Metodele existente de corectare chirurgicală a bolilor oculare vor face față rapid acestei probleme, dacă nu există contraindicații, desigur. Dar acest lucru va necesita investiții financiare considerabile și o perioadă lungă de reabilitare. În unele boli, intervenția chirurgicală este singura cale de ieșire. Dar, dacă miopia acum larg răspândită nu a ajuns încă la stadiul adânc, poți încerca să o rezolvi cu ajutorul metodelor sigure dovedite.
Pentru a restabili viziunea rapidă acasă este posibilă, dacă stăpânești bine orice tehnică și practică-o în mod regulat. Metodele lui U. Bates, M. Norbekov, V. Zhdanov sunt cele mai populare. Le puteți vedea și alege opțiunea cea mai acceptabilă.
Predarea lui Zhdanov oferă un răspuns la întrebarea "cât de repede se poate restabili viziunea" este destul de exhaustivă. Metodologia include mai multe direcții:
1. Palming. Prin acest cuvânt, provenind din lucrările lui W. Bates, se înțelege crearea condițiilor pentru relaxarea mușchilor vizuali. Aceste tipuri de exerciții reduc oboseala ochilor și măresc claritatea vederii. Mâinile calde, pliate într-un fel de cupă, sunt suprapuse în cruce. În această poziție, brațele sunt ridicate și coborâte de-a lungul feței, astfel încât bazele încrucișate ale degetelor mici formează un arc special al ochelarilor. În timpul procedurii, ochii se află într-o stare complet confortabilă: fără lumină și fără presiune. Fiind în această poziție timp de câteva minute, lăsăm-o. Cu ochii închiși, continuăm să ne arătăm sau să ne relaxăm. Puteți să "pictați" figuri sau litere tipărite cu mișcările ochilor. Deschide ochii și începe să clipească repede.
2. Solarizarea. Metoda se bazează pe restaurarea vederii cu ajutorul luminii solare puternice. Ne închidem pleoapele și ne întoarcem ochii spre soare. Retina începe să se adapteze la raze, ceea ce îi permite să lucreze cu succes la diferite luminozități ale luminii de zi. Efectul benefic al radiației naturale îmbunătățește sănătatea ochilor și crește capacitatea acestora de a se relaxa. Durata de plajă crește treptat: de la 30 de secunde la 20 de minute. Dacă fotofobia este prea mare, puteți să vă îndreptați ochii închiși nu spre soare, ci spre cea mai strălucitoare parte a cerului. Sunt suficiente 3 sesiuni pe săptămână pentru a ajuta ochii obosiți. În timpul vremii tulburi, iluminatul artificial cu o putere de 100 de wați poate fi utilizat în acest scop.
3. Executați exerciții speciale. Această metodă îmbunătățește funcția mușchilor externi ai ochiului. Sunt mulți. De exemplu, luați următoarele exerciții:
- Frecvența intermitentă timp de 10 secunde vă permite să vă relaxați mușchii și să hidratați corneea ochiului.
- Schimbarea vederii obiectelor situate îndeaproape și situate în depărtare îmbunătățește amplasarea ochiului.
- Întoarcerea ochilor în sus-dreapta-jos-stânga, iar apoi în direcția opusă este întărită de mușchii vizuali.
- Rotația circulară a ochilor, "scris" în aer de numere, litere, cifre servesc la atingerea aceluiași scop.
Pentru a menține sănătatea ochilor, preparatele de vitamine cu afine, enchantment, luteina vor fi utile. Dar respectarea unui mod rezonabil al ochiului este de o importanță capitală.