Whisky-ul este situat în partea superioară a fațadei feței noastre și este pe deplin responsabil pentru jargonii ei. Chiar si in chirurgia plastica, faceliftul implica adesea o incizie in zona muschilor temporali. Îți sugerez câteva trucuri auto-suficiente
Pe scurt despre cauzele de deformare a mușchiului temporal
Deplasarea și deformarea mușchiului temporal are loc sub influența unui ochi circular. cu care se alătură și în regimul căruia își schimbă forma pe partea din față a părții sale, care are o continuitate în zona aponeurozei temporale.
Din partea interioară (deasupra urechii), lobul temporal este puternic influențat de spasmodic și este comprimat de jos în sus și de părțile laterale ale mușchiului occipital. care contribuie și la strângerea din față a templului anterior. Faceți un test jocular și glisați capacul pe partea din spate a capului - vă va închide sprâncenele.
Deci, inaintea noastra este o alta amintire a posturii corecte. "Tragerea" muschilor occipitali în jos și, prin urmare, nu afectează deplasarea sectorului frontal anterior. Formula "secțiunile laterale posterioare și posterioare laterale ale gâtului - o frunte deschisă" ar trebui să devină clară pentru noi, ca o axiomă. Cum funcționează corectarea zonei occipitale chiar și cu atingerile inițiale pe care le puteți vedea în subiectul Recenzii ale antrenamentului și rezultatele sesiunilor pe forum
Privind imaginile, nu salvați pe gât și masați capul, fiecare minut fixându-l cu postura corectă. Voi repeta expresia deja bătută că cel mai bun exercițiu pentru corectarea posturii este poziția corectă - poziția verticală și capul, plutitorul, privindu-se la tavan.
Depresia mușchiului temporal
Cusarea mușchiului temporal provoacă:
1.Deformatsiyu țesuturi ale pleoapelor superioare și inferioare.
2. Apariția ridurilor peste marginea exterioară a sprâncenelor
3. Întărește fisurarea interbrow
4. Promovează relaxarea zonei subglozate
5.Sobosobstvuet crește nasolabial roller
Toate aceste probleme au, de asemenea, o serie de motive suplimentare pentru apariția mea, dar cea temporală este pe lista primelor, probabil.
Ca o concluzie: zona temporală acționează ca cadrul din partea superioară a feței (în timp ce gâtul și zona de mestecat în partea de jos, deși vedem acum că totul este interconectat)
Două metode de masaj și corectare a zonei temporale
Înainte de noi există o problemă veche de vârstă cu privire la înăsprirea zonei temporale și, în acest scop, propun două tehnici simple și auto-suficiente pentru înmuierea și corectarea ei. Pe forumul din secțiunea Gimnastica de corecție pentru persoana de la nat2net.com există o temă Corecție și tonifiere a zonei temporale și îi sugerez pe noii veniți să se familiarizeze cu aceasta și aceste două tehnici vor fi de asemenea adăugate.
"Hrănirea țesuturilor mușchiului temporal".
1 recepție "Balansarea țesuturilor mușchiului temporal". Acesta este împărțit în "simplu" și "swinging într-o aderență dublă". "Simplu" putem face simetric cu ambele mâini pe ambele părți și, respectiv, cu două mâini pe o parte, respectiv.
Scopul recepției: slăbiți mușchii și pentru a reduce / elimina microblocks, restabilirea fluxului sanguin la porțiunea comprimată, pregătește mușchii pentru corectarea (vovzratu forma sa - pe drum, pentru a ridica - stretching, musculare va reveni la poziția sa inițială, din care „a căzut.“
Leagăn "simplu": Facem aderența mușchiului perpendicular pe vârfurile degetelor setate - adânc. După captare, producem mișcări cu amplitudine scăzută (amplitudine largă și nu ar trebui să fie obținute dacă ați apucat de mușchi). Direcția de captare este prezentată în imagine: de sus în spate. După câteva "balanțe", schimbăm punctul de captare, lucrăm pe principiul soft-to-hard, adâncindu-ne treptat în pupa aponeurozelor temporale și, pur și simplu, în scalpul templului.
"Rocking într-o aderență dublă", noi producem prin prinderea faldurilor pe verticală cu ambele mâini. Prindeți-vă mâinile strâns una față de cealaltă și învârtindu-le, ținând brațul inferior în mâner, iar tragerea în sus (nu alunecând) în direcția săgeților indicate în imagine: în sus și înapoi.
Începem dublele aderență pe marginea exterioară a sprancenei și pompăm de câteva ori, rostogolind cu un milimetru și învârtindu-ne din nou. Nu este aleasă direcția de rulare - țesăturile se "rostogolesc". Se rotește până la părul părului și chiar și în el, dacă este posibil.
Această tehnică corectează stratul interior al țesuturilor, nivelând stratul superior.
Imaginea a fost șters temporar pentru editare
Masaj de înmuiere rotativă
Scopul masajului de înmuiere rotativ este de a înmuia mușchiul temporal, alinia parțial țesuturile după o corecție profundă, pentru a separa fibrele, dând omogenitatea musculară și restabilind forma originală. În același timp, un astfel de masaj, la fel ca toate masajele de acest fel, va ajuta la creșterea stratului de grăsime subcutanată pe locul de elaborare. Deoarece masajul este destul de intens, se dezvoltă nu numai țesut muscular, ci și țesut osos. Eficacitatea unui astfel de masaj este mult mai mare decât simplitatea reală a acestuia.
Efectuarea masajului: Este efectuată simultan de două mâini - pe o linie de influență - bratul superior (nonworking) se lipeste strâns de os cu vârfurile degetelor, tragând țesuturile în sus și înapoi. Mâna "de lucru" se află cu vârfurile degetelor pe aceeași linie cu "nonworking" - face mișcări de rotație active, creând dinamică în țesuturi pe care brațul superior (nonworking) este gata să tragă.
Punerea în aplicare a acestor tehnici poate fi zilnic, cu condiția ca abordările scurte și frecvente.
Nu scriu aici despre necesitatea de a face zonele de program gât și fascia, dar eu vă reamintesc că fără ei de lucru cu temple va fi un pas înainte și un pas înapoi (dacă aveți o problemă gravă în partea din spate a coloanei cervicale și spate), sau Drumeții lentă înainte și mici pași mici. Masajul și corectarea capului sunt, de asemenea, în planurile de scriere.