Adaptogenii de ierburi sunt cel mai mare grup dintre preparatele de adaptogeni de plante. Ele cresc rezistența la efectele adverse ale stresului prelungit, oferind un efect tonic și imunostimulator asupra corpului uman.
Primele studii ale proprietăților acestor plante au fost efectuate de către omul de știință sovietic Nikolai Lazarev la sfârșitul anilor '40 ai secolului trecut. Dar o astfel de cercetare este încă în curs de desfășurare. La urma urmei, astăzi, în secolul 21, cele mai importante astfel de preparate sunt adaptogeni.
Adaptogeni de origine vegetală se referă la substanțe naturale și dau mai puține efecte secundare. Ele ajută la adaptarea la situația actuală, reducând impactul condițiilor adverse asupra sănătății. Adaptogenii de ierburi sunt aliații naturali în lupta împotriva situațiilor stresante, oboseală, iritabilitate, schimbări de dispoziție.
Adaptogeni de origine vegetală aduc beneficii uriașe organismului uman. Acestea sunt:
Stimulează și întărește sistemul imunitar;
Creșterea rezistenței fizice și mentale;
Reduceți disconfortul cauzat de sănătatea precară;
Influentează menținerea greutății normale.
Adaptogeni de ierburi pot fi utilizați ca tratament sau ca parte a tratamentului:
Stresul sau impactul factorilor de stres, de exemplu, pentru studenți, pentru lucrătorii cu program de lucru aglomerat, angajați în muncă manuală etc .;
Cu boli cronice;
Imunitate slabă și pierderea rezistenței;
Când se revine dintr-o boală gravă;
După radiații și radioterapie.
Datorită capacității lor de a influența corpul pentru a face față diferitelor situații stresante și proprietăților tonice, aceste plante pot fi folosite în diferite situații de viață.
După cum puteți vedea, există suficiente motive pentru a începe să luați adaptogeni. În plus, multe plante cu proprietăți adaptogene pot fi incluse în dieta lor.
Plantele adaptogens lista de cele mai bune plante medicinale
Există un număr de adaptogeni pe bază de plante care pot fi utilizați pentru a crește rezistența organismului. Aceste adaptogene pe bază de plante pot fi utilizate într-o varietate de forme: sub formă de tablete sau capsule, tincturi și bulion, cum ar fi condimentele pentru alimente. Pentru beneficii maxime, este mai bine să folosiți o varietate de plante cu proprietăți adaptogene. Ce fel de adaptogeni de plante, care nu eo mare listă:
Licorice sau rădăcină dulce.
Și acum ia în considerare în detaliu efectul unor plante medicinale din această listă.
De mii de ani, ginsengul a fost una dintre cele mai valoroase (și scumpe) plante medicinale din lume. Prin influențarea metabolismului în celule individuale, această plantă este capabilă să ajute organismul să reziste stresului.
După cum spun unii purtători de plante, ginsengul restabilește și consolidează sistemul imunitar, promovează longevitatea, stimulează creșterea celulelor sănătoase. După cum arată cercetările, această plantă poate rezista la unele tipuri de cancer.
Luați ginseng ar trebui să fie 100-200 mg pe zi sub forma unui extract sau 1-2 grame sub formă de plante rădăcină uscată în pulbere. Pulberea este produsă în capsule de gelatină.
La presiunea arterială ridicată, când luați ginseng, trebuie să monitorizați în mod regulat presiunea. Nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.
Eleuterococcus este cunoscut nu numai pentru proprietățile adaptogene, ci și pentru un remediu de tonifiere care mărește vitalitatea. În medicina tradițională chineză, această plantă este utilizată pentru spasme musculare, dureri articulare, insomnie, oboseală.
De obicei, acest plante medicinale este prescris pentru sindromul de oboseală cronică, concentrație afectată, ca agent de întărire după o boală gravă. După cum notează unii cercetători, aceasta îmbunătățește memoria, ameliorează depresia ușoară și îmbunătățește dispoziția.
Doza de a lua 2-3 grame pe zi de pulbere rădăcină uscată.
De obicei, Eleutherococcus nu are contraindicatii si efecte secundare si este sigur de aplicat. Uneori palpitații sau insomnie pot apărea la persoanele cu probleme cardiovasculare.
În prezența tensiunii arteriale în timpul admiterii, este necesar să se monitorizeze presiunea și să se măsoare în mod regulat.
Nu se recomandă în timpul sarcinii și alăptării.
