Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella

salata Rețetă de legume proaspete cu avocado și brânză mozzarella cu pas cu pas fotografii de preparare. Salata era foarte gustoasă și hrănitoare. Deși există un avertisment, în ciuda ușurința aparentă aceasta salata conține destul de o mulțime de grăsime (20 grame de grăsime per portie), care se realizează prin prezența în brânză salata de avocado si mozzarella. Prin urmare, atunci când se planifică un prânz sau cină, aveți nevoie de o bună înțelegere a compoziției chimice conținutului și caloric al altor feluri de mâncare, nu pentru a obține prea multă grăsime pe masă. Calorii Salata o singură porție (260 grame) - 280 kcal valoare porție - 68 ruble. Compoziția chimică a unei porții de salată de legume cu avocado și mozzarella: proteine ​​- 16 grame; grăsimi - 20 grame; carbohidrați - 12 grame.

ingrediente:

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Pentru prepararea salatei vom avea nevoie (pentru 2 portii):

roșii - 200 de grame; ardei roșu - 100 de grame; avocado - 100 grame (greutatea pulpei fără gropi); mozzarella - 125 grame; sare, condimente.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Tăiați roșiile în cuburi mici.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Paprika dulce este curățată de semințe, tăiate și în cuburi.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Avocado se curăță, îndepărtează piatra, taie pulpa de avocado în bucăți mici.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Margele de brânză de mozzarella sunt luate din saramură, tăiate în felii subțiri.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Puneți toate ingredientele pregătite într-un bol de salată, adăugați sare și condimente. Dacă doriți, puteți adăuga puțin ulei vegetal la salată.

Salată proaspătă de legume cu brânză de avocado și mozzarella
Amestecata salata, salata de legume cu avocado si mozzarella pot fi servite imediat!

Articole similare