Standardul modern de frumusețe 90-60-90 și-a supus gândurile și dorințele multor femei. Este dorința inofensivă de a fi subțire?
Goebbels ar fi invidiat
Cu creșterea, bineînțeles, nu puteți contesta. Dar, la urma urmei, cu kilograme, poți! Și femeia își pune viața pe altarul standardelor inventate de cineva: dieta, pastilele minunate, chiar și codificarea - care fonduri nu sunt inventate de apostolii notorii 90-60-90. Și aflați unde linia dintre armonie sănătoasă și subțire nesănătoasă devine din ce în ce mai dificilă.
Standardul personal
Cunoscut pentru toată lumea formula "creșterea unui om minus o sută și chiar minus 5-6 kg", nimeni nu a anulat. La această greutate individuală definită, persoana este cea mai confortabilă. Bineînțeles, vorbim despre starea fizică a corpului și nu despre aspectul psihologic. Și dacă greutatea fluctuează în jurul acestui interval, atunci sarcina principală este să o sprijiniți. În ce mod - alegerea este a ta: zile de descărcare, o dietă echilibrată rezonabilă, sport.
Dacă greutatea depășește în mod semnificativ norma și generează cu adevărat probleme, este recomandabil să contactați un nutriționist competent care vă va ajuta să dezvoltați un mod individual de a mânca.
A arata bine si a fi subtire este o dorinta normala. Dar în tot ceea ce trebuie să cunoști măsura. Niciun specialist nu va încuraja fată să obțină 35-40 kg. Pentru că o femeie sănătoasă nu poate cântări atât de mult! Și dacă doamna visează să devină similar cu faimosul model Twiggy o dată și se aplică foarte mult efort - nu trebuie să amânați vizita terapeutului. Deoarece mai devreme sau mai târziu o așteaptă o anorexie, o boală care este fundamental o tulburare a psihicului. Din păcate, atunci când dorința de a pierde în greutate este tratată ca o obsesie, adesea este vorba despre această stare de spirit.
Anorexia este o boală psihică care este a treia dintre cele mai frecvente dintre adolescenți. Vârsta medie a anorexiei este de 11-13 ani. 50% dintre fetele în vârstă de 13-15 ani cred că au probleme cu excesul de greutate și 85% declară că doresc să piardă în greutate. Printre tulburările mentale această boală are cea mai mare rată a mortalității.
Dieta sau anorexia?
Pentru a înțelege cât de departe ai mers în dorința ta de a deveni mai subțire, te testează.
- Controlezi situația dacă:
- Stima de sine și încrederea în sine nu depind de săgeata scalelor.
- Pentru a reseta câțiva kilograme, trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea și aspectul.
- În plus față de gândirea despre alimente, te gândești la altceva.
- Dieta nu vă schimba modul de viață: studiați, lucrați, întâlniți-vă cu prietenii - în general, nu vă concentrați asupra alimentelor.
Situația nu mai are control dacă:
- "În mod inutil" din punctul tău de vedere, greutatea pe care o controlezi, îți subordonează viața și emoțiile.
- Stima de sine este complet construită pe cât de mult cântăreți și dacă sunteți bine proporționat.
- Pierderea kilogramelor pentru tine este singura cale spre fericire.
- Fiind subtire este totul, sanatatea nu conteaza.
- Practic, nu mâncați nimic, dar toate gândurile sunt ocupate cu mâncarea: gândiți-vă, visați, pregătiți (pentru cineva sau doar pentru asta).
Taras Leshchenko, psiholog. "Mult depinde de comportamentul corect al rudelor și răspunsul lor la situația în timp util. La urma urmei, oamenii cu o astfel de problemă sunt adesea perfecționiști și, prin urmare, iau orice critică dureros. Dacă abordarea unei astfel de persoane este aleasă greșit, o persoană se poate bloca în el însuși și va fi practic imposibil să se atingă de el ".
Vaca slabă nu este încă o gazelă
Indiferent de standardele de frumusețe pe care cultura de masă modernă nu le impune femeilor prea subțiri, bărbații nu le plac, deoarece arhetipul pe care o femeie - simbol al fertilității, nu a fost anulat. Și totuși, pentru femei cea mai importantă motivație de a pierde în greutate este dorința de a satisface sexul opus. Deci, mai întâi pot să le întreb, bărbați, ce le place? Și găsiți un compromis sănătoși și rezonabili ... fără extreme.
Atenție: anorexie la adolescentă!