Interogarea se dovedește destul de neobișnuită: cum să îndepărtați grăsimea de pe mâini. Indiferent dacă vorbim despre grăsime, care nu dorește să iasă din mână, după, de exemplu, spălând vasele grase. Fie aceasta este o problemă mai gravă privind grăsimea subcutanată, cum să o curățați cu diete sau exerciții. În general, vom încerca să vă ajutăm în primul și al doilea caz.
Spalam grasimea din mainile noastre
Deci, problema este: grăsimea care ne acoperă mâinile din exterior. Ați spălat mâncăruri grase, ați tăiat carne grasă, aluat grăsime frământată, în general, întrebarea crește - cum să îndepărtați rapid grăsimea din mâini. Cu toate acestea, este neplăcut și vreau să scap de sentimentul urât de grăsimi alunecoase cât mai repede posibil.
- Un prosop de hârtie și un săpun. Cel mai simplu, mai accesibil și mai eficient remediu este un săpun obișnuit de toaletă. Clătiți mâinile grase și le ștergeți cu un prosop de hârtie, eliminând excesul. Apoi umezi din nou și săpun bine. Clătiți cu apă. Dacă este necesar, repetați mai întâi procedura. Un prosop de hârtie va ajuta la îndepărtarea excesului de grăsime, iar săpunul va spăla resturile.
- Detergentul pentru ustensile poate, de asemenea, să facă față cu ușurință grăsimilor pe mâini, precum și pe feluri de mâncare.
- Mustar în pulbere. Se toarnă praful direct pe mâinile umede, se adaugă puțină apă pentru a face o măcinare. Tăiați-o și clătiți-o cu apă. Atenție! Acest instrument nu trebuie utilizat dacă aveți piele subțire și sensibilă a mâinilor. Mustar arde.
Îndepărteazăm grăsimea subcutanată din mâini
Problema este foarte gravă, deoarece îndepărtarea grăsimii din mâini pare incredibilă. De regulă, vorbiți despre cum să îndepărtați grăsimea din fese, abdomen, părți și așa mai departe. Mâinile au rămas într-o oarecare măsură, problema nu a fost atât de răspândită. Dar nu dispera, totul este real. Să începem în ordine.
Dieta pentru mâini: ștergeți
În general, regulile regimului alimentar pentru mâini sunt aceleași ca și pentru alte părți ale corpului.
- Excludeți prăjit, afumat și, în general, toate grași. Reduceți consumul de unt, nu mâncați margarină.
- Ciorbe, prăjituri, plăcinte, prăjituri, chifle - taiate la maxim, treptat ajungând la realizarea faptului că nu-ți plac deloc, așa cum te iubi tu și tușele tale grațioase subțiri.
- Băuturi carbogazoase (chiar apă), limonade, sucuri cu zahăr și, în general, tot ce este cu zahăr (ceai, cafea).
- Excludeți zahărul alb la toate. Și aici, dulciuri (carbohidrați simpli): dulciuri, bomboane, bomboane, etc. În cazul în care nu puteți, fără dulce, înlocuiți-o cu o alternativă utilă (a se vedea mai jos).
- Produse lactate grase, înlocuite cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Hrana rapidă trebuie pur și simplu să iasă din viața dumneavoastră dacă doriți să îndepărtați grăsimea de pe mâini! Găleți, cârnați, cârnați, hamburgeri și altele asemănătoare - toate acestea sunt dușmanul stilourilor frumoase.
- Tăiați sarea în dietă, întârzie apa în organism în ansamblu și în mâini în special.
Dieta pentru maini: poti
Toate produsele utile.
- Preparare: fierte, fierte, fierte.
- Dacă nu puteți fără dulce: miere, fructe uscate. Dar nu te duce prea departe, este totuși doar o alternativă mai sănătoasă la carbohidrați.
- Legume proaspete, fructele ar trebui să predomine în meniul dvs. Nu vă răsturnați cu cartofi, struguri și banane.
- Pește și carne pește. Nu excludeți grasimile în general, ci destul de ciudat, dar ele sunt implicate în lupta împotriva grăsimilor, deoarece acestea susțin metabolismul (metabolismul) datorită echilibrului grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.
- Mâncați mese mici de multe ori (de 5-6 ori pe zi).
- Nu mâncați înainte de a merge la culcare (timp de 2 ore).
- Beți 2 litri de apă pe zi.
Exerciții pentru mâini
Nu supraestimați beneficiile înotului în lupta împotriva grăsimii pe mâini (și chiar pe întregul corp). Avantajele inotului intr-un efect complex asupra mainilor ca intreg. Diferitele stiluri de înot îți vor permite să conduci grăsime din zonele drepte ale mâinilor, dar în apă efectul va fi pe mâini în ansamblu, un fel de micro-masaj va ajuta la menținerea elasticității, simulează mânerele.
Push-up-uri. Nu vă speriați, ci doar începeți. Da, poate că veți spune că, în general (!) Nu știu cum să sting. Încercați. Mai întâi să fie o jumătate de timp, apoi o dată, apoi două, și așa mai departe. Măriți sarcina. Push-up-uri, poate, sunt cel mai bun exercițiu în combaterea excesului de grăsime din mâini.
Leagă-ți mâinile. Stați în picioare, se ocupă de-a lungul corpului. Faceți leagăn în lateral, ca aripile, fără a vă ridica mâinile deasupra umerilor. Pentru a vă întări, puteți lua o dumbbell sau o sticlă de nisip.
Stați cu spatele la pervazul mesei sau ferestrei și înclinați-vă mâinile. Coborâți corpul în jos, ținându-vă mâinile, ca și cum v-ați ghemuit pe mâini. Faceți trei seturi de 10-15 ori, crescând treptat încărcătura. Întrerupeți între abordări - secundele 30-60; în acest moment poți să-ți dai mâna, să te agiți.
Masaj + cosmetice pentru maini
Utilizați produse de corp care ard grăsime. Acum vinde mult. Masați mâinile, aplicând produse cosmetice. Înregistrați ora masajului unei mâini, faceți același lucru pe cealaltă. Puteți face un masaj alternativ cu una și cealaltă mână pentru câteva secunde, după cum doriți.
Și în cele din urmă. Pentru a îndepărta grăsimea de pe mâini, va fi ideal să folosiți toate metodele din complex: o nutriție adecvată, înot, masaj, proceduri cosmetice și, desigur, exerciții.