Tratamentul insomniei cronice
După ce medicul determină cauza principală a problemei, vă va spune ce să faceți cu o persoană cu insomnie cronică. Tratamentul va depinde, de asemenea, de factorii care au declanșat tulburarea de somn. Vă puteți descurca:
- Terapia de droguri;
- psihoterapie;
- Fizioterapie.
La început, medicul va încerca să elimine problemele de somn cu agenții non-farmacologici. Pentru aceasta, el numește:
- Terapie de relaxare;
- Terapie cognitivă;
- Metode de limitare a somnului.
Dacă aceste metode de tratament nu ajută, pacientul este prescris de somnifere. Acestea pot fi utilizate numai după consultarea unui medic.
Remedii populare
Medicii pot recomanda, de asemenea, retete care ajuta la rezolvarea bolii la domiciliu. De regulă, atunci când se utilizează insomnie, se folosesc următoarele remedii folclorice:
Rădăcina acestei plante este combinată cu frunzele de menta și de hamei. Se toarnă amestecul cu apă clocotită. Lăsați-l să bea și bea de două ori pe zi.
Ramurile de plante, păduchi și mămăligă turnă apă clocotită. Infuzați două ore. Tulburați și beți de trei ori pe zi.
Trebuie diluat în apă caldă. Bea remediu înainte de culcare.