Frumusețea este rezultatul unui stil de viață sănătos. Nu există nici un sens în mascarea deficiențelor externe, atunci când este posibilă eliminarea cauzei apariției lor - o deficiență a vitaminelor în organism. Facem un curs cu literele corecte ale alfabetului frumosului.
Vitamina A (retinol)
Mamele noastre nu au numit în zadar o vitamină a creșterii - în viața de zi cu zi, vitamina A joacă un rol cheie, deoarece ajută la creșterea imunității. În plus, fiind un antioxidant natural, încetinește îmbătrânirea celulelor, ceea ce înseamnă că întărește părul și unghiile. Cu o deficiență a acestei vitamine, procesele de keratinizare sunt intensificate - pielea devine incomodă la atingere, este scalabilă. Pentru a vă proteja de aceste probleme. Merită acordată atenție prezenței legumelor verzi și galbene în dietă. De exemplu, morcovi, dovleci, ardei proaspeți.
Vitamine din grupa B
Valoarea acestei „echipa“ de vitamine in dieta este dificil de a supraestima: ele susțin metabolismul, inclusiv derma si epiderma, încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, stimulează activitatea intelectuală și ținute sub controlul tonusului muscular. Vitaminele B1 și B2 se găsesc în ficat, nuci, brânză, ovaz și ouă. Acidul folic (B9) se găsește în varză, leguminoase, orez încolțit și alte produse de origine vegetală și animală.
Vitamina E (tocoferol)
In oameni, vitamina E, fără motiv numit „vitamina tinereții și frumuseții“ - este responsabil pentru circulația sângelui și a sistemului de reproducere feminin care protejează organismul de radicalii liberi. Datorită proprietăților sale de regenerare ale producătorilor cosmetice include în majoritatea cremelor și Estheticians adăuga că, pentru cele mai bune rezultate, este util să se ia această vitamină și în interior. De asemenea, vitamina E întărește foliculii de păr, care ajută la menținerea sănătății și frumuseții părului pentru o perioadă lungă de timp. Căutați vitamina E în uleiurile vegetale (de la floarea-soarelui la susan), nuci, leguminoase, banane și lapte.
Suntem obișnuiți să luăm această vitamină în timpul sezonului rece pentru a menține imunitatea, dar, în afară de funcțiile de protecție, are și proprietăți care ne susțin frumusețea. De exemplu, vitamina C este implicată în formarea colagenului, responsabil pentru elasticitatea si tineretea pielii, întărește vasele de sânge și ajută la menținerea unui ten sănătos. Sunt bogate în căpșuni, trandafiri, cătină, ardei iute și spanac.
Această vitamină este implicată în "construirea" lucrărilor din corpul nostru - aceasta promovează absorbția calciului. Lipsa vitaminei D vă va spune unghii fragile. părul subțire și uscat cu capete divizate. Aveți grijă de prezența în frigider a peștelui cu conținut scăzut de grăsimi, a untului și a brânzei.
Ai grijă de tine, să acorde o atenție și dragoste - Duovit pentru bărbați conține toate ingredientele necesare pentru a promova sănătatea și frumusețea, luând în considerare particularitățile corpului masculin. În mod similar, doza calculată de ingrediente în Duovit pentru femei și pentru bărbați Duovit evita efectul invers - hipervitaminoză, în care există o tulburare a corpului, ca urmare a depășirii limitei de anumite vitamine din organism. Lasă aspectul excelent și tonul să fie natural pentru tine!
