Aveți șolduri largi și umerii înguste? Apoi, aveți un tip de formă de pară. Se pare că această structură a corpului este foarte feminină, dar proprietarii ei se plâng adesea despre părți prea voluminoase, fese și coapse.
Și aceste părți ale corpului își pierd greutatea, de regulă, în ultimul loc. Și, apropo, dacă ați decis să pierdeți în greutate, luptați cu excesul de greutate până la sfârșit, pentru că dacă săgeata pe cântare se va mișca înainte și înapoi, probabilitatea apariției bolilor foarte grave este ridicată.
Un astfel de rezultat este explicat foarte simplu: dacă scăpați apoi, apoi creșteți greutatea, atunci partea inferioară a pierderii de greutate pur și simplu nu are timp. În consecință, aveți probleme cardiace, care este dificil de suportat astfel de sarcini. O posibilă consecință poate fi diabetul, artrita sau cancerul.
Motivul pentru care coapsele își pierd foarte mult greutatea, este un mic flux de sânge inhibat în partea inferioară a corpului. Și chiar dacă ați supraviețuit capătului victorios și ați scăpat de kilogramele urâte, atunci problema celulitei nu va merge nicăieri.
Deci, problema de celulita in procesul de a pierde in greutate ar trebui sa fie, de asemenea, tratate, altfel nu veti sti cum sa aduca o piele portocaliu abominabil pe picioare si pop.
Dar nu credeți că prezența acestui tip de figură vă face urât. Dimpotrivă! Judecând după studiile sociologice ale bărbaților, reprezentanții jumătății puternice a umanității consideră că această structură a corpului este aproape cea mai sexuală.
Deci, trebuie doar să vă asigurați că greutatea nu depășește norma. Și dacă, în principiu, totul este potrivit, apoi trăiți și bucurați-vă de viață.
Eroare de bază pentru pierderea în greutate pentru o figură în formă de pară
Una dintre cele mai comune concepții greșite ale fiecărei femei, nu numai cu o figură în formă de pară, este ocazia de a pierde în greutate prin înfometare. Da, bineînțeles, în primele zile se va bucura, uitându-se la scări: după ce toate kilogramele în plus vor dispărea ca prin magie.
Dar, după o săptămână, veți observa că greutatea se oprește treptat, iar puțin mai târziu, cu astfel de dificultăți, kilogramele recuperate vor începe să se întoarcă pe locurile lor. Lipsa de vitamine pentru o perioadă suficient de lungă va afecta negativ aspectul.
Nici măcar nu credeți că atunci când vă exercitați în fiecare zi, veți pierde rapid greutate. Trebuie doar să acumulați masa musculară, fără a scăpa de greutatea în exces. Există chiar și o șansă că, dimpotrivă, veți obține grăsime, deoarece mușchii cântăresc și ceva.
De asemenea, nu excludeți din dietă toate proteinele, deoarece acestea sunt principalele materiale pentru mușchi. Și chiar dacă nu vreți să vă arătați prea pompată, trageți în sus, după scăderea în greutate și în mușchii picioarelor și mâinilor încă merita.
Dieta pentru o cifră de pere
Deci, ne-am ocupat deja de principalele greșeli pe care femeile le permit să piardă în greutate. Acum hai sa vorbim despre cum sa alegi dieta potrivita. Mai întâi de toate, merită să vă amintiți că nu veți pierde niciodată greutatea dacă faceți doar dieta.
Pentru a aduce cu succes cifra în ordine, trebuie să adăugați și un mic exercițiu. În acest caz, nu numai că veți elimina treptat excesul de centimetri la nivelul taliei, dar, în același timp, trageți în sus toată pielea și mușchii.
Spre deosebire de femeile cu alte tipuri de figuri, puteți mânca în siguranță puțin mai târziu de șapte seara. Motivul acestei întârzieri este metabolismul accelerat seara, comparativ cu dimineața. Dar trebuie amintit că ultima masă ar trebui să fie de cel puțin 2-2,5 ore înainte de culcare.
Este datorită acestei caracteristici faptul că multe femei cu o cifră de pere pot să piardă în greutate, aproape fără micul dejun, dar având o cină foarte strânsă. Dacă vedeți mai detaliat meniul, puteți servi ca mic dejun fie fructe uscate, fie salate de fructe.
În timpul verii, o salată de legume obișnuită, îmbrăcată cu ulei de măsline, este ideală. Apropo, dacă vă place arahidele, puteți adăuga puțin unt de arahide la salate, care nu este doar foarte util pentru întregul organism, ci stimulează și metabolismul.
Pranzul este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, puteți folosi salata ca o farfurie laterală pentru a vă apleca peștele sau carnea. O opțiune excelentă va fi și produsele gătite pe aburi. În primul rând, nu vor avea o singură picătură de grăsime și, în al doilea rând, corpul dumneavoastră va primi o cantitate uriașă de vitamine și oligoelemente, care în timpul gătitului obișnuit se vor evapora.
Dar pentru cină puteți mânca brânză de vaci, carne coaptă sau pește. Puteți folosi, de asemenea, terci de ovăz sau paste făinoase. Și pentru ca stomacul să nu aibă gravitate, puteți mânca o salată mică.
Dacă nu se potrivește această dietă și doriți să stați pe o dietă mai strictă, atunci ar trebui să acordați atenție metodelor de scădere în greutate, care se bazează pe o cantitate mare de proteine din alimentele consumate. Aceasta include, de exemplu, dieta japoneză, de proteine sau de pește.
Modele de costume de baie pentru o cifră de pere
Înainte de a alege un costum de baie, vă rugăm să rețineți că acest îmbrăcăminte nu numai că dezvăluie toată demnitatea figurii dvs., dar poate, de asemenea, să sublinieze neajunsurile. De aceea trebuie să abordați această problemă foarte serios.
Atunci când alegeți un costum de baie, merită luate în considerare câteva aspecte:
- Alegeți astfel de costume de baie, care vor atrage atenția în partea de sus. Poate fi o mică bandă de rufe pe piept sau un model pestriț, dar accentul de la șolduri trebuie eliminat;
- O alegere excelentă va fi un costum de baie multicolor. Iar pentru o figură feminină, o pere este ideală pentru un vârf de lumină și un fund întunecat. De exemplu, chiloți negri reduc vizibil volumul șoldurilor și un vârf de lumină va crește sânul;
- De asemenea, puteți cumpăra un costum de baie separat pe curele. Un bikini larg va ascunde soldurile prea masive, dar curelele vor lărgi vizual umerii și pieptul. În general, structura cifrei este ușor echilibrată.
După cum puteți vedea, puteți alege un bun costum de baie. Principalul lucru este să luați acel lucru care vă place foarte mult.
Priviți cu atenție în oglindă și apoi alegerea dvs. va fi cea mai bună, deoarece într-un astfel de costum de baie veți fi foarte atrăgători.