- principal
- modă
- tendințe
- celebritati
- cumpărături
- Totul pentru nuntă
- frumusețe
- cosmetică
- parfumerie
- Îngrijirea părului
- Îngrijirea feței
- Îngrijirea unghiilor
- Îngrijirea corpului
- sănătate
- Boli, tratament
- Farmacia mea
- Sport și fitness
- Rețete ale poporului
- diete
- Alimentație sănătoasă
- relații
- auto-dezvoltare
- carieră
- dragoste
- sex
- nuntă
- familie
- auto-cunoaștere
- copii
- Vreau un copil
- sarcină
- naștere
- Copil până la un an
- Dezvoltarea copilului
- adolescenţi
- Sănătatea copiilor
- casă
- Interior și design
- animale
- plante
- Mărfuri pentru casa
- puritate
- Feng Shui
- agrement
- pasiune
- călător
- Relaxare în aer liber
- Vacanțe cu copii
- concediu
- gastronomie
- Primele cursuri
- Cursuri secunde
- salate
- băuturi
- coacere
- deserturi
- Blank-uri pentru iarnă
- Masă festivă
- miscelaneu
- Autolady
- finanțe
- neidentificat
LadyVeca.ro »Copii» Sarcina »Sănătatea mamei viitoare»
Ce este temperatura bazală?
Temperatura bazală este un indicator care este determinat imediat după trezirea din somn. De fapt, aceasta este cea mai mică valoare pe care o persoană o poate avea în perioada celei mai puține activități fizice, de exemplu, în timpul somnului sau a unei odihnă lungă.
Pe ce ar trebui să fie temperatura bazală, afectează fundalul hormonal. Hormonii sexuali au un efect direct asupra acestei caracteristici a corpului. Acest lucru se datorează faptului că ciclul menstrual poate fi împărțit condiționat în două faze - primul începe cu debutul menstruației, iar al doilea - în ziua ovulației. Aceste două perioade se caracterizează prin indicatori diferiți pe termometru, care reglează hormonul progesteron.
În prima fază a ciclului menstrual, temperatura medie este menținută la 36,4 - 37 de grade. În ziua ovulației, crește brusc cu 0,3 - 0,6 grade. Cu o zi înainte de eliberarea ovulului din ovar, valoarea, de obicei, scade.
Apoi, temperatura bazală după ovulație crește brusc și durează până la apariția menstruației. Dacă sa produs fertilizarea, atunci tinde să crească mai mult. Este foarte convenabil să se efectueze un grafic al fazelor ciclului menstrual. Datorită acestei tehnici, puteți ști mereu ce temperatură ar trebui să fie în mod normal în această sau în acea perioadă a ciclului.
Metode de măsurare
Măsurarea în rect
Metoda standard de a determina această temperatură este măsurarea acesteia în primele minute după trezirea dimineții. Măsurarea se efectuează în rect. Termometrul trebuie să fie pregătit în avans, lăsându-l pe masa de noptieră. Înainte și în timpul procedurii este necesară limitarea oricărei activități motorii.
Timpul de măsurare este de 10 minute. Cele mai exacte sunt termometrele de sticlă cu mercur, care permit o eroare minimă, spre deosebire de cele electronice. Este foarte important să folosiți același termometru. Este necesar să vă amintiți igiena - este bine să spălați termometrul după măsurare, să îl tratați cu o soluție de dezinfectant și să îl păstrați în apă până la următoarea utilizare.
Metode orale și vaginale
Există și alte metode de măsurare, inclusiv orale și vaginale. Ele nu sunt la fel de precise ca măsurătorile în modul standard, efectuate în rect.
Printre factorii care afectează valoarea indicatorilor de temperatură bazală se disting următoarele:
- consumul de alcool;
- contacte nocturne;
- stresul nervos;
- infecții intestinale;
- tulburări hormonale;
- utilizarea în ajunul mâncării "nesănătoase".
Determinarea factorilor care contribuie la schimbarea indicatorilor pe termometru este un proces foarte important, fără de care metoda bazală nu poate fi utilizată. Ele trebuie să fie fixate exact în același mod ca și măsurătorile de dimineață. Modul cel mai potrivit pentru acest lucru este un grafic sau un tabel care poate fi compilat manual sau electronic.
Metoda bazală de contracepție
Abstinența de la actul sexual din prima zi a ciclului menstrual (adică de la debutul ciclurilor menstruale) până la a treia zi după ovulație garantează o protecție sigură față de sarcină. Indicele Perl, care arată probabilitatea de concepție, în acest caz este de 0,3, ceea ce oferă practic protecție, similară în fiabilitate cu contraceptivele hormonale.
Deseori, nivelul de temperatură bazal, după cum se știe, afectează fondul hormonal.
Dacă țineți un calendar clar pentru toate schimbările, nu puteți numai să determinați zile favorabile și necorespunzătoare pentru raporturile sexuale, ci și să dezvăluiți chiar de la început tulburările hormonale ale corpului.
Această metodă ajută la identificarea și prevenirea infertilității, în special în situațiile în care ovulația nu apare și alte boli.
Graficul grafic al temperaturii bazale
O astfel de imagine vizuală este o curbă pe care sunt indicate valorile măsurătorilor de temperatură. Pe axa orizontală, zilele calendaristice trebuie marcate, iar pe axa verticală - valorile temperaturii. În partea de jos, unde sunt indicate zilele, puteți indica motivele care afectează starea organismului, de exemplu, consumul de alcool, contactul sexual și altele.
Datele corecte pentru sistematizarea informațiilor pe care le conține graficul pot fi obținute după 4 până la 5 cicluri menstruale. În această perioadă, nu se poate trece o singură măsurătoare, pentru a nu distorsiona rezultatele metodei bazale. În corpul unei femei sănătoase, temperatura bazală în timpul menstruației, în ziua ovulației și în celelalte faze ale ciclului trebuie să fie la același nivel.
Perioada în care o temperatură bazală ridicată este diagnosticată în timpul ovulației este un moment potrivit pentru conceperea copilului sau o metodă sigură de contracepție naturală. Datorită unei astfel de metode disponibile, puteți urmări diferite faze ale ciclului menstrual. Este suficient să mențineți un program care să conțină informații despre citirile de pe termometru, zile exacte și orice alte informații care pot afecta numai modificările de temperatură.