Violarea viziune de noapte, cunoscut sub numele de orbire de noapte sau orbire de noapte, privează o persoană de amurg de orientare în spațiu și posibilitatea de a muta în întuneric, acesta este cel mai caracteristic și una dintre primele manifestări ale lipsei de vitamina A în organism.
În mod semnificativ mai târziu, tulburările conjunctive ale ochiului și, uneori, corneea contribuie, de asemenea, la tulburări vizuale, care pot duce la pierderea completă a vederii.
De ce este orbirea puiului?
Acest nume se datorează faptului că puiul este complet lipsit de capacitatea de a vedea în întuneric. Această caracteristică a vederii puiilor îi face să se adune, într-o grămadă de haine, și să adoarmă, de îndată ce vine seara.
În Rusia prerevoluționară, incidența orbirii puiului a fost masivă, epidemică și a fost observată cel mai adesea în lunile de primăvară-vară printre populația rurală și în trupele.
Adaptarea la întuneric
Într-o persoană sănătoasă, atunci când trece de la lumină puternică la întuneric, sensibilitatea luminoasă a ochiului crește brusc (conform unor date de până la 200.000 de ori), ceea ce asigură capacitatea ochiului de a vedea în întuneric, altfel numită adaptare întunecată.
Capacitatea de a adaptare la întuneric și rata de apariție depinde de prezența și concentrația în retina terminațiilor nervoase specializate substanta fotosensibil - rodopsina care conțin vitamina A condiție de sensibilitate la lumină nu depinde numai de vitamina A. Adaptarea întunecos poate varia în bolile retinei, cu febre, infecții acute și alte boli.
Cauze ale orbirii de noapte
Până în prezent, acestea, din păcate, nu sunt pe deplin înțelese, dar rolul decisiv este atribuit deficitului de vitamine sau hipovitaminoză A, precum și deficiența vitaminelor B și a vitaminei PP. Există cauze ale tulburărilor de vedere în amurg, care nu au legătură cu lipsa de vitamine.
Poate fi:
boli ale retinei și ale nervului optic;
diabet zaharat;
cataracta.
O vitamină indispensabilă
În fiecare zi, fiecare dintre noi devine vitamina A din surse naturale, cum ar fi caise, pepeni verzi, broccoli, dovlecei, varză, salată verde, lapte, morcovi, ficat, rosii, sparanghel, dovleac, spanac, oua. Din cereale, cantitatea maximă de vitamina A conține mei. Nutriționiștii cred că cerința zilnică a unei persoane în vitamina A este de aproximativ 5000 UI (unități internaționale). Rolul vitaminei A în organism este enorm. Cu lipsa ei nu se dezvoltă numai orbirea nocturnă, ci și o serie de alte boli. Poate fi:
insuficiență de lacrimă;
păr uscat cu pierdere de strălucire și pierdere;
deteriorarea acuității vizuale;
creșterea lentă la copii;
insomnie și un sentiment cronic de oboseală;
tendința la infecții, în special la sistemul respirator;
creșterea osului slab;
pierdere în greutate;
uscăciunea și peelingul pielii;
deteriorarea smalțului dinților;
diaree;
scăderea numărului de globule roșii și a hemoglobinei în sânge.
Insuficiența vitaminei A se reflectă imediat în glandele endocrine. Acestea prezintă modificări atrofice. Sistemul nervos este de asemenea afectat, paralizia și tulburările distrofice nu sunt mai puțin frecvente.
Suplimentarea cu vitamina A este necesara pentru cei care consuma alimente cu conținut scăzut de calorii, care abuzează de alcool și tutun, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu boli cronice, sunt expuse la stres si efort fizic.
Când ar trebui să văd un doctor?
Cele mai timpurii simptome ale orbitei de noapte sunt modificările sensibilității la lumină, apariția fotofobiei și, ulterior, slăbirea acuității vizuale și a orientării spațiale în amurg. Procesul de adaptare a ochiului la întuneric este perturbat, capacitatea de a vedea culori se schimbă adesea, în special sensibilitatea la culoarea albastru și galben.
