Esența dietei de kefir:
Diete, în care kefirul joacă foarte mult prima vioară, începând cu ziua de descărcare a kefirului și terminând cu un curs de terapie cu kefir de trei săptămâni. Cea mai eficientă este o monodimetrie de trei zile, care din toate produsele alimentare presupune doar 1,5-2 litri de kefir proaspăt zilnic.
În timpul oricăror diete de kefir trebuie să excludeți din dieta coacerea, mâncărurile prajite și sărate, zahărul. alcool. conserve, produse afumate și băuturi fizice. Regimul de hrană este limitat la apa minerală fără gaz, ceaiul și cafeaua nu sunt recomandate. Dieta, descrisă mai jos, este concepută pentru o săptămână, pentru care pierderea în greutate poate varia de la 4 la 6 kilograme. În fiecare zi, beți kefir în porții egale, distribuiți produse suplimentare la discreția dvs., făcând priorități de la mese dimineața și după-amiaza.
Ziua 1: 1,5 litri. chefir. 5 buc. cartofi. Fierte într-o foaie uniformă sau coaptă;
Ziua 4: 1,5 litri. chefir. 100 gr. pește sărat aburit;
Ziua 5: 1,5 litri. chefir. câteva legume și fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor;
Ziua 7: Apă pură, primăvară, decongelată sau minerală fără gaze în cantități nelimitate.
Opinii despre dieta kefir:
Menținerea dietei cu dietă este considerată destul de strictă, dar, în ciuda acestui fapt, este bine tolerată. Luminozitatea și sentimentul purificării sunt atât de plăcute încât meniul greu nu pare a fi o problemă. Contraindicațiile privind utilizarea dietei de kefir sunt vârsta copiilor, adolescenților și a celor avansați, perioadele de stres mental activ, sarcina și alăptarea. Înainte de începerea dietei cu kefir este necesar să se consulte terapeutul cu privire la aportul suplimentar de vitamine și minerale.
Nu experimenta cu sanatatea ta, mananca bine, fii activ si totul va fi bine!