Dieta lui Natalia Oreiro
Faimoasa actriță și cântăreață Natalia Oreiro și-a împărtășit secretele de frumusețe.
Natalia Oreiro, proprietarul unei frumoase figuri feminine, un corp atrăgător și subțire, recunoaște că este foarte dificil pentru ea să țină evidența forurilor ei. Se acordă în special o atenție deosebită domeniilor problematice, cu exces de grăsime pe care se luptă multe femei - acestea sunt șolduri, picioare și talie.
Desigur, celebritatea se implică regulat în activități fizice. Mai preferabil pentru ea: alergare, exerciții pe simulatoare și gimnastică. De asemenea, încearcă să mănânce modest și să nu mănânce.
Când vine vorba de dietă, Natalia Oreiro în primul rând exclude din dieta zahăr și cofetărie, sifon, prajit.
- Mic dejun: ceai din plante sau cafea fără zahăr cu paine prajita sau biscuiti.
- Prânz: paste din soiuri de grâu dur - 100 g, legume proaspete sau coapte - 300 de grame, felie de pâine și fructe proaspete.
- Cină: supă de legume (puteți cu cereale), fructe coapte sau legume compotate, o mulțime de verdeață.
În perioada de creștere a activității fizice, meniul actriței este deja 2400 kcal:
- Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr cu pesmet sau pâine.
- Pranz: ragout de legume sau legume umplute - 400 g, fructe proaspete - 200 g, macaroane din soiuri de grâu solid - 100 g.
- Cina: cartofi coapte sau fierte - 100 g, supa de linte, fructe proaspete - 200 g.
Este permisă aranjarea unei gustări din gelatină sau gelatină lichidă.
