Dacă procesul de pierdere în greutate încetinește și greutatea este prea lentă sau chiar "staționează" în loc, aceasta nu înseamnă că dietele pe care le-ați încercat sunt rele și nu dau rezultate. Totul se află în procesul de metabolizare, care, din anumite motive, lucrează în organism cu mișcare lentă, ceea ce duce la o digestie lungă a alimentelor și la creșterea celulelor adipoase.
Pentru a accelera procesul metabolismului, este necesar să se "curețe" corpul de toxine, toxine și alte substanțe nocive. În aceste scopuri, sauna este ideală. Fiind în camera de aburi, corpul nostru începe să lucreze din greu, producând o cantitate mare de lichid, cu care toxinele și toxinele îl părăsesc. După o astfel de "curățare" procesul metabolic începe să se accelereze, din cauza căruia apare scăderea în greutate.
Ajută sauna să piardă în greutate sau nu?
Sauna pentru pierderea în greutate nu ajută la arderea grăsimilor, este doar o metodă auxiliară în combaterea obezității, înlăturarea substanțelor dăunătoare din organism și accelerarea procesului de metabolizare.
Deși, probabil, mulți nu vor fi de acord cu cele de mai sus. La urma urmei, dacă luați cântarele cu dvs. în saună și măsurați greutatea înainte de a merge în camera de aburi și după aceasta, devine mai puțin cu 1 kg sau chiar 2 kg. Cu toate acestea, există o explicație pentru acest lucru, care, probabil, va dezamăgi mulți.
În procesul de activitate activă a corpului în timpul unei vizite la camera de aburi (fie că este vorba de o saună cu infraroșu, finlandeză sau convențională), aceasta lasă mult lichid, datorită căruia există o ușoară scădere în greutate. Dar, literalmente, o zi sau două mai târziu se întoarce din nou, și uneori chiar și în cantități mari.
Pentru a pierde într-adevăr greutate și pentru a păstra rezultatul obținut pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să pierdeți greutatea nu prin curățarea corpului, ci prin arderea celulelor adipoase. Sauna nu arde grăsimi. Prin urmare, pentru a spera că, cu ajutorul ei, puteți arunca cu adevărat kilogramele în plus nu merită.
Sauna este o modalitate excelentă de a accelera metabolismul și, în combinație cu o nutriție adecvată și echilibrată, precum și exerciții fizice, puteți obține rezultate uluitoare în ceea ce privește pierderea în greutate.
Sauna pentru pierderea în greutate: reguli
Dacă doriți să utilizați sauna ca o luptă împotriva pierderii în greutate, atunci trebuie să știți regulile, fără de care nu puteți câștiga kilograme în plus.
- Pentru a accelera metabolismul, trebuie să consumați mult lichid. Toată lumea care a încercat să piardă în greutate știe despre asta. Deci, atunci când vizitați sauna, trebuie să beți multă apă, nu minerală, nici măcar carbogazoasă, apă obișnuită de băut. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie reci. Dacă nu utilizați lichide în timpul vizitei în camera de aburi, riscați să dăuneze sănătății dvs. și nu beneficiați de aceasta.
- De asemenea, trebuie să știți că înainte de a vizita sauna nu puteți mânca prea mult, în special alimente grase și sărate. Numai fructele și legumele, indiferent dacă sunt crude sau fierte.
- Pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a păstra ceea ce sa realizat, trebuie să vizitați sauna o dată pe săptămână.
În plus față de respectarea acestor reguli, trebuie de asemenea să consultați un medic despre această metodă de scădere a greutății, deoarece, în prezența bolilor neurologice și cardiologice, sauna este interzisă.
Sauna pentru metodele de pierdere în greutate