Uneori în viața unei persoane există situații în care aceasta își pierde orice înțeles, iar toți oamenii din jur încep să devină puternic iritați. Motivul pentru aceasta este stresul obișnuit. Să încercăm să ne dăm seama ce este și care sunt cauzele reale ale acestui fenomen. De fapt, stresul nu este altceva decât o reacție protectoare a corpului la o situație necunoscută. Prin urmare, cu cât mai multe situații noi, neasfaltate în viața noastră, cu atât mai mult suntem expuși la stres? Se pare că nu! Alegem în mod independent cum să răspundem unei noi situații și numai creierul nostru dă situației o definiție: acest lucru este bun și acest lucru este rău.
Principalele cauze ale stresului
Luați în considerare ce situații ne determină cel mai adesea o reacție negativă.
- Probleme la locul de muncă. Fiecare subordonat știe că dacă bucătarul nu este în spirit, atunci nu trebuie să așteptați nimic bun. Dar chiar dacă șeful este în starea de spirit, așteptăm subconștient situația când va fi din nou pe pluton. Adăugați la aceste rapoarte trimestriale și anuale, romane de servicii, întotdeauna ruperea echipamentului de birou și a volumului mare de muncă - toate acestea sunt adevăratele cauze ale stresului la locul de muncă.
- Probleme din familie. Nașterea copiilor, căsătorie, divorț, deces sau boala unei rude apropiate, care se deplasează într-un alt oras - nu este toata lista de probleme care ne conduc de multe ori într-o stare de anxietate și depresie. Și tocmai pentru situația pe care nu o știm, și doar în caz, ne așteptăm la ceva rău. Este stres!
- Fals. Din păcate, fiecare persoană, chiar și cea mai cinstită, uneori spune neadevăr. Așteptarea expunerii este de asemenea stresantă și suficient de puternică.
- Uneori această condiție se întâmplă și de la zero. Vom cădea în depresie fără niciun motiv aparent, întreaga lume nu este drăguță cu noi și începem să facem horror scrolling în capul nostru cele mai teribile opțiuni pentru dezvoltarea situațiilor.
- Cauzele stresului la adolescenți pot fi oarecum diferite, dar acest lucru nu înseamnă că acestea sunt mai puțin semnificative. Insecuritatea, care se manifestă adesea în adolescență - aceasta este principala condiție prealabilă pentru dezvoltarea depresiei la adolescenți. Trecerea la o altă școală, hărțuirea de către profesori sau colegi, cu probleme de studiu, underachievement, prima dragoste - toate acestea factori de stres ascunse, și să învețe copilul să le depășească - o prioritate a fiecăruia dintre părinți.
Din păcate, aceasta nu este întreaga listă de motive, fiecare dintre noi are propria noastră listă, dar toate punctele din ea vorbesc despre nesiguranța noastră. Din păcate, fiecare persoană are propriile sale probleme individuale și cauze de stres, prin urmare, nu există nici un medicament universal pentru a scăpa de ele în natură. Psihologii cred că fiecare persoană în acest caz ar trebui să fie o abordare individuală.
Primul semn al problemei este un sentiment de anxietate și uneori chiar de panică, într-o situație neobișnuită. În plus, se pot dezvolta mai multe simptome caracteristice: palpitații, mâini transpirative, gură uscată, bucală în gât, insomnie. În unele cazuri nu există nimic somnolență inexplicabilă, o persoană dorește să se culce și să nu se ridice. Toate cele de mai sus nu sunt altceva decât semne de a face față stresului corpului nostru. Astfel, el încearcă să evite rezolvarea problemei, agravând situația și mai mult. Uneori, după experiențe puternice, o persoană poate suferi dureri psihosomatice în diferite părți ale corpului, dacă aceasta nu ajută organismul, atunci ele pot duce la consecințe distrugătoare. Din păcate, medicii moderni și psihologii sunt obișnuiți să se ocupe doar cu simptome negative într-o varietate de tulburări, în timp ce adevăratele cauze ale stresului se află undeva în adâncul subconștientului nostru. Puteți înțelege acest lucru numai dvs. sau cu ajutorul unui specialist bun, care vă uită în adâncurile interioare ale sufletului.
Este posibil și chiar necesar să se combată stresul, dar, în primul rând, ar trebui luate în considerare condițiile prealabile pentru apariția acestuia. Și dacă cauzele problemelor apar în subconștient, este necesar să îndreptați toate eforturile pentru a le elimina sau cel puțin pentru a reduce această dependență.