Rhodiola roz sau rădăcină de aur este folosit în mod tradițional ca un tonic, pentru a combate boala de frică de înălțimi. Această plante ajută la echilibrarea nivelului de cortizol, principalul hormon de stres, în organism, creșterea sau scăderea nivelului acestuia. În plus, rădăcina de aur susține metabolismul celular. Ea afectează în mod pozitiv funcția creierului, ameliorează depresia, îmbunătățește sănătatea inimii. Mulți care au luat o notă de rhodiola rosea după câteva săptămâni până la o lună.
Doza de recepție a rhodiola rosea sub formă de extract lichid de la 200 mg la 600 mg sau 2-3 grame sub formă de pulbere de rădăcină.
Contraindicat ia această planta cu depresie profundă, în timpul sarcinii și alăptării. În doze mari poate provoca insomnie.
Aswaganda a fost folosit în practica ayurvedică de sute de ani. De asemenea, ca și ginseng, această plante este capabilă să crească vitalitatea, să mărească rezistența și rezistența corporală, să promoveze longevitatea, să consolideze imunitatea.
Astăzi, mulți plante medicinale recomandă această plantă pentru insomnie, tensiune arterială ridicată, sindrom de oboseală cronică, impotență, care este asociată cu anxietatea și epuizarea nervoasă a corpului.
Îmbunătățește funcțiile glandei tiroide și a glandelor suprarenale.
Doza recomandată de administrare a medicamentului este de 3 până la 6 grame pe zi sub formă de rădăcină sub formă de pulbere.
Nu se recomandă utilizarea femeilor însărcinate și a celor care alăptează, în timpul tratamentului cu sedative, cu exacerbarea bolilor gastro-intestinale (ulcer, gastrită etc.). În plus, la persoanele care sunt alergice la nisip, poate provoca o reacție alergică.
Astragalus se referă la ierburi imunostimulatoare și antivirale. Această plantă a fost folosită în medicină de sute de ani. ajuta Astragalus să facă față oboselii. Extractul de rădăcină astragalus acționează ca un adapogen, capabil să ajute la ameliorarea stresului, la creșterea rezistenței la diferite infecții.
Schisandra a fost de asemenea folosit de mult timp pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Are proprietăți puternice antioxidante care contribuie la îmbunătățirea sănătății și bunăstării.
Pentru mulți oameni licorice este cunoscut ca un bun expectorant. Dar, de asemenea, această planta este un adapogen excelent, care îmbunătățește procesele metabolice din organism.
Rădăcina dulcelui nu este recomandată pentru cei care suferă de diabet zaharat, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, suferă de glaucom și boli de rinichi. Înainte de utilizare, consultați întotdeauna un medic.
Vasul este familiar ca o plantă picantă, pe care o adăugăm la salate și alte feluri de mâncare. Și foarte puțini oameni știu că această plantă nemaipomenită este un adapogen bun. Proprietatile antioxidante ale busuiocului mentin sanatatea inimii si imbunatatesc metabolismul lipidic. Vasile este, de asemenea, un puternic remediu pentru stres.
Rozmarinul este o altă plantă picantă, care are multe proprietăți vindecătoare. Cafeaua și acizii rozmarin, care fac parte din această plantă, susțin inima, îmbunătățesc digestia și au un efect benefic asupra ficatului. De asemenea, este folosit pentru a scadea stresul.
Ciupercile Cordyceps, Reishi, Shiitake au proprietăți puternice antioxidante. În sensul clasic, nu se referă la adaptogeni de plante medicinale, dar toate au un efect puternic antitumoral și măresc apărările organismului.
Manancarea acestor ciuperci va protejeaza corpul, va ajuta sa fie mai rezistent la nivelul distructiv al cortizolului din organism.
Laptele de cocos sau mai mult ciulin de lapte, conține în compoziția sa o substanță numită silymarin. Această plante medicinale este cunoscută pentru proprietățile excelente de purificare a ficatului, eliminarea toxinelor și a toxinelor care otrăvesc organismul, provoacă oboseală cronică și alte boli cronice.
Adaptogenii de origine vegetală sunt ierburi:
Toate aceste ierburi întăresc imunitatea, au proprietăți puternice antioxidante și îmbunătățesc starea generală, ameliorând stresul și atenuând efectul.
Spre deosebire de produsele farmaceutice, adaptogenii nu au apărut ieri, dar există și sunt folosiți de om pentru sute de ani. Ca adapogen toate aceste ierburi pot fi folosite individual sau în colectare. În funcție de situație și de situație, înainte de a începe să beți această plantă de plante medicinale, consultați un medic. Care va selecta doza corectă și modul de admitere. Este important să știți că plantele medicinale care au proprietăți adaptogene sunt luate numai în prima jumătate a zilei și ele, în ciuda proprietăților medicinale, au contraindicații.
Balsam non-alcool anti-stres disponibil poate fi achiziționat la acest magazin de medicamente naturale.