Oamenii sunt îngrijorați cum să se miște, cum să meargă și să danseze pe stiletto, cum să mențină contactul în perechi. Dar există o întrebare cu prioritate mai mare - cine se mișcă, cine purtați cu picioarele, cu care vă propuneți să păstrați legătura. OMS este mai important decât CUM.
Pe fotografie: Horacio Godoy și Cecilia Garcia
Vreau să vă spun despre construirea mea. Aceasta nu este o "poziție corectă", aceasta nu este tensiune, nu este o postură obișnuită, nu este o poziție posturală, deși este legată de ea. Este modul în care vă păstrați în general. Și în comportament și în comunicare și, în special, postarea dvs. în situații diferite, chiar și în mașină. Si cel mai important - nu este o pozitie, ci un proces - un proces activ de a te construi. Alinierea are loc constant. Te construiești și acum, nu observi nimic. De obicei, oamenii nu creează în mod deliberat alinierea și se întâmplă ca și cum ar fi oribil. Corpul tău se construiește chiar acum, chiar dacă stai. Chiar dacă stați în mașină sau dacă vă aflați în baie, corpul dvs. se construiește cumva - se întinde sau se stoarcă să se întindă în spate.
Mai întâi, permiteți-mi să vă reamintesc ce înseamnă "postură" și "postură adecvată" pentru a nu fi confundată cu "alinierea".
CORECT AUTUMN
Există noțiunea de "poziție corectă". Acesta este un fel de reper în general, în afara tangoului. Sensul său este minimizarea efortului pe poziția verticală a corpului. Și potrivit pentru a sta în picioare. Știm cu toții cât de greu este să-l țineți. Ea pare neobișnuită și inconfortabilă. Încercările de a păstra "postura corectă" provoacă de obicei tensiune în organism, deoarece este blocată de clemele musculare existente neoptimale.
Tango nu se vorbește despre "postura corectă", ci despre "postură". Ei spun "trebuie să păstrezi un post", care ne strânge, pentru că să o ții să se rănească cumva. Dar "postul" în tango este cu adevărat necesar, cel puțin pentru dragul bunei contacte și de dragul echilibrului său. Menținerea unui "post" este o abilitate învățată foarte lent - de luni și ani, deoarece postura obișnuită pentru majoritate nu este deloc ideală. Din nou, clemele musculare interferează și este nevoie de timp pentru a vă relaxa spatele.
În fotografie: Serkan Gokce și Cecilia Garcia
În tango, posturile sunt oarecum diferite, în scopuri diferite. Când îți transformi un partener - poți să te apleci spre el, dar când te rotești - aliniați cu axa. În valea servi pieptul înainte și în partea din spate a capului.
Și diferite persoane sunt abordate de mai multe poziții diferite. Am identificat trei tipuri de posturi - accentele din post pot fi:
- gâtul neted ("trageți coroana în sus"),
- chiar înapoi,
- îndoirea taliei ("preotul vesel").
În funcție de corpul fizic, unul dintre ei vă va potrivi.
formare
Line-up este procesul activ al fiecărei alte clădiri în modul în care corespunde sinei voastre interioare, modelului dvs. de sine, relației voastre cu voi înșivă. Aceasta este o orientare către criteriul intern (!) - corespundeți acum ideilor dvs. ideale despre dvs.?
Dacă "postura corectă" este postura corpului pentru a minimiza cheltuielile forțelor pe poziția verticală, iar "postura de tango" este corpul pentru elementele tangou, atunci "alinierea" este un proces și vizează un criteriu intern.
Dacă vă construiți, vă duceți în mișcare și vă propuneți contactul cu voi înșivă. Prin aliniere, răspundeți la întrebarea OMS. Prin urmare, alinierea este primară. Aceasta este prioritatea principală. Bazându-te pe tine, te vei mișca, vei intra în contact cu celălalt și vei face ceva cu el.
Dacă nu vă puneți în prim plan și credeți că picioarele sunt primare, atunci nu sunteți voi înșivă, dar nu este clar ce. Dacă nu vă construiți și păstrați-vă ca și cum ați fi fost (obișnuit), atunci duceți oameni nu la voi, ci la "oricine". Dar nu ești tu. Un binecunoscut abstract "să fii tu" începe cu a te construi, așa cred. Și fiecare moment continuă cu alinierea activă.
Pe bastoane, nu trebuie să vă sacrificați pentru a rămâne în echilibru sau pentru a vă teme, nervi. Pe stiletto, alinierea ta este de asemenea primară. Pe un călcâi ridicat, poate exista o aliniere diferită de sine, decât de una mică. De exemplu, la înălțime puteți să vă aliniați mai atent.
Lineage nu este un ponty. Alinierea este asociată cu respect pentru dvs. Respectul pentru tine este să fii ceea ce vrei în acest moment. Dacă te simți ca o regină înăuntru, atunci poți să te construiești cu un nas ticalos și să te plimbi așa. Dacă vrei să fii în fața unui bărbat pe genunchi acum - faptul că ești în genunchi acum este respectul tău pentru tine, și dacă stai, vei arăta lipsa de respect față de tine însuți. Dacă acum doriți să fiți cu un bărbat în poziția genunchiului, atunci acesta este modul în care trebuie să vă aliniați cu privire la intestin. Dacă vi se cere să "mutați corpul înainte" și nu doriți să faceți acest lucru, construiți-vă pe axă și nu vă supuneți. "Linia" nu este ponte, însă ființa este ea însăși. Să vă purtați în lume.
AJUSTĂRI
La fel ca în televizor, există un set de ajustări - intensitate, claritate, contrast, etc. astfel încât în corpul nostru există articulații care pot fi folosite ca ajustări pentru alinierea cu acea structură și imagine care este adecvată pentru dumneavoastră.
Pe VT, am dat astfel de ajustări:
- respirație (expirație și relaxare a corpului)
- Tonul piciorului în sus / în jos (gleznă și călcâi în sus / în sus)
- poziția sacrumului (înainte / înapoi) cu rotirea picioarelor (spre exterior / spre interior)
- rotiți panta în sus / în jos (ridicând coada / coborând coada)
- poziția pelvină înainte / înapoi
- ridicându-te cu spatele coapsei.
Utilizarea acestor ajustări vă va permite să aveți repertoriul de aliniere. Ei trebuie să învețe acasă pe cont propriu. Stăpânește-ți corpul. Știu cum să folosesc fiecare dintre aceste ajustări. Apoi le veți folosi în mișcare, pentru a nu vă pierdeți pe drum.
Pentru bărbați
Consider că este necesar să observăm pentru bărbați importanța poziției și alinierii. La toate cursurile pikaperskih, în toate consiliile on-line se observă în mod necesar necesitatea de a rămâne exact:
Aceasta este atitudinea ta față de tine. Acest lucru este mai important decât suma pe care o câștigi. Cu atât mai important pentru tango.
PENTRU FEMEI
Ajustarea ACTIV a ei înșivă are loc întotdeauna, în fiecare moment (pentru cei care o fac):
Cel mai evident este la 1: 00-1: 05, 1: 34-1: 42, iar în mișcările rapide nu se comportă ca un oribil 2: 26-2: 35 și vă va fi destul de evident la 2: 25-3: 10. Aceasta este o ilustrare a cuvântului "întotdeauna". Aceeași aliniere activă are loc în toate celelalte secunde, dar poate fi invizibilă pentru tine, poate vă gândiți "da, este doar o poziție bună". Da, nu. Această acțiune. Aceasta este o acțiune constantă, bazată pe sentimentul de sine.
Voi fi recunoscător pentru avanposturile din rețelele sociale: