Ce să faci dacă viața a crăpat
Gândurile de deces nu înseamnă că o persoană a planificat să o pună capăt o dată pentru totdeauna. Psihologii estimează că o persoană sănătoasă se gândește mereu la moarte, desen în imaginația lui, așa cum se poate întâmpla - aceasta este o regulă absolută, pentru că fiecare dintre noi se naște și moare. Valoarea vieții este determinată de ființa într-o stare de „aici și acum“, chiar dacă ați experimentat pierderea unei persoane dragi, tristețea la început, va fi puternic, uneori greu de suportat, dar aceasta nu înseamnă că depresia și latentă de stat va dura pentru totdeauna. Puteți face încercări de a ieși mai repede de la starea de durere: lucrați mai mult, comunicați cu oamenii tot timpul, discutați cu ei despre ce sa întâmplat. Se crede că prin pronunțarea problemei, o persoană, așa cum este ea, o dizolvă sau o împarte cu cei care simpatizează cu ea. Orice durere are o limită, conform obiceiurilor slave, o liniște liniștită vine la un an după moartea unui iubit care să înlocuiască durerile.
Adesea oamenii nu stropesc problema, este o lungă perioadă de timp în coajă și ce să facă atunci când nu doriți să trăiți, nu știe. Este necesar să se omagieze individualitatea fiecărei persoane care suferă, care crede că problema sa nu este soluționabilă și, în general, este excepțională! De îndată ce o persoană vorbește cu alții și află multe povestiri similare, el va avea un văl din ochii lui și o piatră va cădea din suflet, respectiv, și va deveni mai ușor să trăiești. El începe imediat să stabilească noi sarcini și să le realizeze treptat.
Trecerea de la o lecție la alta
Dacă nu vrei să trăiești, o persoană, vorbind figurat, coboară pe mâini. Și acum vom încerca să le ridicăm: vom învăța să facem ceva cu mâinile noastre, vom tăia, coase, tricota, sculpta și trage. Ne vom angaja într-o muncă fizică creativă, astfel încât să beneficieze oamenii și veți avea un rezultat vizibil. Depresia este de obicei tratată ca aceasta, mai degrabă decât să luați antidepresive cu mâini, așa cum este acum la modă în Occident.
Starea mentală a unei persoane poate fi îndreptată, dacă începeți în mod deliberat să râdeți mai mult. Încercați să faceți acest lucru: cumpărați o carte cu anecdote proaspete, vizionați comedii vechi, începeți să vă creați albumul foto și, în același timp, vă amintiți cele mai fericite momente din viața voastră.
Conectați fișa
Trainerul auto este un lucru util. Pentru a vă distrage atenția de la gânduri sumbre, stabiliți-vă o sarcină pentru zi, de exemplu, în timpul pregătirii cina, gândiți-vă doar la modul în care rupeți legumele, prăjiți carnea, faceți sandvișuri și amestecați zahărul în ceai. Acest lucru vă va permite să rămâneți în armonie cu lumea interioară pentru un timp. Dacă gândurile nu vă trag înapoi, pulsul este restabilit, presiunea este egalizată, adică corpul însuși începe să vă "scoată" din pâlnia de depresie. A doua zi, măriți timpul "aici și acum", sunteți de acord să nu gândiți, să opriți o oră sau două reticența de a face ceva și, în general, să trăiți. Dacă faceți acest lucru în mod constant, în curând va fi o mulțime de lumină în sufletul vostru, iar tristețea neagră se va dizolva în ea.
Când vă doriți să ieșiți din criză, încercați să aveți rude în jurul vostru, în care să puteți avea încredere. Vorbește-le cu inima în inimă, se toarnă tot ce este rănit, nu-ți fie teamă că cineva va deveni pentru tine "un gunoi", unde îți vei arunca problemele. Probabil că va găsi o modalitate de a vă ajuta dacă știe ce se află în inima celuilalt.
Perfecționism și depresie
Un perfecționist este o persoană care se străduiește să perfecționeze, fără să înțeleagă că nu totul este dat imediat. Dacă o persoană a atins toate vârfurile, a devenit mândru de acest lucru, iar apoi a fost lovit din greu pe podea, poate doar să se descompună. Pentru a dovedi perfecțiunea lor, au loc cele mai nepopulare măsuri, beția, care se dezvoltă repede în alcoolism (și este incurabilă și deformează complet persoana). Atunci când mândria unui iubit începe să scadă, găsiți în arsenalul dvs. printre cele mai bune calități cel mai rău și realizați că nu sunteți un ideal, și chiar mai rău - cea mai comună persoană cu slăbiciunile și neajunsurile sale. Și pentru oricine ca tine, totul este permis: să se scufunde și să se întristeze, să plângă și să împartă probleme și să înțeleagă că viața în sine este principalul lucru în viață.