Consiliile, cum să renunți la fumat, puteți auzi foarte mult. Cele mai multe dintre ele sunt manechine, care nu pot ajuta în nici un fel, deoarece soluția problemei necesită expunerea la organism în direcții diferite. Dacă o bastion se preda, cealaltă se confruntă cu o țigară deja luată în gură.
Am fumat mai mult de zece ani, acum nu fumez timp de 30 de ani, dar pentru a fi sincer, dorința de a fuma a fost pierdută acum cinci ani. Fumatul este un rău greu de rezistat.
Primul sfat: în vreun fel schimbă atitudinea față de fumat
- nu dă putere și încredere;
- nu se calmează pentru o perioadă apreciabilă de timp;
- nu scade stresul;
- Nu distrage atenția;
- nu ajută la gândire, etc.
Al doilea sfat: opriți fumatul odată pentru totdeauna
Aruncarea printr-o scădere a numărului de țigări afumate este o prostie totală. Decizia trebuie luată independent o dată pentru totdeauna. Acest lucru este realist numai dacă înțelegeți complet răul de la fumat.
Al treilea sfat: dacă fumezi, trebuie să te pui într-o situație foarte delicată
Puteți contesta cu compania relevantă că renunțați la fumat din momentul în care ați aruncat pachete de țigări în urnă. Litigiul trebuie să aibă în caz de pierdere consecințele negative ale materialului (o cutie de cognac, etc.) și un caracter umilitor. Alegeți pentru dvs. ceea ce va fi mai dureros pentru imaginea și reputația unei persoane care nu păstrează un cuvânt. Un bărbat în această privință este mai ușor să renunțe la fumat decât o femeie.
Al patrulea sfat: organismul are nevoie de ajutor
Simultan cu punerea în aplicare a acțiunilor la primele trei consilii, nu trebuie neglijat tot ceea ce oferă medicina modernă în ceea ce privește combaterea fumatului. Trebuie să înțelegeți și să evaluați cu adevărat situația. Bomboane de sucking, utilizarea de complexe speciale de vitamine, tencuieli speciale și altele asemenea ar trebui să fie judecat. Și dacă nu există nici un rău, atunci toți împreună.
