Modul în care vorbim are un impact puternic asupra vieții noastre. Cu toate acestea, doar câțiva dintre noi acordă o atenție suficientă alegerii cuvintelor. Studiile au arătat că utilizarea cuvintelor negative, cum ar fi "nu", poate schimba producția de hormoni și neurotransmițători favorabili, în favoarea celor care încalcă structurile cheie care reglementează memoria, sentimentele și emoțiile noastre. Schimbarea discursului prin alegerea unui alt set de cuvinte, schimbarea modului în care vorbim cu noi înșine și cu alții poate afecta optimismul nostru și poate întări dorința altora de a auzi ceea ce spunem.
Mai jos este o serie de sfaturi despre cum să vă dați vocea să lucreze pentru dvs.
"Cuvintele pronunțate creează o casă în care trăim" - Hafiz
Cel mai puternic cuvânt din dicționarul nostru ... "YET"
Declarăm adesea declarații negative, cum ar fi "Nu știu cum să vorbesc franceză", "Nu știu cum să scap de excesul de greutate". Dar adăugând un cuvânt mic "mai mult" la fiecare astfel de afirmație modifică complet modalitatea de afirmație. În loc să spunem că nu putem face nimic, declarăm că ne străduim să facem acest lucru. Creierul nostru recunoaște diferența subtilă dintre o declarație fără speranță și o afirmație care sugerează că în viitor se va întâmpla. De fiecare dată, începând ceva nou, trebuie să ne amintim că acest mic cuvânt improvizat face declarații mai puternice și mai promițătoare. De exemplu, "încă nu știu nimic despre economie", sau "încă nu am condus o cursă de maraton".
Expulzarea din viața sa a cuvântului "STRESSED"
Cuvântul "stresant" și sinonimele sale devin cuvinte la modă. Ne străduim să fim tensionați, ca și cum acest lucru dovedește că facem lucruri importante, și nu doar risipim viețile noastre. Tensiunea implică faptul că facem mari eforturi pentru a finaliza tot ce trebuie făcut. Este posibil să înlocuiți astfel de cuvinte cu alte cuvinte similare, dar fără a implica eforturi excesive, cum ar fi "productivitatea" sau "exhaustivitatea". O astfel de comutare simplă ne dă puterea de a obține rezultate pe care le putem controla fără tensiunea presupusă. Eliminarea încetinirii grave și mentale, de fapt, ne face mai eficienți în îndeplinirea mai multor sarcini simultan. Nu avem nevoie de zile aglomerate - avem nevoie de zile productive.
Acest cuvânt nu presupune acțiuni pozitive. Creează o explicație externă pentru acțiunile pe care vrem să le facem. Dacă intenționăm să acționăm pe baza puterii personale, motivația pentru aceasta trebuie să provină din interior. Este de dorit să înlocuiți cuvântul "trebuie" cu cuvinte precum "intenționați", "satisfaceți" sau "pot". Astfel, accentuăm mai mult aspirațiile noastre. De exemplu, în loc să spunem că trebuie să învățăm ceva, este mai bine să spunem că o vom studia. Luarea în considerare a sursei de motivare a acțiunii este un exercițiu bun. Să ne cheme la ideea că ar trebui să facem ceva ce pot face colegii, părinții, cultura sau religia noastră. Dacă acest "ar trebui" nu este ceea ce dorim cu adevărat, ar trebui făcut?
Refuzul "voi încerca"
Cuvântul "încercați" sugerează că este posibil să nu o facem sau nu vrem să realizăm acest succes. Este necesar să eliminați cuvântul "încercați" din lexiconul său. Acest lucru va da o atitudine mai pozitivă și mai puternică. Dacă vom face ceva, atunci trebuie să facem asta. Dacă nu vom face ceva, atunci trebuie să recunoaștem acest lucru. Așadar, ne ajustăm starea interioară și începem să înțelegem mai clar ce vrem să facem în viață.
Tranziția la pozitivitate (sau respingerea declarațiilor negative)
Direcționându-ne la ceea ce dorim, trebuie să folosim un mod de exprimare mai convingător decât cel care ne îndepărtează de obiectiv. În loc să spună: "Trebuie să renunț la numirea ratacilor", ar trebui să folosiți o expresie ca "Voi face numiri persoanelor care mă fac să mă simt mai bine". În loc de fraza "Opriți-vă certurile cu fratele", este mai bine să spuneți: "Aș vrea să aud cum vă comunicați prietenos unul cu celălalt".
Este important nu numai ceea ce se spune, este important și cum se pronunță
Au fost făcute multe cercetări privind modul în care postura și limbajul corpului ne afectează capacitatea de a fi auzită cu succes. Mai jos sunt câteva sfaturi simple, cum să spun:
- La conversație trebuie să privim interlocutorul în ochi.
- Umeri ar trebui să fie întoarsă.
- Mâinile sunt situate pe șolduri sau de-a lungul laturilor.
- Picioarele sunt ușor separate.
- În timpul ședinței, brațele și picioarele nu trebuie să fie traversate.
- Vocea ar trebui să fie destul de puternică, dar nu prea tare.
După ce am petrecut puțin timp pentru a schimba modul în care vorbim, putem îmbunătăți comunicarea la locul de muncă, la domiciliu și în relațiile noastre personale. Pentru a vă schimba mintea, trebuie să vă schimbați alegerea cuvintelor.
Înregistrări similare:
