Cum să dai minții vivacitate și durizare?
Practica arată că gândirea despre o idee, putem
întăriți-l, dați-i o nouă putere. El ne atrage pe noi
sentimentele și ne impregnează, devine parte a noastră
atitudinea față de viață și comportamentul de zi cu zi.
Deci, gândindu-ne la putere, dragoste și bucurie, le creăm în noi înșine.
Metoda de a face apel la cineva
calitatea psihologică și reflecția ulterioară
despre el se numește meditație cu înțelegere.
O astfel de meditație nu este altceva decât
studiu sistematic al unei anumite idei.
Să spunem că am decis să simțim bucuria.
Ne putem gândi la oameni plini de bucurie care s-au întâlnit
pentru noi în viață și în câteva minute, când ne-am bucurat; despre comunicare
între bucurie și stările sale apropiate, cum ar fi distracția
sau simțul umorului; originile sale și așa mai departe.
La un moment dat, mintea noastră va încerca să se sustragă acestei linii
gândiți-vă și începeți să vă gândiți la altceva. Când este
apare, readucem cu ușurință la obiectul înțelegerii.
Următorul exercițiu vă va permite să vă familiarizați cu
o astfel de practică.
Meditația cu reflecție
Alegeți o anumită calitate din listă
(sau orice altceva) pe care doriți să o faceți
să meditezi.
- Reflectați pe această calitate timp de 10-15 minute.
- Puteți alege pentru reflecție și oricare dintre
cuvintele de mai jos:
"Anticiparea fructelor nu observă floarea" - Tagore
"Noi nu suntem stricați de lucruri, ci de ceea ce ne gândim la ei" - Epictet
"Autocontrolul este primul pas spre măiestrie" - Goethe
"Dragostea este dorința pentru tot" - Platon
"Un alergător bun nu lasă urme" - Lao Tzu
"Fiecare generație ajunge la acea mare descoperire,
că vă puteți schimba viața schimbând atitudinea față de
ei "- Schweitzer
"Este imposibil sa iubesti cu moderatie" - Huxley
La un moment dat în meditație, vom avea impresia că
subiectul meditației este epuizat, că l-am înțeles în toate
relații. Sau ne vom plictisi și vom dori să schimbăm
pe altceva. Sau ni se pare că subiectul selectat
meditația nu a fost la fel de importantă cum părea la început,
și să ne gândim dacă medităm la altceva.
Acesta este momentul în care nu trebuie să vă opriți,
ci pentru a continua meditația.
Astfel de gânduri și îndoieli apar într-o clipă
înainte de iluminare. După depășirea acestei etape, mintea noastră se duce la un nivel calitativ
Un nou nivel de înțelegere a acestui subiect, care devine
mult mai clar și semnificativ pentru el.
După ce ați meditat planificat 10-15 minute, s-ar putea să vă gândiți,
că lucrarea minții sa încheiat. Dar acesta este doar începutul. Gândurile noastre
scufundat în inconștient, care continuă să lucreze cu ei,
completarea lor, legarea și dezvoltarea.
Un experiment psihologic este cunoscut atunci când subiecții
Mi-au cerut să scriu toate cuvintele pentru "s" pe care le pot face
amintesc.
Cuvintele "c" au continuat să plutească în mintea lor și după aceea
finalizarea experimentului, uneori pentru mai multe zile.
Ceva similar, dar mai adânc (pentru subiectul meditației
nu neutru, ne atrage, și "experimentul" în acest caz
zilnic) apare în timpul meditației cu
înțelegere.
Prin procesarea în inconștient conduc comprehensiunea
ulterior la o înțelegere neașteptată, imperceptibilă
schimbarea de comportament, schimbarea treptată a atitudinilor.
Unul dintre cele mai importante fructe ale dezvoltării intelectuale este
gândirea independentă. Într - o lume în care prevalează prejudecățile și
Irationalismul, manipularea conștiinței și a stereotipurilor
comportament, sugestii ideologice și convingeri oculte,
unei persoane nu este nevoie de nimic ca fiind independent, clar și
critică minte.
Putem aplica mintea noastră pentru a clarifica problemele de la cele mai multe
diferite sfere ale vieții - le putem înțelege exact în același mod,
ca interpretări ale cuvintelor și calităților psihologice în
de mai sus. Mulțumită acestui lucru, treptat
Subțiri subțiri sunt descompuse, alternative
deciziile și înțelegerea consecințelor acestora.
