întărește mușchii, articulațiile și ligamentele, afectează în mod favorabil organismul, crește rezistența generală, există o dezvoltare mai perfectă a funcțiilor motorii și statice.
Copiii angajați în înot de copii, de câteva ori mai puțin susceptibili de a suferi de infecții respiratorii acute, sunt mai ușor de tolerat și nu au aproape nici o problemă cu pielea și tractul gastro-intestinal.
Aproape fiecare copil sănătos, începând cu 10-15 zile de viață, poate înota în absența contraindicațiilor.
Contraindicații: rană ombilicală deschisă, leziuni cutanate infecțioase, mucoase și contraindicații generale legate de numirea gimnastică și masaj. Procedura este întreruptă dacă copilul manifestă nemulțumire, strigăte sau strigăte, precum și în cazul unei "piele de gâscă" sau tremurând.
Alegerea unei piscine
Inutil să spun că pentru ca un copil să aleagă numai o piscină specială adaptată nevoilor copiilor, cu instructori și cu apă curată. Înainte de a-l vizita împreună cu copilul, asigurați-vă că ați evaluat situația - vizitați piscina, discutați cu personalul, verificați disponibilitatea certificatelor privind puritatea apei.
Mirosul ascuțit de înălbitor, precum și utilizarea altor produse chimice de dezinfectare, nu vor duce la nimic bun. Gardurile de apă de control ar trebui să fie ținute de două ori pe lună - asigurați-vă că cereți instructorului informații despre acest lucru. Purificarea apei trebuie efectuată prin ozonare - aceasta nu va irita mucoasa și pielea bebelușului.
Poluarea fonică în timpul înotului nu este de asemenea recomandată, lămpile nu trebuie să taie ochii. Atmosfera ar trebui să fie relaxantă și liniștitoare.
Premisa dușurilor și vestiarelor ar trebui să fie încălzită, fără curenți. De asemenea, trebuie să cumpărați un lapte special pentru copil, care să prevină peelingul și uscarea pielii. Utilizați acest lapte sau creme ar trebui să fie după ce clătiți în apă și ștergeți uscat.
Piscina va fi locul tău preferat de a te juca cu copilul tău. Aici puteți întâlni alte mame cu copii, deci nu va fi plictisitor cu siguranță. Puteți invita tatăl tău la cursuri - atunci întreaga ta familie va fi fericită pentru succesul copilului în piscină.
întărire
Încălzirea este un sistem de pregătire specială a organismului, incluzând procesele de termoreglare, folosind factori naturali ai naturii (aer, apă, razele soarelui). Aceasta se face pentru a extinde posibilitățile de adaptare a corpului uman la condiții de temperatură în continuă schimbare.
Pentru funcționarea normală a corpului, echilibrul de temperatură ar trebui să fie întotdeauna menținut. Aceasta înseamnă că, sub orice influență externă, temperatura corpului trebuie să rămână constantă. Acest lucru se realizează prin schimbări echilibrate în procesele de transfer de căldură și de producere a căldurii. Impactul acelorași factori nefavorabili, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi temperaturile scăzute, poate provoca perturbări în funcționarea acestui mecanism. Eșecul poate duce la creșterea pierderilor de căldură și, prin urmare, la scăderea temperaturii corpului și la dezvoltarea diferitelor boli.
Reglarea termică a corpului este îmbunătățită prin diverse formări.
Persoana temperată diferă de cea necirpinsă de faptul că chiar și o acțiune rece rece prelungită nu-i încalcă temperatura constantă a corpului. Cu o astfel de persoană, la răcire, procesele de eliberare a căldurii în mediul extern scad și invers, apar mecanisme care promovează dezvoltarea sa. Astfel, vedem că natura fiziologică a întăririi constă în îmbunătățirea mecanismelor de termoreglare.
Creșterea forțelor de protecție ale corpului și capacitățile sale adaptive, pentru a dezvolta răspunsuri individuale la frig sau căldură nu este dificilă. Acest lucru se face pe același principiu ca acumularea capacităților de mușchi sau de memorie: formarea regulată și creșterea treptată a sarcinilor. Totalitatea formării în acest caz se numește întărire.
Zakalivanie are un efect general de întărire asupra organismului, îmbunătățește circulația sângelui, normalizează metabolismul, reduce numărul de răceli de mai multe ori și, în unele cazuri, elimină aproape complet apariția acestora și, de asemenea, îmbunătățește performanțele fizice și mentale.
Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă stingeți: la orice vârstă puteți începe să efectuați proceduri de întărire, iar cu cât le porniți mai devreme, cu atât va fi mai sănătos și mai stabil corpul dumneavoastră. Dar tineti minte ca temperarea incepe cu starea de sanatate completa a omului. Prin urmare, înainte de revitalizarea procedurilor este necesar să se consulte un medic și să se decidă cum să se efectueze temperarea, luând în considerare vârsta, caracteristicile individuale și sănătatea copilului.