Grăbește-te pentru medic ar trebui să fie, dacă:
brusc există tulburări vizuale în lumină slabă;
există dificultăți în conducerea pe timp de noapte;
nu vedeți stele pe cer în timpul nopții, când alții le văd în aceleași condiții.
Dacă copilul este frică de întuneric
cercetători independenți canadieni recent a concluzionat că multe cazuri de teama copiilor de intuneric nu este inspirat de povești teribile spus pe timp de noapte, și, uneori, sunt un semn sigur de deficit de vitamina A în organism în creștere. Astfel de copii, de obicei, rămân în urmă în creștere în comparație cu colegii lor, au adesea carii dentare și diverse infecții, sistemul nervos suferă.
Cum să scapi de orbirea de noapte
Tratați orbirea de noapte cu ingestia de doze mari de vitamina A. Adulții numesc 50.000 - 100.000 UI pe zi, copiii - de la 1.000 la 5.000 UI. În același timp, prescrie vitamina B2 sau riboflavină, ceea ce sporește eficiența tratamentului. Cursul terapiei durează câteva săptămâni (3 - 4) și depinde de gravitatea simptomelor. Trebuie acordată atenție: dozele mari de vitamină A sunt toxice pentru organism, astfel încât tratamentul se face întotdeauna sub supravegherea unui medic. Semnele de intoxicare cu vitamina A - letargie, inhibare, greață, dureri abdominale etc. - sunt cunoscute atunci când se consumă cantități mari de cod ficat.
Cei care sunt la risc de deficit de vitamina A (dieta stricta, boli cronice, sarcina și alăptarea, efort fizic intens) ar trebui să fie incluse în alimentele dietetice care contin aceasta vitamina, iar in primavara luni nu va preveni lua vitamina A in plus complex de vitamina preparate.
***
Cerința zilnică pentru vitamina A este conținută în 250 de morcovi, 300 g dovleac, 500 g caise, 2 kg de roșii. În special, foarte bine absorbit este vitamina A din produse de origine animală: ouă, lapte, unt și ficat.
***
O deteriorare semnificativă a sensibilității la lumină a ochiului - o orbire pe timp de noapte a cerului - se observă la piloți atunci când urcă la o înălțime în condiții de lipsă de oxigen. Aceste tulburări sunt ușor de eliminat prin inhalarea oxigenului și nu sunt îmbunătățite prin expunerea la doze mari de vitamina A.
Îți poți ajuta singur
Iată câteva sfaturi pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți viziunea în condiții de iluminare slabă.
Purtați ochelari. Dacă aveți un grad mic de miopie sau viziune în crepuscul, și nu aveți nevoie să purtați ochelari de lungă durată, încercați să le purtați cel puțin după apusul soarelui.
Aruncați lămpile fluorescente. După 60 de ani, mulți oameni observă că văd mai bine cu creșterea puterii lămpilor cu filament (lumină galbenă) decât cu sursele de lumină fluorescentă.
Aveți grijă de lumina puternică. Utilizați o sursă de lumină puternică, în special în timpul citirii. Locația ideală pentru sursa de lumină este să o instalați din spate, astfel încât lumina să coboare din spatele umărului.
Urmăriți o nutriție adecvată. Există dovezi că substanțele cu un efect antioxidant util vă permit să controlați multe tulburări în care se observă o deteriorare a vederii nocturne. Antioxidanții interferă cu procesul natural de afectare a țesuturilor ochiului.
Principalii antioxidanți sunt vitaminele A, C și E; zinc și beta-caroten, care în organism se transformă în vitamina A. Dacă aveți multe cereale, fructe și legume nemodificate în dieta dvs., veți obține suficienți nutrienți esențiali. Cu toate acestea, este bine să luați medicamente zilnice cu vitamine și minerale.
Feriți-vă de farurile orbitoare. Conducerea după apusul soarelui determină creșterea solicitărilor șoferilor, mai ales cu un flux mare de mașini care se deplasează cu faruri aprinse.
Dacă trebuie să intrați în tunel, mai ales într-o zi însorită, purtați ochelari de soare cu o jumătate de kilometru înainte. Astfel, vă puteți adapta parțial la întuneric. De îndată ce intri în tunel, scoateți ochelarii și puteți vedea bine la lumină scăzută.