Fără a înțelege ce se întâmplă, acționăm prin voința împrejurărilor
și impulsuri aleatorii. Aducerea unui obicei de înțelegere,
suntem pe drumul către independența gândirii.
Meditația cu înțelegere creează în mintea noastră o abordare calitativ-
un anumit mediu. Acesta este un mediu în care accesul este numai
anumite elemente, ca într-o celulă vie, unde
prin membrana doar ceea ce are nevoie. Și apartamentul tău
creează un mediu definit calitativ, deoarece poate
doar anumiți oameni intră.
Un astfel de mediu are loc pe stadion, în biserică, în circ, în hol
reuniuni. Piața orașului nu creează o piață calitativ-
un anumit mediu, deoarece pe el în orice moment poate
trece pe oricine.
Cea mai mare parte a minții noastre seamănă cu o zonă pe care se află
puteți găsi întotdeauna o mulțime plină de gânduri de tot felul de gânduri,
imagini, interese, amintiri, așteptări etc. și altele asemenea.
Recunoscând aici numai gândurile legate de obiectul înțelegerii,
noi creăm un mediu specific calitativ.
În cele din urmă, este important să rețineți că o persoană cu insuficient dezvoltate
mintea este incapabilă de auto-actualizare deplină, de implementare
acele oportunități care sunt ascunse în inima lui.
În acest sens, este important nu numai ceea ce ne gândim, ci și cum
credem - stilul, ritmul, coerența gândirii noastre.
O minte atât de bună
- capabil să se concentreze pe orice subiect și subiect
Este profund considerată chiar și cu distragere
circumstanțe, - capabil să organizeze gânduri, amintiri și imagini
în întregul corp de informații, întorcându-se imediat la ele
dacă este necesar, - Este capabil să înțeleagă în ce fel funcționează și când
trebuie să-l schimbe pe acesta din urmă, - este în măsură să examineze în mod cuprinzător problemele emergente,
fără să-și închidă ochii la momentele inconfortabile pentru el însuși, - capabil să creeze o saturație, specifică calitativ
mediul de gândire, - Este ușor să treceți de la un sistem de gândire la altul.
altul, concentrându-se liniștit în oricare dintre ele, - Este capabil să ia în considerare detaliile fără a se pierde în ele și pentru a prinde
principii generale, fără a uita detaliile. - nimic nu ia credință,
- este conștient de granițele sale și este capabil să le depășească,
- își percepe activitatea ca pe o plăcere, nu
necesitând efort.
Pentru a dezvolta astfel de calități pozitive ale minții,
timpul este necesar, iar meditația cu judecata servește pentru aceasta
simplu și surprinzător de eficient.
Un program puternic hipnotic de 45 de minute pentru perestroika
subconștient pentru a obține o figură subțire și inteligentă.
Reducere de 75% numai pentru cititorii de bloguri!
Postări populare
- "Tehnica Mandarinei" Ah, de câte ori lumea a fost informată că concentrarea este atentă.
- Contele de Monte Cristo, sau ce răzbunare este cea mai bună? "Eu mă răzbun și răzbunarea mea este teribilă) / din munca creativă a oamenilor.
- Cum să dai minții vivacitate și durizare? Gândurile noastre determină ce trăim. Deoarece gândurile nu sunt.
- Cum se concentrează energia? Luați în considerare limita unei stări interesante, care este numită.
- Parabolă a puterii unui om și puterea unei femei sau Ce avem pentru o jgheabă zdrobită? Suntem femei și bărbați - două lumi speciale, două lumi, o pisică.
- Cât de ușor este să feri cuvintele insultătoare? O sabie ascuțită de inventivitate sau o stăpânire a reflecției.
- Cum de a evita ingratitudinea "neagră"? Toată lumea, cred, a trebuit să se confrunte cu un non-bun.
- Cum să recâștigi percepția copilului? Cât de des, se pare că amintesc trecutul, în special copilăria.
- Cum să vorbești cu subconștientul? Comunicarea cu inconștientul este un motiv foarte important.
- Cum de a scrie un mit personal? Omul este o creatură care inventează un mit și apoi sub.