- Ce este atât de popular cu Alexei Voevoda?
- Primele exerciții din clipul lui Alexei Voevody
- Cele mai simple și abrupte exerciții în luptele armate de la Alexey Voevoda
Două cuvinte practic devin deja sinonime în sporturile rusești sunt Alexey Voevoda, wrestling arm. Și-a început călătoria în sport, începând cu anul nouăsprezece nouăzeci și nouă, unde a fost distins cu un premiu de argint la concursul all-rus.
El a continuat să urce anul viitor la Campionatele Europene, unde a câștigat primul loc și a devenit campion mondial la numirea a 100 de kilograme pe mâna dreaptă.
Ce este atât de popular cu Alexei Voevoda?
Este surprinzător faptul că Alexei a obținut rezultate uimitoare în absența echipamentului specializat pentru antrenament, care nu era încă în sălile de sport din Rusia. Și acum nu în fiecare sală sunt disponibile, deci sfatul acestui celebru maestru va fi util tuturor celor care doresc să obțină aceleași rezultate în ceea ce privește echipamentul standard.
Mai jos sunt clase eficiente pentru armwrestling folosind shell-urile disponibile. Doar Alexei Voevoda știe cum să câștige în lupte armate și să devină campion.
Primele exerciții din clipul lui Alexei Voevody
La acea vreme nu exista nici o gaură specializată și un gât cu un mâner îngroșat pentru o reținere ușoară în timpul exercițiului. Prin urmare, soluția ideală era să le înlocuiască, la sfârșitul barului olimpic obișnuit. Este necesar să se facă 5 abordări pentru 5-6 repetări.
După cum puteți vedea mai devreme, doar o masă pentru lupte pe brațe a fost distribuită pe scară largă de la echipamente specializate. Prin urmare, după cum arată modul original de pregătire a lui Alexei, pentru a crește abilitățile profesionale, nu este nevoie să cumpere simulatoare speciale, la un nivel suficient de inteligență, condițiile unei săli de sport convenționale sunt suficiente.
Cele mai simple și abrupte exerciții în luptele armate de la Alexey Voevoda
Datorită voevodei, datorită faptului că unul dintre principalele exerciții de armament a devenit larg răspândit: reținerea fixă a bicepsului prin angajarea cu ciocan.
Exercitarea este după cum urmează: atletul își ține mâna fără mișcare, în același timp asistentul ridică și scade greutatea, astfel încât sarcina de impact vine la îndemână.